Эксперт рассказал о вреде злоупотребления чаем
Эксперт рассказал о вреде злоупотребления чаем
RU
📝 Резюме
Эксперт рассказал о вреде злоупотребления чаем
Медик отметил, что чай содержит много полезных микроэлементов, в первую очередь — танины, которые являются мощными антиоксидантами. Однако, чтобы получить пользу от чая, необходимо употреблять его с умеренностью – 3-4 чашки в день, сказал Тяжельников . Избыток танина может мешать усваиванию железа, а перебор с содержащимся в чае кофеином — бессонницу и повышенную возбудимость. Кроме того, следует помнить, что чай обладает мочегонным эффектом. Среди полезных веществ, содержащихся в чае, Тяжельников упомянул антиоксиданты, витамины и минералы. Полифенолы в чае могут помочь предотвратить развитие атеросклероза, сахарного диабета и гипертонической болезни. Но важно понимать, что чай сам по себе не является панацеей и не может заменить полноценное и профилактику заболеваний. Чтобы получить максимальную пользу от чая, необходимо правильно его заваривать. Для черного чая рекомендуется использовать почти кипяток, а для зеленого чая – воду с температурой 60-80 градусов. Важно пить чай сразу после заваривания, так как остывший напиток теряет свои полезные свойства. Также можно повторно заваривать листовой чай (черный до двух раз, зеленый до трех-четырех раз), но пакетики следует использовать только один раз. Международный день чая отмечается 21 мая с 2020 года, такое решение в декабре 2019-го приняла Генассамблея ООН. Его цель – повышать осведомленность о богатой истории, а также важном культурном и экономическом значении чая во всем мире.
Подписаться на NX Россия
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- Действующие лица Тема: Выставка Анатолия Белкина "Буквальные связи" в галерее AZ/ART 04.04.2025
- Действующие лица Тема: "Ты выстоял, ты выжил, Ленинград!". Концерт из цикла "Живое эхо битв минувших". К 80-летию Великой Победы 03.04.2025
- Действующие лица Тема: Творческий вечер народного артиста России Валерия Баринова "И я любил, и я изведал…" 03.04.2025
- Театральная среда Вадима Верника Крупным планом. Гость: Артём Быстров – актер Московского художественного театра им. А. П. Чехова 02.04.2025
- Действующие лица Тема: Премьера видео-арт балета "Сказки сна" в "Электротеатре Станиславский" 02.04.2025
- Действующие лица Тема: Премьера спектакля театра Камбуровой "Петербург-Петроград-Ленинград" 01.04.2025
- Сильное впечатление Выпуск от 31.03.2025 31.03.2025
- Поэтический минимум Цветаева и опасная лампа 31.03.2025
- Действующие лица Тема: Выставка "Северная Атлантида" в музее-заповеднике "Коломенское" 31.03.2025
- Вести. Вологодская область - Детей-сирот и оставшихся без попечения родителей научат самостоятельной жизни в Череповце 31.03.2025
- Вести. Вологодская область - Ремонтные работы в храме Сретения Господня в Вытегорском районе частично завершены 31.03.2025
- Вести. Вологодская область - Почти 300 километров автомобильных дорог отремонтировано в Вологодской области в 2022 году 31.03.2025
- Искусственный отбор Тема: К юбилею режиссера и педагога Михаила Чумаченко 30.03.2025
- Сийярто: Евросоюз занимается провокациями, заявляя об угрозе со стороны РФ 30.03.2025
- ТАСС: российские войска ведут бои в Гуево и около Олешни Курской области 30.03.2025