Томским студентам рассказали, как подготовить психику перед началом учебного года
Совсем скоро начнется новый учебный год, и многие студенты сталкиваются с трудностями при возвращении к учебному процессу после каникул. Чтобы облегчить адаптацию к учебе, важно заранее подготовиться к изменениям в распорядке дня и нагрузке. Томский врач-психиатр Екатерина Свидерек рассказала, как справиться со стрессом и настроиться на учебу.
RU
📝 Резюме
Совсем скоро начнется новый учебный год, и многие студенты сталкиваются с трудностями при возвращении к учебному процессу после каникул. Чтобы облегчить адаптацию к учебе, важно заранее подготовиться к изменениям в распорядке дня и нагрузке. Томский врач-психиатр Екатерина Свидерек рассказала, как справиться со стрессом и настроиться на учебу.
. За 2–3 недели до начала учебного года, когда уже известен график учебы, начните адаптироваться к новому режиму. – рассказывает врач. . Оно должно быть выполнимым. Учитывайте, сколько времени вам нужно на отдых и какие дополнительные занятия вам по силам. – комментирует специалист. О других методах борьбы со стрессом и конкретные техники, которые помогают от него избавиться, читайте в нашем большом материале .
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025 16.03.2025
- Афиша - 21 марта 2025 года 15.03.2025
- Лотерейным миллионером стал житель Кубани 15.03.2025
- Дрон-перехватчик установил рекорд по скорости на испытаниях в Запорожье 15.03.2025
- Пошкудем - Эфир от 15.03.2025. Часть 2 15.03.2025
- Пошкудем - Эфир от 15.03.2025 15.03.2025
- Вести. Южный Урал - Буханку и тонны других грузов отправили на СВО волонтеры из Челябинской области 15.03.2025
- Избирком Румынии не допустил сенатора Шошоакэ к выборам президента 15.03.2025
- Больше людей и техники пришлось привлечь к тушению НПЗ в Туапсе 15.03.2025
- В Южной Корее утверждают, что самолеты РФ вошли в опознавательную зону ее ПВО 15.03.2025
- Минобороны: ВС РФ освободили Рубанщину и Заолешенку в Курской области 15.03.2025
- ТАСС: силовики задерживают переодетых в гражданское солдат ВСУ в Курской области 15.03.2025
- Надо обсудить. Липецк - Надо обсудить 136. Нацизм: преступление без срока давности 15.03.2025
- Теннисистку Лытневу отстранили из-за нарушения антикоррупционных правил 15.03.2025
- В Крыму при пожаре погибли два человека 15.03.2025
Ähnliche Archiv-News
🕒 Zuletzt Angesehen
Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025
16. марта 2025
В московском метро появится новая станция "Домодедовская"
15. марта 2025
ВестиТамбов - «Всё зависит от нас самих»: в Тамбове стартовал общегородской субботник
15. марта 2025
ВестиТамбов - В Тамбове прошел патриотический флешмоб к годовщине возвращения Крыма
15. марта 2025
Афиша - 21 марта 2025 года
15. марта 2025
ВестиТамбов - Уже три случая укусов клещами зарегистрировано на территории региона
15. марта 2025
ВестиТамбов - 365 вариантов стильного гардероба
15. марта 2025
ВестиТамбов - «Русагро» ведет набор сотрудников на «сезон шашлыка»
15. марта 2025
ВестиТамбов - В Тамбове похолодает: прогноз погоды на выходные
15. марта 2025
ВестиТамбов - В Тамбове провели масштабные межведомственные учения
15. марта 2025