Полезные фрукты и овощи в январе назвал Роспотребнадзор в Томске
Январь – месяц, когда многие замечают за собой повышенную усталость и сонливость. Чтобы поддерживать организм в тонусе, важно обратить внимание на рацион. Санврачи назвали несколько продуктов, которые помогут вам оставаться бодрыми и энергичными даже зимой. Об этом сообщается в телеграм-канале Роспотребнадзора по Томской области.
RU
📝 Резюме
Январь – месяц, когда многие замечают за собой повышенную усталость и сонливость. Чтобы поддерживать организм в тонусе, важно обратить внимание на рацион. Санврачи назвали несколько продуктов, которые помогут вам оставаться бодрыми и энергичными даже зимой. Об этом сообщается в телеграм-канале Роспотребнадзора по Томской области.
Томичам советуют обратить внимание на капусту, которая богата витаминами и минералами, а квашенная капуста является источником пробиотиков. Также пользой обладает морковь, которую можно есть сырой, нарезанной ломтиками или натертой с медом. Тепличные томаты врачи рекомендуют заменить другими. "К сожалению, зимние томаты обычно безвкусны. Тепличные помидоры не имеют сладости, сильно кислят и зачастую больше похожи на пластиковый муляж, чем на сочную ягоду. Для салатов лучше берите томаты черри, а витамины восполняйте томатным соком или консервированными помидорами. В последних, кстати, полезных веществ больше, чем в свежих – главное, чтобы в составе не было много соли", – говорится в сообщении. Также врачи советуют употреблять свеклу, тыкву, томаты, цитрусовые и яблоки.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- Вести. Южный Урал - Буханку и тонны других грузов отправили на СВО волонтеры из Челябинской области 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 10 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 9 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 8 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 7 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 6 15.03.2025
- Вести. Дон - Эфир от 15.03.2025 (08:00) 15.03.2025
- Регион-Тюмень. Местное время. Суббота - Эфир от 15.03.25 15.03.2025
- WSJ: бегство ВСУ из Курской области обернется крахом для Украины 15.03.2025
- Медведев отверг вариант Британии о принятии перемирия 15.03.2025
- Психолог Зберовский объяснил, почему женщины говорят больше мужчин 15.03.2025
- Трамп: не стоит задираться с тем, кто сильно крупнее тебя 15.03.2025
- Минздрав России подготовил поправки в перечень показаний для аборта 15.03.2025
- Макрон призвал Россию принять предложение о 30-дневном прекращении огня 14.03.2025
- Новости - В Москве открылась выставка "Лансере. Отец и сын" 14.03.2025
