Ученые выяснили, что фасоль снижает риск инфаркта на 38%

Ученые из Университета Саскачевана и Университета Манитобы рассказали о . В рамках исследования, результаты которого опубликованы в , эксперты проанализировали предыдущие работы на эту тему. К каким же выводам пришли ученые? Исследователи пишут, что бобовые культуры благоприятно сказываются на работе сердца. Так, употребление одной порции фасоли в день, равной 1/3 чашки вареной фасоли, снижает риск инфаркта миокарда на 38%". А данные Национального исследования здоровья и питания США (NHANES) показали, что в свой рацион питания снижает риск ишемической болезни сердца и сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что белки растительного происхождения связаны с менее высоким уровнем холестерина, а это снижает риски ишемической болезни сердца. Употребление бобовых культур оказалось полезно при воспалительном заболевании кишечника (ВЗК) и колоректальном раке. В частности, эксперименты показали, что потребление способствует целостности барьера толстой кишки. Ученые утверждают, если есть бобовые отдельно или в составе диеты с высоким содержанием клетчатки, можно значительно улучшить контроль сахара у тех, кто страдает сниженной чувствительностью к инсулину и диабетом. А еще достаточное потребление растительного белка способствует чувству сытости. Кроме того, растения оказывают влияние на рост и поддержание хорошей мышечной массы. Ранее доктор Александр Мясников назвал . По его словам, есть горох, фасоль, чечевица вкусно и полезно во всех отношениях

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail