3 способа замедлить старение мозга: советы геронтолога Елены Коршун
С возрастом у многих снижаются умственные способности, нарушается память. Как остановить развитие фатальных изменений, рассказала в ток-шоу "О самом главном" на телеканале "Россия" врач-геронтолог Елена Коршун.
RU
📝 Резюме
С возрастом у многих снижаются умственные способности, нарушается память. Как остановить развитие фатальных изменений, рассказала в ток-шоу "О самом главном" на телеканале "Россия" врач-геронтолог Елена Коршун.
Гипертония, диабет, болезни сосудов негативно влияют на состояние головного мозга. Равно как и хроническое переутомление и недосып, а также несбалансированное питание и вирусные инфекции. Чтобы восстановить работу нейронов в зрелом возрасте, придется постараться. Прежде всего, надо наладить сон и спать не менее 7-8 часов в сутки. Также стоит начать изучение иностранного языка – в качестве профилактики всех когнитивных нарушений. А еще необходимо принимать средства с фосфатидилсерином. Это вещество активизирует деятельность мозга и благоприятно влияет на память, концентрацию внимания и мышление. Сколько и как долго надо принимать препараты с фосфатидилсерином? Что еще поможет справиться с рассеянностью и невнимательностью? Как на мозг действуют антиоксиданты? Ответы – в программе "О самом главном" на "России 1" и "Смотрим" .
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- Вести. Южный Урал - Буханку и тонны других грузов отправили на СВО волонтеры из Челябинской области 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 10 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 9 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 8 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 7 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 6 15.03.2025
- Вести. Дон - Эфир от 15.03.2025 (08:00) 15.03.2025
- Глава Северной Осетии объявил о введении режима беспилотной опасности 15.03.2025
- Массовые студенческие протесты в сербском Белграде собрали 31 тысячу человек 15.03.2025
- Регион-Тюмень. Местное время. Суббота - Эфир от 15.03.25 15.03.2025
- Эксперт Балынин предупредил об активности финансовых мошенников в марте 15.03.2025
- SHOT: ВСУ массово атакуют беспилотниками Волгоградскую область 15.03.2025
- Главред "НО" Коротченко: брошенная техника ВСУ является законным трофеем 15.03.2025
- В деле Тимура Иванова могут появиться новые коррупционные преступления 15.03.2025
- Трампа задели по лицу микрофоном в ходе общения на военной базе под Вашингтоном 15.03.2025
Ähnliche Archiv-News
🕒 Zuletzt Angesehen
В Краснодаре наведут порядок к Дню Победы руками самих горожан
05. марта 2025
В деревне Вязье Дедовичского района восстановили котлы отопления
30. января 2025
Россия 24. Чита - Регионы Дальнего Востока подвели итоги работ в ДНР
10. января 2025
За два года в селах республики открылись более 80 аптек при ФАПах
08. ноября 2024
Новости культуры - Московская консерватория отметила День рождения
14. сентября 2023
Новости - В Москве построят новый комплекс НИИ имени Склифосовского
21. июля 2023