Феномен испанского стыда: почему нам неловко за других

Медиаплатформа разбирается в сути и причинах этого явления вместе с психологом Еленой Дунаевой. Все мы являемся частью общества, поведение в котором регулируется целым сводом негласных правил. Их нарушение кем-то вызывает у нас реакцию, для которой испанцы придумали отдельное понятие, означающее "позор за другого". У нас же этот феномен стал известен как испанский стыд. Родители в детстве , как правильно себя вести. Объясняют как надо делать, и как не надо. Маленький человек внимает, а потом нарушает какое-то правило и начинает испытывать чувство неловкости и боязнь последствий – вдруг он этим поступком мира или папы и мамы. По словам Дунаевой, ребенок часто слышит от родителей: "А вот почему тебе не стыдно. А посмотри на Васю и Машу – им стыдно!" Дите начинает себя сравнивать, ставить на место условных Васи или Маши и учится испытывать за них чувство стыда. Во взрослой жизни . Испанский стыд часто заманивает в свою ловушку эмпатичных людей. По словам психолога, они чужую боль и чужое настроение. Те, у кого уровень эмпатии очень высокий, буквально привязаны к чужим эмоциям и имеют возможность их проживать. Если вы из эмпатов, будьте осторожны. Лишние волнения точно вам лучше не сделают. Прежде чем смущаться подумайте, что вы тут не при чем. Испанский стыд очень часто испытывают люди, у которых есть свои правила жизни. Когда кто-то из окружения начинает их нарушать, такому человеку становится неловко. "Когда один не дает другому проживать его собственную жизнь, то он будет осуждать его, потому что в его картине мира такому поведению нет места", – отметила психолог. Это явление также порождает чувства ответственности, значимости, принадлежности к клану и т.д. Но ничего хорошего испанский стыд, конечно, ментальному и физическому здоровью человека не несет. Если человек ощутил неловкость за другого, главное – понять, что это не его эмоция. Он не должен проецировать чужой поступок на себя. "Дайте возможность другому человеку с полным принятием себя. Если он так действует, то последствия этого он испытает на себе", – посоветовала Дунаева. Если же эмоция уже захватила ваши мысли и тело, то попробуйте, например, акцентировать свое внимание на дыхании. Выберите удобную для себя практику (дыхание на 4 счета или дыхание с задержкой) и в трудной ситуации используйте ее для того, чтобы прийти в состояние равновесия. Ранее мы рассказывали, как .

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail