Врач из Челябинска рассказал, что означает постоянный голод

Челябинский врач рассказал, о каком недуге можно говорить, если человек испытывает постоянный голод. Повышенный аппетит является симптомом депрессии, заявил врач-психиатр "Областной психоневрологической больницы №1" Виталий Чинарев.

Врач из Челябинска рассказал, что означает постоянный голод
26.10.2024
Sprache: ru RU

📝 Резюме

Челябинский врач рассказал, о каком недуге можно говорить, если человек испытывает постоянный голод. Повышенный аппетит является симптомом депрессии, заявил врач-психиатр "Областной психоневрологической больницы №1" Виталий Чинарев.

Традиционно в тяжелые ситуации, депрессивном состоянии хочется съесть что-нибудь сладкое и вредное. Медик посоветовал заменить эти продукты на овощи и фрукты красного и оранжевого цвета. "В них содержится много витамина С, который превращает животный белок в серотонин, способствует укреплению иммунитета. Также в овощах и фруктах есть флавоноиды, улучшающие кровообращение и снабжающие мозг кислородом. Это помогает ему работать лучше, а человек при этом чувствует себя бодрым и собранным", – пояснил врач-психиатр. Из фруктов самыми полезными при борьбе с унынием и депрессией являются хурма, апельсины, грейпфруты, персики, нектарины. Из овощей предпочтительнее помидоры, морковь, болгарский перец, редис. Важно, чтобы питание было сбалансированным. Поэтому в рацион Виталий Чинарев советует добавлять рыбу, индейку, шоколад, сыр, бобовые, орехи, специи. Из напитков выбирайте зеленый чай, какао или молоко.

📌 Теги:

общество депрессия врач продукты новостная лента голод Челябинская область питание regions

🔗 Поделиться

Facebook Facebook X (Twitter) X (Twitter) WhatsApp WhatsApp Telegram Telegram LinkedIn LinkedIn WeChat WeChat VK VK LINE LINE KakaoTalk KakaoTalk Reddit Reddit Pinterest Pinterest E-Mail E-Mail

Новые видео

Ähnliche Archiv-News

← Назад к новостям

🕒 Zuletzt Angesehen

Новости - Космонавты с МКС поздравили россиян с 23 февраля

Новости - Космонавты с МКС поздравили россиян с 23 февраля

23. февраля 2025

Стартовала XX Национальная литературная премия "Большая книга"

Стартовала XX Национальная литературная премия "Большая книга"

22. января 2025

Девочка с подозрением на вирус Коксаки умерла в Ростове-на-Дону

Девочка с подозрением на вирус Коксаки умерла в Ростове-на-Дону

05. декабря 2024

Подозреваемый в убийстве на охоте в Иркутской области был трезв

Подозреваемый в убийстве на охоте в Иркутской области был трезв

23. ноября 2024

Синоптик: москвичи увидят северное сияние в ночь на воскресенье

Синоптик: москвичи увидят северное сияние в ночь на воскресенье

04. октября 2024

Утро России. Мурманск - Узнаем о пользе танцев от инструктора зумбы

Утро России. Мурманск - Узнаем о пользе танцев от инструктора зумбы

16. ноября 2023