Хорошая замена фитнесу: волгоградцам рассказали о влиянии тренировок по балету на тело
Отточенные до мелочей движения, классическая музыка, бурные овации зрительного зала. Кто в детстве не мечтал стать балериной? Впрочем, отказываться от своих желаний необязательно. Приобщиться к одному из самых красивых видов искусства можно и во взрослом возрасте. Считается, что хореографические занятия укрепляют физическую форму, помогают отвлечься от будничной суеты, а еще развивают чувство прекрасного.


14.09.2024
Местное время. Суббота. Волгоград - Хорошая замена фитнесу: волгоградцам рассказали о влиянии тренировок по балету на тело

08.06.2024
Грация и пластика: волгоградские специалисты рассказали, чем полезна растяжка

06.04.2024
Волгоградцам рассказали, какие навыки можно развить в спортивно-стрелковом клубе

27.07.2024
Для души и тела: волгоградский инструктор по хатха-йоге рассказала, как обрести гармонию

05.10.2024
Беременным волгоградкам рассказали, чем полезна специальная йога

05.09.2024
"Мы даже забыли, сколько нам лет!": О реализации федерального проекта "Старшее поколение" в Северной Осетии
📝 Резюме
Отточенные до мелочей движения, классическая музыка, бурные овации зрительного зала. Кто в детстве не мечтал стать балериной? Впрочем, отказываться от своих желаний необязательно. Приобщиться к одному из самых красивых видов искусства можно и во взрослом возрасте. Считается, что хореографические занятия укрепляют физическую форму, помогают отвлечься от будничной суеты, а еще развивают чувство прекрасного.
Плавные движения, изящные линии, легкие изгибы – погружение в мир грации и пластики начинаем с реверанса. Уже с первых минут занятия включаются все группы мышц. Прежде чем перейти к упражнениям на станке, необходимо размять тело. Приступаем к гимнастике. Контролировать свое тело от кончика стопы до поворота головы довольно сложно. Поначалу движения кажутся непривычными и неудобными. "Это очень тяжело, я забываю тянуть носки, прошло семь минут от тренировки, а я уже устала, я чувствую каждую мышцу", – отмечает Упражнения у станка выполняются в определенной последовательности. Для тех, кто только знакомится с миром классической хореографии, следует начинать с простого. Выполняем движения в медленном темпе. Главное – делать все грамотно и не спешить. Как сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ" , классическая хореография лишена ударной нагрузки. Упражнения выполняются без дополнительного веса. Такой формат, по словам специалистов, безопаснее для суставов, чем силовые или кардиотренировки. Процесс вдохновляет. Занятия требуют терпения и усердия. Сразу добиться максимальной гибкости и правильно поставить корпус очень сложно. Нелегко дается и изучение танцевальных движений. Специалисты уверяют, регулярные тренировки помогут отточить технику. В награду достанется прекрасная осанка, красивая походка, подтянутое тело, крепкие мышцы. Именно за этим девушки приходят на занятия чаще всего. "Минус 10 килограммов. Начинают возвращаться те мышцы, которые были утрачены безвозвратно, но оказывается не совсем, укрепляется спина, перестала сильно болеть поясница, расправились плечи, осанка появилась, перестала так часто болеть голова", – поделилась "Занимаюсь я недолго, скоро будет месяц, для меня самое важное – у меня проблемы с коленями, то есть здесь заработали мышцы ног, включились в работу колени, я надеюсь, что моя походка станет легче, лучше, и для меня это большая, конечно, польза", – подчеркнула Такие занятия – хорошая альтернатива фитнесу. По словам тренера, микс из разных упражнений помогает укрепить мышцы и суставы, стать пластичнее. "Главное, чтобы у вас были эластичные, длинные мышцы, чтобы в любом случае, когда вы где-то подвернули ногу, вы могли сконцентрировать себя, и не падать дальше как многие, а собрать мышцы и удержаться", – отметила Если вы давно мечтали укрепить или выработать силу воли, балет поможет и в этом. Регулярные тренировки научат понимать свое тело, а еще внесут в жизнь гармонию и красоту.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025 16.03.2025
- Вести. Иркутск - Эфир от 15.03.2025 (20:50) 15.03.2025
- Новости - Трамп обвинил Байдена во всех грехах 15.03.2025
- Завершается подготовка к старту нового этапа строительства Ленинградской АЭС 15.03.2025
- Мать и двое сыновей с ножом ворвались во французский лицей, чтобы уладить спор 15.03.2025
- Специальный репортаж - Молодое искусство. Живопись. Взгляд на новое поколение российских художников 15.03.2025
- Новости - Ход строительства частной бесплатной школы проверили глава Якутии и гендиректор Ростеха 15.03.2025
- Вести Тамбов. Итоговый выпуск - Эфир от 15.03.2025 15.03.2025
- МО: ВС РФ ударили по украинским военным аэродромам 15.03.2025
- МО РФ: суточные потери ВСУ составили до 1265 человек 15.03.2025
- Минобороны России сообщило о сбитом украинском МиГ-29 15.03.2025
- В московском метро появится новая станция "Домодедовская" 15.03.2025
- На кольцевой линии московского метро появится новая станция "Домодедовская" 15.03.2025
- Вести Тамбов. Итоговый выпуск - Эфир от 14.03.2025 15.03.2025
- ВестиТамбов - «Всё зависит от нас самих»: в Тамбове стартовал общегородской субботник 15.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Местное время. Суббота. Волгоград - Хорошая замена фитнесу: волгоградцам рассказали о влиянии тренировок по балету на тело 14.09.2024
- Грация и пластика: волгоградские специалисты рассказали, чем полезна растяжка 08.06.2024
- Волгоградцам рассказали, какие навыки можно развить в спортивно-стрелковом клубе 06.04.2024
- Для души и тела: волгоградский инструктор по хатха-йоге рассказала, как обрести гармонию 27.07.2024
- Беременным волгоградкам рассказали, чем полезна специальная йога 05.10.2024
- "Мы даже забыли, сколько нам лет!": О реализации федерального проекта "Старшее поколение" в Северной Осетии 05.09.2024
🕒 Zuletzt Angesehen

Вести. Ингушетия - Один народ — одна семья: школьникам Ингушетии рассказали о единстве страны
13. февраля 2025

Новости - Хуснуллин: в России в 2036 году будет по 36 квадратных метров жилья на человека
20. ноября 2024

В юрмобиле консультацию по жилищным вопросам получили селяне Волгоградской области
07. ноября 2024

Вести-Биробиджан - Мониторинг качества атмосферного воздуха продолжается в Биробиджане
19. октября 2024

Тюменский и ямальский избиркомы подписали соглашение о проведении дополнительных выборов
07. июня 2024

Вести. Белгород - В Шебекино восстанавливают пятиэтажные дома на Парковой и Дзержинского
05. сентября 2023