Тюмень бежит: как не навредить здоровью во время тренировок

Он бежит в любую погоду. Мороз, снег, дождь Сергею Сидорову не страшны. За 20 с лишним лет он выработал свою систему тренировок. К примеру, никогда не бежать без разминки. Татьяна Межнина в беге уже 25 лет. Говорит, что очень важна правильная экипировка и проверка здоровья. Врачи заявляют, что бег не всегда может быть полезен. Противопоказаниями к бегу являются все хронические заболевания. Это перенесенные инсульты, инфаркты, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания ЖКТ, заболеваний бронхов, заболевания позвоночников, суставов. Поэтому прежде чем начать бегать, особенно зимой, важно убедиться нет ли у вас противопоказаний. Если вопросов по здоровью нет, то проще всего начать бегать, присоединившись к беговым клубам. Единомышленники подскажут, как сделать так, чтобы это занятие приносило удовольствие и пользу.

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail