Специалисты советуют томичам отказаться от гаджетов на время каникул

Рекомендуется ограничить контакты с гаджетами, особенно, если в этом нет большой необходимости. «Выбирайте – лыжи, коньки, горки, хрустальные лабиринты! Не хотите выбираться на воздух, просто поиграйте семьей в настольные игры!»,– призывают специалисты. Современные дети тоже много сидят в интернете и играют в телефоне. Регулярное и длительное напряжение на растущие кисти и пальцы может привести к заболеваниям суставов и костей. «Кроме того, играя, ребенок рассматривает мелкие изображения, долго глядит на подсвеченный экран, находящийся на одном расстоянии от глаз. Это может негативно повлиять на зрение»,– говорится в сообщении. Взрослым, которые проводят слишком много времени, листая ленту соцсетей, рекомендуем установить специальные приложения по ограничению времени работы приложений. «Благодаря специальным таймерам у вас появится больше времени на живое общение, посещение новогодних мероприятий, занятия спортом и творчеством, реализацию личных увлечений»,– отмечают специалисты. Телевизор тоже смотрите меньше. Экран телефона и телевизора излучают электромагнитные поля, и это плохо отражается на зрении, влияет на нервную и сердечную систему. «А длительное сидячее положение – это большая нагрузка на скелет, происходят изменения и в мышечной системе, особенно это связано с нарушением обмена в мышцах, нарушения обмена крови и лимфы»,– добавили эксперты.

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail