Какая еда поможет школьнику лучше учиться: советы врачей

Во время учебного года как никогда важно поддержать ребенка – и не только психологически. Необходимо еще сделать его питание сбалансированным, чтобы он хорошо себя чувствовал и лучше учился. О том, что надо изменить в рационе школьника, рассказали в ток-шоу "О самом главном" на "России 1".

Какая еда поможет школьнику лучше учиться: советы врачей
01.10.2024
Sprache: ru RU

📝 Резюме

Во время учебного года как никогда важно поддержать ребенка – и не только психологически. Необходимо еще сделать его питание сбалансированным, чтобы он хорошо себя чувствовал и лучше учился. О том, что надо изменить в рационе школьника, рассказали в ток-шоу "О самом главном" на "России 1".

В рационе современных детей преобладает вредная пища: фастфуд, жареная картошка, сосиски, сладости. А вот рыбу, дети едят крайне редко. То есть полиненасыщенные жирные кислоты они чаще всего недополучают. А ведь именно от них зависят концентрация, внимание, память, интеллектуальные способности и иммунитет. Что же питает наш мозг и действительно поможет облегчить детям жизнь в школе? Продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты! Запеченная рыба (сардины, скумбрия), льняное семя, селедка, оливковое и другие растительные масла, которыми можно заправлять салаты, содержат огромное количество омега-3. Для восполнения необходимого количества "правильных" жирных кислот, ребенку необходимы минимум две порции морской рыбы в неделю. Какие еще продукты содержат кислоты омега-3? Что дать ребенку, если он категорически отказывается от рыбы? Ответы – в программе "О самом главном" на "России 1 и "Смотрим" .

📌 Теги:

общество мозг здоровье новостная лента медицина рыба Только у нас питание оливковое масло Россия 1 школьники новости/шоу

🔗 Поделиться

Facebook Facebook X (Twitter) X (Twitter) WhatsApp WhatsApp Telegram Telegram LinkedIn LinkedIn WeChat WeChat VK VK LINE LINE KakaoTalk KakaoTalk Reddit Reddit Pinterest Pinterest E-Mail E-Mail

Новые видео

Ähnliche Archiv-News

← Назад к новостям

🕒 Zuletzt Angesehen

Галерея. Авторский цикл Виктории Марковой - 11 March 2025, 10:40

Галерея. Авторский цикл Виктории Марковой - 11 March 2025, 10:40

11. марта 2025

Завершилось расследование дела о теракте в "Крокус Сити Холле"

Завершилось расследование дела о теракте в "Крокус Сити Холле"

07. февраля 2025

Факты - Китайский аналог ChatGPT обвалил фондовый рынок Америки

Факты - Китайский аналог ChatGPT обвалил фондовый рынок Америки

28. января 2025

"Вкусно – и точка" временно убирает из меню чиабатту с тунцом

"Вкусно – и точка" временно убирает из меню чиабатту с тунцом

19. июня 2024

В Ярославле стали известны даты отключения горячей воды

В Ярославле стали известны даты отключения горячей воды

26. апреля 2024

Сергей Стиллавин и его друзья - Применение ИИ в промышленности

Сергей Стиллавин и его друзья - Применение ИИ в промышленности

21. июня 2023