Цифровой детокс: эксперты советуют отказаться от гаджетов во время еды

Совместный прием пищи и использование смартфона или просмотр телевизора во время еды — вредно, сообщают специалисты Роспотребнадзора по Амурской области. Пользование гаджетами может привести к перееданию. И это касается не только взрослых, но и детей. Когда внимание перемещается из тарелки в телефон или телевизор, вы можете не уловить чувство насыщения. Поглощение еды происходит на механическом уровне, что снижает скорость метаболизма и приводит к медленному перевариванию пищи. А это прямой путь к набору лишних килограммов. Многие родители пользуются лайфхаком — кормят своих детей под просмотр мультиков. Малыши автоматически открывают рот и поглощают, порой, взрослую порцию, так как внимание ребенка сосредоточено на экране. Все это может привести к проблемам с пищеварительной системой. В связи с этим специалисты советуют развивать культуру поведения за столом: устраивать семейные трапезы, побольше общаться, отказаться от перекусов поздним вечером и получать удовольствие от еды.

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail