Диетолог рассказал о вреде и пользе малины с клубникой

"Малина насыщена антиоксидантами и витаминами, поддерживает иммунитет и помогает в борьбе с респираторными заболеваниями. Однако малину не стоит употреблять в чрезмерном количестве, особенно при расстройствах работы ЖКТ. Любая ягода достаточно кислый продукт, который способен повысить кислотность желудка", – пояснил врач РИА Новости. По словам специалиста, лучше всего съедать не более одного стакана (200 граммов) малины в день. Рекомендуется не есть ягоду утром или на ночь. Желательно проконсультироваться с врачом при наличии заболеваний ЖКТ. Также специалист отметил, что клубника полезна не меньше малины. Эта ягода содержит в себе больше клетчатки и лучше влияет на работу ЖКТ. "С аккуратностью необходимо употреблять клубнику аллергикам, а также людям, страдающим диабетом. Но клубника менее кислая, да и такого насыщенного сока, как в малине, у этой ягоды нет. Поэтому для ЖКТ серьезной опасности она не представляет", – рассказал Алексей Кабанов. Он добавил, что лучше съедать не больше одного стакана клубники в день. Материал "РИА Новости"

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail