"Балет и фитнес": волгоградки готовятся к пляжному сезону с помощью барре

Балет и фитнес можно сочетать в одной тренировке, поясняет руководитель студии йоги, стретчинга и барре Анна Ландау. Как раз такое направление и называется барре. Попробовать себя у станка может каждая, как говорит тренер. А такие занятия помогут очень быстро привести себя в форму. Главное, говорит тренер, хорошо чувствовать себя перед тем, как начать упражнения. Совместить фитнес и балет в одном занятии – идеальное решение для тех, кто хочет поддержать себя в форме, не теряя грации, уверена Анна Ландау. Девушка признается, для многих, кто приходит на барре, занятия исполняют детскую мечту. Многим девушкам постоять у станка в детстве не пришлось, но возраст, считает Анна, не повод отказываться от воплощения в жизнь сокровенного желания. "Это прекрасный психологический фактор, когда вы осуществляете свою мечту. Стоять у станочка. Посмотрите на наших балерин, как у них вытягивается шея, как блестят глаза, какой цвет лица, осанка королевская, девочки выходят из зала и продолжают нести себя", – делится Анна Ландау с корреспондентами С виду кажется, что тренировки не требуют особых усилий. На самом же деле прорабатываются глубинные мышцы стабилизаторы. Тренируется все тело. Помогают занятия и похудеть. Но для достижения качественного результата следует потрудиться и пересмотреть подход к питанию. И уже через две недели барре результат будет виден, уверяет Анна. Улучшится лимфоток, кровоснабжение дыхание, уйдут отеки. И конечно, поднимется настроение. Выполнять упражнения тренировок барре можно и дома. Достаточно найти подходящую опору. Вместо станка можно использовать обычный стул. Мяч заменит подушка или полотенце. Как говорит Анна, занятия подходят людям разного возраста и уровня подготовки. Особых знаний не требуется. Такие занятия, уверена тренер, полезны не только для тела, но и для души.

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail