Макрон: страны ЕС могут отправить военных на Украину без согласия РФ

Макрон: страны ЕС могут отправить военных на Украину без согласия РФ

15.03.2025 21:25

Вести. Белгород - Белгородскую область с рабочим визитом посетила Ксения Шевелкина

Вести. Белгород - Белгородскую область с рабочим визитом посетила Ксения Шевелкина

15.03.2025 21:07

Вести Сочи - Эфир от 15.03.2025 (20:50)

Вести Сочи - Эфир от 15.03.2025 (20:50)

15.03.2025 21:03

Вести Сочи - На горе Куме в Сочи продолжают тушить лесной пожар

Вести Сочи - На горе Куме в Сочи продолжают тушить лесной пожар

15.03.2025 21:00

Движение поездов на участке железной дороги под Ярославлем восстановили

Движение поездов на участке железной дороги под Ярославлем восстановили

15.03.2025 20:50

Новости - В Чите арестован участник кражи сейфа с 600 тысячами рублей

Новости - В Чите арестован участник кражи сейфа с 600 тысячами рублей

15.03.2025 20:47

Боец с позывным Кудник рассказал об эвакуации жителей Замостья в Курской области

Боец с позывным Кудник рассказал об эвакуации жителей Замостья в Курской области

15.03.2025 20:37

Вести в 20:00 - На Норильск обрушился шторм: машины застревают в снегу, авиарейсы переносят

Вести в 20:00 - На Норильск обрушился шторм: машины застревают в снегу, авиарейсы переносят

15.03.2025 20:16

Площадь лесного пожара в Ахтынском районе Дагестана сократилась до 2,5 га

Площадь лесного пожара в Ахтынском районе Дагестана сократилась до 2,5 га

15.03.2025 20:15

Новости - На месте ДТП с поездом под Ярославлем продолжаются восстановительные работы

Новости - На месте ДТП с поездом под Ярославлем продолжаются восстановительные работы

15.03.2025 20:14

Макрон: страны ЕС могут отправить военных на Украину без согласия РФ

Макрон: страны ЕС могут отправить военных на Украину без согласия РФ

15.03.2025 21:25

Вести. Белгород - Белгородскую область с рабочим визитом посетила Ксения Шевелкина

Вести. Белгород - Белгородскую область с рабочим визитом посетила Ксения Шевелкина

15.03.2025 21:07

Вести Сочи - Эфир от 15.03.2025 (20:50)

Вести Сочи - Эфир от 15.03.2025 (20:50)

15.03.2025 21:03

Вести Сочи - На горе Куме в Сочи продолжают тушить лесной пожар

Вести Сочи - На горе Куме в Сочи продолжают тушить лесной пожар

15.03.2025 21:00

Движение поездов на участке железной дороги под Ярославлем восстановили

Движение поездов на участке железной дороги под Ярославлем восстановили

15.03.2025 20:50

Новости - В Чите арестован участник кражи сейфа с 600 тысячами рублей

Новости - В Чите арестован участник кражи сейфа с 600 тысячами рублей

15.03.2025 20:47

Боец с позывным Кудник рассказал об эвакуации жителей Замостья в Курской области

Боец с позывным Кудник рассказал об эвакуации жителей Замостья в Курской области

15.03.2025 20:37

Вести в 20:00 - На Норильск обрушился шторм: машины застревают в снегу, авиарейсы переносят

Вести в 20:00 - На Норильск обрушился шторм: машины застревают в снегу, авиарейсы переносят

15.03.2025 20:16

Площадь лесного пожара в Ахтынском районе Дагестана сократилась до 2,5 га

Площадь лесного пожара в Ахтынском районе Дагестана сократилась до 2,5 га

15.03.2025 20:15

Новости - На месте ДТП с поездом под Ярославлем продолжаются восстановительные работы

Новости - На месте ДТП с поездом под Ярославлем продолжаются восстановительные работы

15.03.2025 20:14

Волгоградские специалисты настоятельно рекомендуют включить тыкву и кабачок в детское меню

Кабачок и тыква являются одними из главных источников витаминов в осенний период. Однако их не всегда можно встретить на столах россиян. Специалисты волгоградского Роспотребнадзора советуют запастись полезными плодами и обязательно включить их в детский рацион этой осенью.

Волгоградские специалисты настоятельно рекомендуют включить тыкву и кабачок в детское меню
21.10.2024
Sprache: ru RU

📝 Резюме

Кабачок и тыква являются одними из главных источников витаминов в осенний период. Однако их не всегда можно встретить на столах россиян. Специалисты волгоградского Роспотребнадзора советуют запастись полезными плодами и обязательно включить их в детский рацион этой осенью.

Витаминами и минеральными элементами богаты сезонные овощи: патиссон, белокочанная и цветная капуста, свекла, морковь и тыква. Однако в тройке лидеров – кабачок, тыква и патиссон. Первое место у кабачка. Это несоленый и несладкий овощ, который легко усваивается и переваривается. Кабачки богаты витаминам C, A, калием, кальцием, железом и магнием. Они восполняют потребности организма в минералах. Кабачки можно запекать и тушить, делать сладкие оладьи и добавлять в детские каши. Тыква не уступает по полезности кабачку. Она имеет сахарный вкус, но при этом малокалорийна. Тыква может стать «мягким» средством для работы почек и желудка: ее волокна помогают очищать организм и улучшают работу пищеварения. В это полезном овоще содержится большая доля железа, магния, калия и витаминов группы B, C, E. Они обеспечивают здоровое развитие, рост и укрепляют иммунитет ребенка. Из тыквы можно приготовить сливочно-тыквенные супы, запеканки с добавлением изюма и кураги, пироги и тыквенно-мясные котлеты. Патиссон (тарельчатая тыква) способен восполнить недостаток витаминов групп B,C и РР. В этом овоще присутствуют незаменимые минералы: калий, кальций и фосфор. Они необходимы для развития опорно-двигательной и нервной систем. Патиссоны можно тушить, запекать с мясом и добавлять в каши. Еще один полезный, гипоаллергенный овощ – цветная капуста. Она богата витаминами C, A, D и K. Клетчатка, которая в большом объеме содержится в цветной капусте, отлично усваивается детским организмом и улучшает процесс пищеварения. Из цветной капусты можно приготовить сладкие оладьи, котлеты, запеканки, овощные рагу и даже десертные пудинги, сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ" .

📌 Теги:

Волгоград овощи регионы осень Волгоградская область рацион детское питание ГТРК "Волгоград-ТРВ" здоровое питание Новости Волгограда

Новые видео

Ähnliche Archiv-News

← Назад к новостям

🕒 Zuletzt Angesehen