Повышенный сахар в крови: как предотвратить развитие диабета

Для начала эксперты рассказали, какой уровень сахара в крови считается нормой, а при каких цифрах стоит насторожиться? Так, уровень сахара в крови меньше 5,5 ммоль/л считается вариантом нормы. Уровень чуть выше – до 7 ммоль/л, считается уже пограничным, и это так называемое нарушение толерантности глюкозы, которое выражается в том, что клетки пациента не могут усваивать и перерабатывать то количество сахара, которое поступает с едой. При этом возникает парадокс: в крови – повышен уровень сахара и в то же время хочется сладкого. Более 7 ммоль/л – это уже с большой вероятностью сахарный диабет. "По данным Всемирной диабетической организации, на Земле уже каждый десятый человек живет с сахарным диабетом. Опасность заболевания в том, что оно никак себя не проявляет", – заметила врач . Однако, у диабета и преддиабета есть скрытые симптомы. Это: жажда, сухость во рту, постоянное ощущение голода, зуд кожи, частые фурункулы, слабость и усталость. По словам экспертов, на стадии преддиабета развитие заболевания еще можно предотвратить. Чтобы это сделать, необходимо следовать нескольким рекомендациям: - нормализовать режим питания и снизить калорийности продуктов (полностью исключить сладкие фрукты, кондитерские изделия); - заниматься физической нагрузкой на протяжении, как минимум, 30 минут в день; - отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь); - пользоваться фитотерапией (средства на основе инулина и джимнема). Больше информации по теме, а также о том, почему у женщины может болеть грудь, – смотрите в программе на канале "Россия 1".

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail