Как перестать обесценивать свои успехи

Разобраться с природой этого феномена медиаплатформе помогла клинический психолог, гештальт-терапевт Евгения Пименова. По словам эксперта, чаще всего подвержены уже в своем деле люди, либо те, кто прилагает огромное количество усилий, чтобы добиться высоких результатов. "В силу действия данного феномена, такой человек будет всегда думать, что он делает недостаточно, прикладывает слишком мало усилий, мало знает, совершает слишком много ошибок", — отметила Пименова. Если вы узнали такие "симптомы" в себе, не переживайте – справиться с синдромом самозванца можно. Психолог назвала несколько простых способов: 1. Выпишите на листе бумаги все свои достижения, почаще перечитывайте, а также заносите в этот список новые успехи. 2. Выпишите все аргументы, которыми руководствуетесь, считая себя некомпетентным и недостойным большего. А затем обратите это в достоинства. 3. Получите обратную связь о себе от близких людей. 4. Сравнивайте себя не с другими, а с самим собой, каким вы были раньше. 5. Радуйтесь за свои успехи и научитесь принимать . Однако если проблема становится все более выраженной, лучше обратиться за помощью к психотерапевту или психологу. Ранее мы рассказывали, .

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail