Правильный выход из поста убережет от проблем со здоровьем

За время длительного поста организм привык к новому составу питания, и его резкая перемена может обернуться чрезмерной нагрузкой на органы пищеварения. Избежать этого помогут несложные правила, основанные на советах врачей, священников и людей, которые ежегодно соблюдают все правила. 1. Важно помнить, что после длительного ограничения в еде насыщаешься быстрее. Прислушивайтесь к своему организму, чтобы не переедать. 2. Продукты животного происхождения следует возвращать в рацион постепенно, не в первый день после поста и малыми порциями. 3. Вкушать скоромное лучше начинать с основных блюд пасхального стола: яиц, творожной пасхи и куличей. Они содержат белок, который легко усваивается. 4. После 48 дней отказа от мяса возобновлять его употребление лучше сначала в форме бульона, супа и в отварном виде. Рыбные блюда тоже способствуют легкой адаптации к животным продуктам. 5. Для сохранения хорошего самочувствия полезно не торопиться есть жареное мясо. 6. От обжорства убережет правило золотой середины: во всем хороша умеренность, а пища нужна для поддержания сил и питания организма. Опыт поста показывает, что человек может ограничивать и контролировать себя, чтобы любая природная потребность не переросла в страсть.

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail