Морепродукты, яйца и фасоль помогут справиться с ожирением

Саркопеническое ожирение – состояние, при котором жировая ткань замещает клетки мышц. Происходит это, в основном, из-за малоподвижного образа жизни. Какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы сохранить здоровье и избежать ожирения? Об этом рассказали в программе "О самом главном" на "России 1".

Морепродукты, яйца и фасоль помогут справиться с ожирением
16.04.2024
Sprache: ru RU

📝 Резюме

Саркопеническое ожирение – состояние, при котором жировая ткань замещает клетки мышц. Происходит это, в основном, из-за малоподвижного образа жизни. Какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы сохранить здоровье и избежать ожирения? Об этом рассказали в программе "О самом главном" на "России 1".

Спортивный диетолог Андрей Золотарев посоветовал обратить внимание на продукты с высоким содержанием белка. Он является основным структурным элементом нашего организма, в том числе и мышц. Особенно богаты белком морепродукты, молочные продукты, яйца, бобовые, курица и индейка. Норма потребления белка в сутки при первых признаках саркопенического ожирения – от 150 до 200 граммов в день. Правда ли, что в 100 граммах куриной грудки вовсе не содержится 100 граммов белка? Что следует исключить из рациона, чтобы забыть о проблемах с лишним весом? С помощью какого простого теста можно определить, есть ли у вас начальная стадия саркопенического ожирения? Ответы на эти и другие вопросы – в программе "О самом главном" на медиаплатформе "Смотрим" .

📌 Теги:

здоровье новостная лента Только у нас ожирение яйца морепродукты креветка фасоль Россия 1 здоровое питание новости/шоу

🔗 Поделиться

Facebook Facebook X (Twitter) X (Twitter) WhatsApp WhatsApp Telegram Telegram LinkedIn LinkedIn WeChat WeChat VK VK LINE LINE KakaoTalk KakaoTalk Reddit Reddit Pinterest Pinterest E-Mail E-Mail

Новые видео

Ähnliche Archiv-News

← Назад к новостям

🕒 Zuletzt Angesehen

Участники конкурса "Магаданский хрусталь" завершают работу

Участники конкурса "Магаданский хрусталь" завершают работу

23. декабря 2024

Во Франции выдвинут вотум недоверия премьер-министру Барнье

Во Франции выдвинут вотум недоверия премьер-министру Барнье

02. декабря 2024

В подъезде на востоке Москвы нашли новорожденную девочку

В подъезде на востоке Москвы нашли новорожденную девочку

02. июля 2024

Дональд Трамп сравнил администрацию Джо Байдена с гестапо

Дональд Трамп сравнил администрацию Джо Байдена с гестапо

05. мая 2024

Вести. Регион-Тюмень - День поля отметили в Тюменской области

Вести. Регион-Тюмень - День поля отметили в Тюменской области

11. августа 2023

Новости - Лавров: у Запада сохранились инстинкты колонизаторов

Новости - Лавров: у Запада сохранились инстинкты колонизаторов

03. февраля 2023