Доктор Трофимова: сбросить вес после праздников поможет специальная диета

После долгих праздников одним разгрузочным днем не обойдешься. Тут поможет особая, научно обоснованная методика, которая называется "диета, имитирующая голодание". Как нужно питаться, чтобы прийти в форму после праздников с максимальной пользой для здоровья, в ток-шоу "О самом главном" на канале "Россия" рассказала всемирно известный геронтолог, президент Российского общества антивозрастной медицины Светлана Трофимова.

Доктор Трофимова: сбросить вес после праздников поможет специальная диета
16.05.2024
Sprache: ru RU

📝 Резюме

После долгих праздников одним разгрузочным днем не обойдешься. Тут поможет особая, научно обоснованная методика, которая называется "диета, имитирующая голодание". Как нужно питаться, чтобы прийти в форму после праздников с максимальной пользой для здоровья, в ток-шоу "О самом главном" на канале "Россия" рассказала всемирно известный геронтолог, президент Российского общества антивозрастной медицины Светлана Трофимова.

Переедание, как и жесткие диеты, – стресс для организма. Но в свое время ученый-геронтолог Вальтер Лонго предложил диету, имитирующую голодание, которая, с одной стороны, позволяет получить нашему организму все необходимые питательные вещества, а с другой – снижает калорийность питания почти в два раза. Физиологическое голодание предполагает снижение калорийности нормального ежедневного питания в два раза. Например, если вы съедаете 1800 ккал в день, то можно спокойно уменьшить это количество до 900 килокалорий в день. Такой режим питания надо соблюдать в течение дней ежедневного. Зато в остальные дни месяца можно следовать обычному рациону питания. Плюсы этой диеты – профилактика сахарного диабета, атеросклероза, нейродегенеративных заболеваний, очищение организма, защита печени, увеличение продолжительности жизни и другие. От каких продуктов лучше отказаться, если вы решили использовать этот метод? Каким отдать предпочтение и почему? Ответы на эти и другие вопросы – в программе "О самом главном" на канале "Россия" и платформе "Смотрим" .

📌 Теги:

общество диета здоровье новостная лента медицина Только у нас питание Россия 1 лишний вес новости/шоу

🔗 Поделиться

Facebook Facebook X (Twitter) X (Twitter) WhatsApp WhatsApp Telegram Telegram LinkedIn LinkedIn WeChat WeChat VK VK LINE LINE KakaoTalk KakaoTalk Reddit Reddit Pinterest Pinterest E-Mail E-Mail

Новые видео

Ähnliche Archiv-News

← Назад к новостям

🕒 Zuletzt Angesehen

Ирландский боксер Куни умер в возрасте 28 лет через неделю после травмы

Ирландский боксер Куни умер в возрасте 28 лет через неделю после травмы

09. февраля 2025

В Петербурге арестовали предполагаемого участника "Легиона "Свобода России"

В Петербурге арестовали предполагаемого участника "Легиона "Свобода России"

26. декабря 2024

Новости - Москва принимает матч за Суперкубок России по пляжному футболу

Новости - Москва принимает матч за Суперкубок России по пляжному футболу

18. мая 2024

Украина направила МОК письмо с требованием не пускать россиян на Олимпиаду

Украина направила МОК письмо с требованием не пускать россиян на Олимпиаду

12. апреля 2024

Утро России - "Почувствуй Россию!": виртуальное путешествие по большой стране

Утро России - "Почувствуй Россию!": виртуальное путешествие по большой стране

16. ноября 2023

День в истории - Автоматическая стыковка в космосе и создание флота России

День в истории - Автоматическая стыковка в космосе и создание флота России

30. октября 2023