Выбираем сыр к завтраку: советы экспертов Роспотребнадзора
Выбираем сыр к завтраку: советы экспертов Роспотребнадзора
RU
📝 Резюме
Выбираем сыр к завтраку: советы экспертов Роспотребнадзора
Зимой организму требуется больше витаминов и минералов для поддержания здоровья. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять на завтрак полезные продукты, сообщается на сайте управления Роспотребнадзора по Амурской области. Отличным источником кальция является сыр: 100 граммов продукта способны обеспечить дневную норму потребления этого минерала. Витамин В12 участвует в формировании эритроцитов, которые обеспечивают доставку кислорода в ткани и органы, витамин А полезен для кожи и глаз, а для правильной работы нервной системы продукт богат витамином В2. Также он содержит фосфор, цинк, селен и магний. Однако, сыр считается весьма калорийным, поэтому его стоит ограничить тем, кто борется с лишними килограммами. Кроме того, уменьшить потребление этого продукта рекомендуют людям, имеющим проблемы желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря. Как вариант, употреблять сыр с легким содержанием жира — от 20 до 30%.
Подписаться на NX Россия
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- Участник "Интервидения" от России еще не определен 22.03.2025
- Вести – Амурская область Цифровизация и оптимизация процессов: третий межмуниципальный цифровой форум прошел в Белогорске 22.03.2025
- Шойгу: Россия ценит позицию руководства Сербии в отношении санкций и СВО 22.03.2025
- Новостные выпуски Выпуск новостей 22.03.2025, 15:00 22.03.2025
- Вести Вести от 22.03.2025 15:00 22.03.2025
- Галимуллин утверждает, что хоккеист Малыхин не употреблял запрещенные вещества 22.03.2025
- Вести-Биробиджан Право собственности. Изменился порядок осуществления сделок с земельными участками 22.03.2025
- Вести. Белгород В драмтеатре Белгорода состоится премьера иронического детектива "Ловушка" 22.03.2025
- Вести. Белгород Четырех медиков из Борисовского района наградили за героизм и мужество 22.03.2025
- Вести. Белгород Вячеслав Гладков провел совещание по вопросу обеспечения IT-кадров в сфере АПК 22.03.2025
- Президент ФРГ подписал поправки в конституцию для увеличения госдолга на оборону 22.03.2025
- Вести. Ставропольский край Эфир 22.03.2025 (14:30) 22.03.2025
- Новости Безбилетник напал на контролера на востоке Москвы 22.03.2025
- В Ярославской области планируют восстановить уникальный храм в Кукобое 22.03.2025
- Новостные выпуски Выпуск новостей 22.03.2025, 14:30 22.03.2025