Вести Сочи - Эфир от 15.03.2025 (20:50)

Вести Сочи - Эфир от 15.03.2025 (20:50)

15.03.2025 21:03

Зеленский потребовал ввести войска НАТО на Украину

Зеленский потребовал ввести войска НАТО на Украину

15.03.2025 19:49

Новости - Посетительницы магазина в Дагестане подрались из-за обоев по 1 рублю

Новости - Посетительницы магазина в Дагестане подрались из-за обоев по 1 рублю

15.03.2025 19:38

Рубио: будем выдворять иностранцев и отменять визы за участие в беспорядках

Рубио: будем выдворять иностранцев и отменять визы за участие в беспорядках

15.03.2025 19:21

Рубио: США будут выдворять иностранцев и отменять визы за участие в беспорядках

Рубио: США будут выдворять иностранцев и отменять визы за участие в беспорядках

15.03.2025 19:21

В Анапе 16-летний угонщик на маминой машине врезался в забор

В Анапе 16-летний угонщик на маминой машине врезался в забор

15.03.2025 19:15

Во Владикавказе в районе кладбища загорелась сухая трава

Во Владикавказе в районе кладбища загорелась сухая трава

15.03.2025 19:06

Вести. Марий Эл - Сотрудники МВД по Марий Эл выявили сильнейших в волейбольном турнире

Вести. Марий Эл - Сотрудники МВД по Марий Эл выявили сильнейших в волейбольном турнире

15.03.2025 19:02

Вести. Регион-Тюмень - Тюменец похитил из магазина средства личной гигиены

Вести. Регион-Тюмень - Тюменец похитил из магазина средства личной гигиены

15.03.2025 19:02

Путин, Лукашенко и Рахмон во время встречи созвонились с Алиевым

Путин, Лукашенко и Рахмон во время встречи созвонились с Алиевым

15.03.2025 18:53

Вести Сочи - Эфир от 15.03.2025 (20:50)

Вести Сочи - Эфир от 15.03.2025 (20:50)

15.03.2025 21:03

Зеленский потребовал ввести войска НАТО на Украину

Зеленский потребовал ввести войска НАТО на Украину

15.03.2025 19:49

Новости - Посетительницы магазина в Дагестане подрались из-за обоев по 1 рублю

Новости - Посетительницы магазина в Дагестане подрались из-за обоев по 1 рублю

15.03.2025 19:38

Рубио: будем выдворять иностранцев и отменять визы за участие в беспорядках

Рубио: будем выдворять иностранцев и отменять визы за участие в беспорядках

15.03.2025 19:21

Рубио: США будут выдворять иностранцев и отменять визы за участие в беспорядках

Рубио: США будут выдворять иностранцев и отменять визы за участие в беспорядках

15.03.2025 19:21

В Анапе 16-летний угонщик на маминой машине врезался в забор

В Анапе 16-летний угонщик на маминой машине врезался в забор

15.03.2025 19:15

Во Владикавказе в районе кладбища загорелась сухая трава

Во Владикавказе в районе кладбища загорелась сухая трава

15.03.2025 19:06

Вести. Марий Эл - Сотрудники МВД по Марий Эл выявили сильнейших в волейбольном турнире

Вести. Марий Эл - Сотрудники МВД по Марий Эл выявили сильнейших в волейбольном турнире

15.03.2025 19:02

Вести. Регион-Тюмень - Тюменец похитил из магазина средства личной гигиены

Вести. Регион-Тюмень - Тюменец похитил из магазина средства личной гигиены

15.03.2025 19:02

Путин, Лукашенко и Рахмон во время встречи созвонились с Алиевым

Путин, Лукашенко и Рахмон во время встречи созвонились с Алиевым

15.03.2025 18:53

Волгоградские специалисты настоятельно рекомендуют включить тыкву и кабачок в детское меню

Кабачок и тыква являются одними из главных источников витаминов в осенний период. Однако их не всегда можно встретить на столах россиян. Специалисты волгоградского Роспотребнадзора советуют запастись полезными плодами и обязательно включить их в детский рацион этой осенью.

Волгоградские специалисты настоятельно рекомендуют включить тыкву и кабачок в детское меню
21.10.2024
Sprache: ru RU

📝 Резюме

Кабачок и тыква являются одними из главных источников витаминов в осенний период. Однако их не всегда можно встретить на столах россиян. Специалисты волгоградского Роспотребнадзора советуют запастись полезными плодами и обязательно включить их в детский рацион этой осенью.

Витаминами и минеральными элементами богаты сезонные овощи: патиссон, белокочанная и цветная капуста, свекла, морковь и тыква. Однако в тройке лидеров – кабачок, тыква и патиссон. Первое место у кабачка. Это несоленый и несладкий овощ, который легко усваивается и переваривается. Кабачки богаты витаминам C, A, калием, кальцием, железом и магнием. Они восполняют потребности организма в минералах. Кабачки можно запекать и тушить, делать сладкие оладьи и добавлять в детские каши. Тыква не уступает по полезности кабачку. Она имеет сахарный вкус, но при этом малокалорийна. Тыква может стать «мягким» средством для работы почек и желудка: ее волокна помогают очищать организм и улучшают работу пищеварения. В это полезном овоще содержится большая доля железа, магния, калия и витаминов группы B, C, E. Они обеспечивают здоровое развитие, рост и укрепляют иммунитет ребенка. Из тыквы можно приготовить сливочно-тыквенные супы, запеканки с добавлением изюма и кураги, пироги и тыквенно-мясные котлеты. Патиссон (тарельчатая тыква) способен восполнить недостаток витаминов групп B,C и РР. В этом овоще присутствуют незаменимые минералы: калий, кальций и фосфор. Они необходимы для развития опорно-двигательной и нервной систем. Патиссоны можно тушить, запекать с мясом и добавлять в каши. Еще один полезный, гипоаллергенный овощ – цветная капуста. Она богата витаминами C, A, D и K. Клетчатка, которая в большом объеме содержится в цветной капусте, отлично усваивается детским организмом и улучшает процесс пищеварения. Из цветной капусты можно приготовить сладкие оладьи, котлеты, запеканки, овощные рагу и даже десертные пудинги, сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ" .

📌 Теги:

Волгоград овощи регионы осень Волгоградская область рацион детское питание ГТРК "Волгоград-ТРВ" здоровое питание Новости Волгограда

Новые видео

Ähnliche Archiv-News

← Назад к новостям

🕒 Zuletzt Angesehen