Врач-остеопат Олег Агапэ показал способ борьбы с болью в пояснице

Обычно при сильной боли люди принимаются тереть поясницу в надежде избавиться от неприятных ощущений. Но, по словам Олега Агапэ, нужно действовать иначе. Положите руки на бедра, найдите кости таза и нащупайте наиболее выступающий край. "Это называется передняя верхняя подвздошная ость", – поясняет врач-остеопат. Нужно немного помассировать это место, а затем повернуть кисти тыльной стороной вперед и повторить ранее проделанные манипуляции. Особенно удобно делать такой массаж сидя или лежа. "Можно подняться чуть выше. И там, где живот, немного промять. Там такие "крылышки" есть, и вы можете прямо по внутренней стороне немного пройтись", – сообщил Олег Агапэ. Он уверяет, что в большинстве случаев после такого массажа вы почувствуете, что мышцы поясницы расслабляются и спазм исчезает. Что делать, чтобы снять спазм в шее? Как сохранить фигуру подтянутой? Как улучшить свое эмоциональное состояние? Еще больше полезных "маленьких хитростей" для здоровья и долголетия – в новом выпуске программы на медиаплатформе . Не пропустите!

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail