Жирная рыба и семена льна спасут от депрессии

По словам доктора Агапкина , льняное семя содержит одну из содержит одну из омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которая в нашем организме частично преобразуется в докозагексаеновую кислоту. Она уменьшает риск депрессии и способствует улучшению настроения. А профессор, президент Российского общества антивозрастной медицины Светлана Трофимова заметила, что были проведены исследования. Согласно ним, женщины, которые предпочитают жирную рыбу, реже страдают от депрессии. К жирным сортам относятся сельдь, скумбрия, палтус, сайра. Какие полезные вещества содержатся в тыквенных семечках? Действительно ли продукты, богатые полезными жирами, помогают сбросить вес? Как жиры влияют помогают организму лучше усваивать витамины? Какие проблемы со здоровьем могут наступить после праздничного застолья? Об этом и многом другом вы узнаете в полном выпуске программы "О самом главном" на медиаплатформе "Смотрим" .

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail