Жителям Ямала рассказали о первых признаках сахарного диабета

Диабет – эндокринное заболевание, которое связано с повышением уровня глюкозы в крови. Вызвать его может соленая, жирная и сладкая пища. Особенно обратить внимание на здоровье нужно людям, которые часто чувствуют усталость, испытывают стресс и апатию. Также главными симптомами сахарного диабета второго типа являются незаживающие раны, покалывание пальцев, сильная жажда, зуд кожи и быстрая утомляемость. Иногда этих симптомов может не быть. Но обратить внимание на здоровье и проверить его нужно, если у вас есть лишний вес, вы неправильно питаетесь, курите, а единственная ваша активность – прогулка из дома до остановки. С малоподвижным образом жизни очень легко заработать преддиабет. Нормальный показатель глюкозы – до 6,0 ммоль/л. Если значение превышается, то вы оказываетесь в группе риска. В таком случае необходимо регулярно посещать врача и сдавать анализы. Изменить свой образ жизни – первый шаг, чтобы не оказаться носителем неприятного диагноза. Врачи советуют ежедневно проходить пешком не менее десяти тысяч шагов, отказаться от вредных привычек. Также не злоупотреблять вредной быстро приготовленной пищей, а есть больше кислых овощей и фруктов, рыбы и ягод.

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail