Мясников прокомментировал народные способы снизить давление

На эти вопросы в программе на канале "Россия 1" ответил ее ведущий – врач Александр Мясников. "Я в сложном положении, потому что все зависит от того, разово скакнуло давление, или же идет речь об устойчивой гипертонии", – признался доктор. Он объяснил, что даже давление 120 на 80 уже считается "предгипертонией". По его словам, если такое (или чуть ниже) давление для человека стабильная норма, а скачки происходят разово и редко (например, человек понервничал), то та же дыхательная гимнастика поможет его снизить и выровняет пульс. Им также можно выпить чай с мятой или каркаде. Однако, предупреждает врач, 40 процентов взрослого населения страдает повышенным давлением. "И если я буду советовать этим людям пить чай с мятой, принимать ванну с морской солью или массировать ухо, то нанесу им вред", – говорит доктор Мясников. По его словам, если человек "дорос" до стабильной гипертонии, то выход один – принимать таблетки. Если же человек прекратит их принимать, то какое-то время давление может держаться, но потом подскочит значительно, вплоть до инсульта. "Кстати, у кого есть клюква и брусника в рационе, у них ниже средний уровень артериального давления", – отмечает Мясников. При этом врач говорит, что в самой начальной стадии гипертонии (в первые три месяца) пациенту лекарства не прописывают, а дают рекомендации по образу жизни (больше двигаться) и питанию (определенная диета). "У вас есть шанс все это изменить", – поясняет врач. Что касается физических нагрузок, то, как показало недавнее исследование, достаточно всего две минуты три раза в день что-то интенсивно делать (помыть пол руками, например), а не по 40 минут заниматься физкультурой каждый день, как считалось ранее.

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail