Томским студентам рассказали, как подготовить психику перед началом учебного года

Совсем скоро начнется новый учебный год, и многие студенты сталкиваются с трудностями при возвращении к учебному процессу после каникул. Чтобы облегчить адаптацию к учебе, важно заранее подготовиться к изменениям в распорядке дня и нагрузке. Томский врач-психиатр Екатерина Свидерек рассказала, как справиться со стрессом и настроиться на учебу.

Томским студентам рассказали, как подготовить психику перед началом учебного года
05.08.2024
Lesezeit: 0 min
Sprache: ru RU

📝 Резюме

Совсем скоро начнется новый учебный год, и многие студенты сталкиваются с трудностями при возвращении к учебному процессу после каникул. Чтобы облегчить адаптацию к учебе, важно заранее подготовиться к изменениям в распорядке дня и нагрузке. Томский врач-психиатр Екатерина Свидерек рассказала, как справиться со стрессом и настроиться на учебу.

. За 2–3 недели до начала учебного года, когда уже известен график учебы, начните адаптироваться к новому режиму. – рассказывает врач. . Оно должно быть выполнимым. Учитывайте, сколько времени вам нужно на отдых и какие дополнительные занятия вам по силам. – комментирует специалист. О других методах борьбы со стрессом и конкретные техники, которые помогают от него избавиться, читайте в нашем большом материале .

Новые видео

← Назад к новостям

🕒 Zuletzt Angesehen