Как подготовиться к экзаменам: руководство для родителей

Томский психолог Алина Рождественская рассказала корреспонденту "Вести. Томск", как действовать родителям в течение всего года до наступления выпускных экзаменов. Стресс пагубно влияет на здоровье человека, и особенно – на здоровье подростка. В первую очередь страдает иммунная система, ребёнок начинает чаще болеть. Это связано с тем, что уровень тревожности повышается, а детский организм много энергии тратит на борьбу с ней. Это приводит к хронической усталости, слабости и сонливости. Вследствие этого снижается уровень мотивации, концентрации внимания, усваивать учебный материал становится сложнее. Поэтому так важно помочь своему ребенку в борьбе со стрессом. И начинать лучше с самого начала учебного года. Первое, что нужно помнить – каждый школьник воспринимает экзамены, как стрессовую для себя ситуацию. Просто уровень волнения у каждого разный. Важно распознать, требуется ли ребенку ваше повышенное внимание и дополнительная поддержка. В основном детей с низким порогом стрессоустойчивости можно выявить еще в средней школе – они с особенным трепетом относятся к контрольным работам, публичным выступлениям и переводным экзаменам, тяжело переживают неудачи, ошибки. – отметила Алина Рождественская. Оказать поддержку ребенку может и школьный психолог. Его работа должна быть направлена на расширение внутренних ограничений подростков, личностный рост, развитие коммуникативных навыков, работу со страхами и умении сосредоточиться в стрессовых ситуациях. Бывает так, что родители сами преувеличивают значимость экзаменов и их волнение переходит на ребенка. Они хотят лучшего для своих детей, правда это не всегда то, что подходит детям. Важно прислушиваться к ребенку, разговаривать и направлять его без давления. Выбор все-таки важно сделать самому ребёнку: экзаменов, которые он хочет сдавать, учебного заведения и своего дальнейшего пути. – объяснила психолог. А чтобы не переживать, готовится ли ваше чадо к выпускным испытаниям или нет, важно объяснить ему значимость этого события. Ребенок замотивирован на хороший результат тогда, когда осознает конечную цель – получить желаемое образование. Чтобы это понимание появилось, нужно обращать внимание на потенциал ребенка и направлять его в сторону его склонностей и способностей. И если ребенок чувствует свободу выбора, поддержку и понимает зону своей ответственности, тогда экзамены воспринимаются как этап, который необходимо пройти.

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail