Смех способствует похудению, и это не шутка
Смех способствует похудению, и это не шутка
RU
📝 Резюме
Смех способствует похудению, и это не шутка
Оказывается, можно худеть, смеясь. Во время этого процесса активизируются до 80 мышц, и за час смеха можно потерять до 350 килокалорий. По словам специалиста, во время смеха у человека меняется тип дыхания, происходит увеличение кислородного обмена в мозге, других органах и тканях, уходят застои в легких, передает . Многочисленные исследования доказывают, что оптимисты гораздо меньше подвержены вирусным заболеваниям. По наблюдениям эксперта, пациенты с оптимистическим настроем после травм и операций восстанавливаются значительно быстрее, легче и успешнее, чем у людей, подверженных пессимизму и унынию. Дело в том, что в организме оптимистов выделяется серотонин – гормон радости, который можно назвать природным обезболивающим. У пессимистов же преобладает кортизол – гормон стресса, который усиливать болевые ощущения и даже может стать отправной точкой развития заболеваний, объяснил специалист. Костюк напомнил про смехотерапию – метод, который используют при лечении невротических расстройств и тревожно-депрессивных состояний. Она включает дыхательные смехотехники, смехомедитации, психодинамические смехоупражнения, шутки и веселые истории, а также афоризмы, анекдоты, комедии и многое другое. Доктор отметил, что смехотерапия способствует успокоению, облегчению гнева, снижению агрессии и конфликтности, а также пробуждает творческие способности.
📌 Теги:
Подписаться на NX Россия
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- Вечер с Владимиром Соловьевым ВСУ еще очень сильны, победа дается нелегко. Эфир от 24.03.2025 24.03.2025
- АудиоСторис Черноморская морская свинья 24.03.2025
- Вести-Курск Введение военной подготовки для курских пятиклассников 24.03.2025
- Вести в 20:00 В Париже начался суд по обвинению Депардье в сексуальном насилии 24.03.2025
- Вести-Курск Роспотребнадзор проводит массовые проверки уличных колонок в Курской области 24.03.2025
- Вести. Волгоград "Мелодия лилась с небес": в музее Волгограда состоялся концерт органной музыки 24.03.2025
- Вести в 20:00 Трамп решил наказать Венесуэлу за отправку нелегалов в США 24.03.2025
- Вести в 20:00 Бойцы группировки "Центр" уже на подступах к ключевому узлу обороны ВСУ 24.03.2025
- Вести в 20:00 Названы лауреаты премий президента для молодых деятелей культуры 24.03.2025
- Вести в 20:00 На переговорах в Эр-Рияде обсуждают безопасность судоходства в Черном море 24.03.2025
- Вести в 20:00 Украина продолжает совершать налеты на энергообъекты России 24.03.2025
- Вести. Урал Дом с гнилой крышей и с трещинами в стенах проверила прокуратура 24.03.2025
- Вести в 20:00 ВСУ пытаются сосредоточить остатки своих формирований на окраинах Суджанского района 24.03.2025
- Вести. Урал Уральские врачи спасли от инвалидности еще нерожденного малыша 24.03.2025
- Вести-Калуга 24.03.2025