Хорошая замена фитнесу: волгоградцам рассказали о влиянии тренировок по балету на тело
Отточенные до мелочей движения, классическая музыка, бурные овации зрительного зала. Кто в детстве не мечтал стать балериной? Впрочем, отказываться от своих желаний необязательно. Приобщиться к одному из самых красивых видов искусства можно и во взрослом возрасте. Считается, что хореографические занятия укрепляют физическую форму, помогают отвлечься от будничной суеты, а еще развивают чувство прекрасного.


14.09.2024
Местное время. Суббота. Волгоград - Хорошая замена фитнесу: волгоградцам рассказали о влиянии тренировок по балету на тело

08.06.2024
Грация и пластика: волгоградские специалисты рассказали, чем полезна растяжка

06.04.2024
Волгоградцам рассказали, какие навыки можно развить в спортивно-стрелковом клубе

27.07.2024
Для души и тела: волгоградский инструктор по хатха-йоге рассказала, как обрести гармонию

05.10.2024
Беременным волгоградкам рассказали, чем полезна специальная йога

05.09.2024
"Мы даже забыли, сколько нам лет!": О реализации федерального проекта "Старшее поколение" в Северной Осетии
📝 Резюме
Отточенные до мелочей движения, классическая музыка, бурные овации зрительного зала. Кто в детстве не мечтал стать балериной? Впрочем, отказываться от своих желаний необязательно. Приобщиться к одному из самых красивых видов искусства можно и во взрослом возрасте. Считается, что хореографические занятия укрепляют физическую форму, помогают отвлечься от будничной суеты, а еще развивают чувство прекрасного.
Плавные движения, изящные линии, легкие изгибы – погружение в мир грации и пластики начинаем с реверанса. Уже с первых минут занятия включаются все группы мышц. Прежде чем перейти к упражнениям на станке, необходимо размять тело. Приступаем к гимнастике. Контролировать свое тело от кончика стопы до поворота головы довольно сложно. Поначалу движения кажутся непривычными и неудобными. "Это очень тяжело, я забываю тянуть носки, прошло семь минут от тренировки, а я уже устала, я чувствую каждую мышцу", – отмечает Упражнения у станка выполняются в определенной последовательности. Для тех, кто только знакомится с миром классической хореографии, следует начинать с простого. Выполняем движения в медленном темпе. Главное – делать все грамотно и не спешить. Как сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ" , классическая хореография лишена ударной нагрузки. Упражнения выполняются без дополнительного веса. Такой формат, по словам специалистов, безопаснее для суставов, чем силовые или кардиотренировки. Процесс вдохновляет. Занятия требуют терпения и усердия. Сразу добиться максимальной гибкости и правильно поставить корпус очень сложно. Нелегко дается и изучение танцевальных движений. Специалисты уверяют, регулярные тренировки помогут отточить технику. В награду достанется прекрасная осанка, красивая походка, подтянутое тело, крепкие мышцы. Именно за этим девушки приходят на занятия чаще всего. "Минус 10 килограммов. Начинают возвращаться те мышцы, которые были утрачены безвозвратно, но оказывается не совсем, укрепляется спина, перестала сильно болеть поясница, расправились плечи, осанка появилась, перестала так часто болеть голова", – поделилась "Занимаюсь я недолго, скоро будет месяц, для меня самое важное – у меня проблемы с коленями, то есть здесь заработали мышцы ног, включились в работу колени, я надеюсь, что моя походка станет легче, лучше, и для меня это большая, конечно, польза", – подчеркнула Такие занятия – хорошая альтернатива фитнесу. По словам тренера, микс из разных упражнений помогает укрепить мышцы и суставы, стать пластичнее. "Главное, чтобы у вас были эластичные, длинные мышцы, чтобы в любом случае, когда вы где-то подвернули ногу, вы могли сконцентрировать себя, и не падать дальше как многие, а собрать мышцы и удержаться", – отметила Если вы давно мечтали укрепить или выработать силу воли, балет поможет и в этом. Регулярные тренировки научат понимать свое тело, а еще внесут в жизнь гармонию и красоту.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025 16.03.2025
- Стармер: Британия против распространения ядерного оружия в Европе 15.03.2025
- Стармер: Запад начал обсуждение операционных деталей отправки войск на Украину 15.03.2025
- Ревнивца, стрелявшего у детсада в Новой Москве, отправили под домашний арест 15.03.2025
- Депутат Колесник: сдавшихся в плен боевиков ВСУ проверят на преступления 15.03.2025
- Экс-помощник президента США Грэм: контроль перемирия возможен без миротворцев 15.03.2025
- Меркель: Зеленский не может решать судьбу Украины единолично 15.03.2025
- Вести. Иркутск - Эфир от 15.03.2025 (20:50) 15.03.2025
- Новости - Хинштейн показал кадры разрушенного ВСУ Суджанского краеведческого музея 15.03.2025
- Новости - Крупный лесной пожар бушует в горном районе Дагестана 15.03.2025
- Вести. Алания - «Поступай в СОГУ со «Знанием»: в Северной Осетии стартовал интеллектуальный конкурс для школьников 15.03.2025
- Вести. Волгоград - Эфир от 15.03.2025 (14:30) 15.03.2025
- Вести. Алания - Вопросы социально-экономического развития РСО-А обсудил Сергей Меняйло с главой Минэкономразвития России Максимом Решетниковым 15.03.2025
- Вести. Алания - В лесопарковой зоне "Сапицкая будка" провели очередной субботник 15.03.2025
- Ушаков: Европа при Трампе действительно ведет себя, как ласковая собачка у ног хозяина 15.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Местное время. Суббота. Волгоград - Хорошая замена фитнесу: волгоградцам рассказали о влиянии тренировок по балету на тело 14.09.2024
- Грация и пластика: волгоградские специалисты рассказали, чем полезна растяжка 08.06.2024
- Волгоградцам рассказали, какие навыки можно развить в спортивно-стрелковом клубе 06.04.2024
- Для души и тела: волгоградский инструктор по хатха-йоге рассказала, как обрести гармонию 27.07.2024
- Беременным волгоградкам рассказали, чем полезна специальная йога 05.10.2024
- "Мы даже забыли, сколько нам лет!": О реализации федерального проекта "Старшее поколение" в Северной Осетии 05.09.2024
🕒 Zuletzt Angesehen

В юрмобиле консультацию по жилищным вопросам получили селяне Волгоградской области
07. ноября 2024

Новости - Мать двоих детей из Самары показала кадры обрушения потолка на детскую кроватку
04. августа 2024

В Архангельске стартовала подготовка проекта "Великий Северный поход. Арктика как искусство"
28. июня 2024

Тюменский и ямальский избиркомы подписали соглашение о проведении дополнительных выборов
07. июня 2024

Сергей Стиллавин и его друзья - Почему женщинам нравятся бабники и женатые мужчины
22. марта 2024

Вести – Амурская область - Василий Орлов подал документы для участия в выборах губернатора
20. июня 2023