Wo finde ich ähnliche Nachrichten?

In unserem Archiv findest du weitere ähnliche Artikel zu 10 признаков того, что у вас эмоциональное выгорание.

10 признаков того, что у вас эмоциональное выгорание

Q: Wie kann ich 10 признаков того, что у вас эмоциональное выгорание teilen?

Du kannst den Artikel über Facebook, WhatsApp, Telegram oder E-Mail teilen.

09.02.2023

Lesezeit: 1 min

1 mal angesehen

Sprache:

📝 Резюме

10 признаков того, что у вас эмоциональное выгорание

По статистике, более половины россиян испытали во втором квартале 2022 года. Такие данные были получены в результате совместного исследования платформы онлайн-рекрутинга hh.ru и health tech компании AIBY в период с 25 апреля по 10 мая среди 1250 работающих граждан старше 18 лет. Возможно, прямо сейчас вы также находитесь в состоянии эмоционального выгорания. Предлагаем оценить свое состояние. Вот 10 признаков, указывающих на то, что вы : 1. Эмоциональное и психическое истощение 2. Сопротивление при выходе на работу 3. Постоянная усталость 4. Раздражительность 5. Трудности с концентрацией внимания 6. Падение продуктивности на работе 7. Чувство стыда и вины 8. Потеря цели 9. Ухудшение самочувствия 10. Отвращение к себе и окружающим Если вы замечаете большинство в себе, то вероятнее всего – это оно – коварное выгорание. Основной причиной этого синдрома является то, что многие люди попросту не умеют отдыхать. Об этом медиаплатформе рассказал психолог Марсель Сультеев. "Человек, испытывающий эмоциональное выгорание не умеет отдыхать, потому что этому не учили с детства. Если его спросить, как он планирует провести выходные, его мозг будет напрягаться", – отметил эксперт. Чтобы избежать выгорания планируйте свой отдых правильно. Старайтесь больше гулять, общайтесь с друзьями и близкими, читайте книги, высыпайтесь и занимайтесь спортом. Словом, чтобы не выгореть, на выходных занимайтесь всем тем, что пожелает ваша душа. Главное – отключиться от работы.