Как легко и быстро побороть тревожность
Как легко и быстро побороть тревожность
RU
📝 Резюме
Как легко и быстро побороть тревожность
Шведские специалисты пришли к выводу о том, что спорт – это очень эффективный и доступный способ справиться с тревогой. Их работа была опубликована на портале Overview of Mood Disorders. Они провели исследование, в котором приняли участие 286 пациентов из медицинских учреждений Швеции. Людей случайным образом разделили на две группы, одна выполняла простые кардиотренировки, вторая – силовые упражнения. Эксперимент длился три месяца, после чего исследователи подвели результаты. У всех участников было замечено улучшение самочувствия, они смогли избавиться от тревожных чувств и депрессивных состояний. При этом люди, которые работали с отягощением, показали более выраженное снижение симптомов тревоги. Так ученые доказали, что физическая нагрузка помогает улучшить общее психоэмоциональное состояние и может применяться в качестве дополнительного терапевтического метода. Работа ученых – вклад в развитие методов лечения психологических заболеваний. Ранее главный теледоктор страны Александр Мясников рассказал,
Подписаться на NX Россия
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- Действующие лица Тема: Выставка Анатолия Белкина "Буквальные связи" в галерее AZ/ART 04.04.2025
- Действующие лица Тема: "Ты выстоял, ты выжил, Ленинград!". Концерт из цикла "Живое эхо битв минувших". К 80-летию Великой Победы 03.04.2025
- Действующие лица Тема: Творческий вечер народного артиста России Валерия Баринова "И я любил, и я изведал…" 03.04.2025
- Театральная среда Вадима Верника Крупным планом. Гость: Артём Быстров – актер Московского художественного театра им. А. П. Чехова 02.04.2025
- Действующие лица Тема: Премьера видео-арт балета "Сказки сна" в "Электротеатре Станиславский" 02.04.2025
- Действующие лица Тема: Премьера спектакля театра Камбуровой "Петербург-Петроград-Ленинград" 01.04.2025
- Вести. Регион-Тюмень Тюменская делегация вернулась домой с наградами "Студенческой весны" 01.04.2025
- Вести. Приморье «Культура»: Выставка «Палитра Зевса» 31.03.2025
- Вести. Вологодская область Учёные череповецкого госуниверситета разработали новые ионно-литиевые аккумуляторы 31.03.2025
- Вести. Вологодская область Так себе новостройка: жилой дом для ветеранов из Кириллова разваливается на глазах 31.03.2025
- Вести. Вологодская область Московский театр русской драмы привёз в Вологду спектакль о трагичной судьбе сына Ивана Грозного 31.03.2025
- Вести. Вологодская область Огромная свалка мусора образовалась на пепелище рядом с поликлиникой в Вологде 31.03.2025
- Вести. Вологодская область Лучшие ремесленники страны представили свои работы на фестивале деревянных скульптур в Череповце 31.03.2025
- Вести. Вологодская область Городской сенокос: вологодские коммунальщики активно приступили к обработке газонов 31.03.2025
- Вести. Вологодская область Вологодская область представила стратегию регионального развития на ПМЭФ-2022 31.03.2025