Wo finde ich ähnliche Nachrichten?

In unserem Archiv findest du weitere ähnliche Artikel zu Простой пакет поможет справиться с весенним обострением панических атак.

Простой пакет поможет справиться с весенним обострением панических атак

Q: Wie kann ich Простой пакет поможет справиться с весенним обострением панических атак teilen?

Du kannst den Artikel über Facebook, WhatsApp, Telegram oder E-Mail teilen.

Весной обостряются все патологические психические состояния, поэтому панические атаки могут возникать чаще. Они сопровождаются внезапным страхом, учащенным пульсом, усиленной частотой дыхания, онемением рук и ног, головокружением. Врач-невролог, кандидат медицинских наук Павел Бранд в программе на канале "Россия 1" дал несколько советов по избавлению от проблемы. Учащенное дыхание при панической атаке, объясняет специалист, требует дополнительного кислорода, которым кровь очень быстро насыщается. Это приводит к снижению углекислого газа в крови – гипокапнии, что провоцирует дальнейшее развитие панического приступа. Чтобы увеличить количество углекислого газа во вдыхаемом воздухе, можно использовать замкнутое пространство. Полезный совет – подышать в пакет. "Самое лучшее закрытое пространство – это закрывающий нос и рот пакет, который позволяет при дыхании выдыхать углекислый газ и вдыхать его обратно, насыщая кровь", – объясняет доктор Бранд. Повторять следует до тех пор, пока дыхание из учащенного не перейдет в нормальное состояние. Похожее упражнение, дополняет коллегу врач , можно выполнять из без пакета. Заметно уменьшить проявления панической атаки помогут глубокие вдохи с кратковременной задержкой дыхания. По мнению Павла Бранда, каждому человеку помогает при панической атаке что-то свое. Самый современный подход к лечению, по словам врача, когнитивно-поведенческая терапия.