Зеленый лекарь: почему вам нужно отправиться в лес прямо сейчас

Оказывается, когда мы находимся в лесу, у нас снижается уровень (гормона, отвечающего за стресс), а также снижается частота сердечных сокращений. К таким выводам ранее пришли ученые из Университета Восточной Англии. Так что, если ваш день выдался трудным и нервным, вы знаете куда идти. Прогулки в зеленых зонах нередко рекомендуют пациентам, которые страдают тревожными и депрессивными расстройствами. Дело в том, что природа способствует улучшению настроения и повышению . А если поблизости будут еще и водоемы – вообще замечательно. Нахождение у воды отлично убирает беспокойство. Природа не только услада для глаз, но и настоящая польза. Так, например, в Тайване ученые провели исследования, которые доказали, что частое времяпровождение на природе снижает у детей риск развития близорукости. Прогулки на природе также положительно влияют и на функции . Есть интересное исследование ученых Мичиганского университета, когда участники, которые гуляли по дендрарию, показали результаты в тесте на запоминание на 20% выше, чем те, кто прогулялся по оживленным улицам города. Да-да. И даже такой эффект есть у природы, представляете? Его обнаружили японские исследователи. Поэтому если вы страдаете , то вам точно необходимо выбираться в парки почаще. А еще научно доказано, что частое нахождение в зеленых зонах – отличный способ . Дело в том, что растения выделяют особые химические вещества – , которые обладают антибактериальными свойствами и приносят пользу людям, запуская активность их . Природа – лучшее лекарство от городской суеты. Поэтому, если вы давно не были в лесу или парке, то сейчас самое время. Можно устроить пикник, пройтись пешком, прокатиться на велосипеде – все что угодно. Эффект не заставит себя долго ждать.

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail