Какие недорогие продукты идеально заменят модные суперфуды

Известная всем с детства клюква – прекрасная альтернатива разрекламированным ягодам годжи. По словам ученых-геронтологов, клюква хороша для профилактики когнитивных нарушений, она улучшает память и работу мозга. Кроме того, эта красная кислая ягода содержит вещество мирицетин, которое обладает противоопухолевым действием. Согласно данным исследований, вещества, которыми богата клюква, позитивно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, снижают уровень "плохого" холестерина, а "хорошего" – повышают. Хорошим аналогом такой пищевой добавки, как спирулина, может стать свекла. Свекла содержит натуральные нитраты. При переваривании часть из них превращается в азотную кислоту, а азотная кислота способствует расширению коронарных и мозговых сосудов, а также сосудов сетчатки. Так что регулярное употребление свеклы может, по словам , способствовать улучшению зрения и снижению риска возникновения различных дегенеративных заболеваний, в том числе даже макулодистрофии. Ученые-геронтологи заявили, что сало заменит нам полезный, но недешевый авокадо! Сало способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку содержит арахидоновую кислоту. Она входит в состав фосфолипидов клеточных мембран. Также употребление сала помогает поддерживать здоровье костей и суставов. И, конечно же, сало – это источник энергии, так как содержит жирорастворимые витамины A, E и D. Известно, что семена чиа способствуют улучшению пищеварения. Но стоят они весьма дорого. Можно заменить их белокочанной капустой! Этот овощ, как заметила Светлана Трофимова, улучшению всех метаболических процессов, в частности снижению уровня сахара в крови. Кроме того, капуста содержит уникальное вещество сульфорафан, обладающее противоопухолевым действием. Действительно ли кофе снижает риск развития болезни Альцгеймера? Связаны ли близорукость и плоскостопие? О чем может свидетельствовать носовое кровотечение? Об этом и многом другом вы узнаете в полном выпуске программы на телеканале "Россия" и медиаплатформе .

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail