О самом главном - Как спать, чтобы высыпаться
Что мы делаем, когда спим? Ответ очевиден: отдыхаем и набираемся сил. Но не только! Ученые из Гарвардского университета выяснили: качественный сон снижает риск ранней смерти от болезней сердца и рака на целых 30 процентов. Поэтому сон – путь к долгожительству. Но насколько качественно спите именно вы? Как это понять? Ученые создали список критериев, по которым можно оценить свой сон. В программе "О самом главном" на канале "Россия 1" доктор Мясников рассказал, как начать высыпаться.
RU
18.01.2023
Новости - Как спать, чтобы высыпаться
05.12.2023
О самом главном - Что нужно есть на ночь, чтобы хорошо высыпаться
19.09.2023
О самом главном - Почему днем хочется спать
11.04.2023
О самом главном - Можно ли уменьшить тягу к сладкому, если высыпаться
13.11.2024
О самом главном - Как пить какао, чтобы получить максимум пользы
04.12.2023
О самом главном - Как питаться, чтобы сбросить вес к Новому году
21.11.2023
О самом главном - Как готовить бобовые, чтобы они не вызывали вздутие
02.02.2023
О самом главном - В какой позе лучше спать для хорошего самочувствия по утрам
16.11.2023
О самом главном - Как обуздать аппетит
03.11.2023
О самом главном - Как приготовить антиколбасу
📝 Резюме
Что мы делаем, когда спим? Ответ очевиден: отдыхаем и набираемся сил. Но не только! Ученые из Гарвардского университета выяснили: качественный сон снижает риск ранней смерти от болезней сердца и рака на целых 30 процентов. Поэтому сон – путь к долгожительству. Но насколько качественно спите именно вы? Как это понять? Ученые создали список критериев, по которым можно оценить свой сон. В программе "О самом главном" на канале "Россия 1" доктор Мясников рассказал, как начать высыпаться.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- Вести. Южный Урал - Буханку и тонны других грузов отправили на СВО волонтеры из Челябинской области 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 10 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 9 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 8 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 7 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 6 15.03.2025
- Вести. Дон - Эфир от 15.03.2025 (08:00) 15.03.2025
- Регион-Тюмень. Местное время. Суббота - Эфир от 15.03.25 15.03.2025
- Вести-Биробиджан - Здоровая среда. Юлия Савинкова, зав. диагностическим отделением ОГБУЗ "Онкологический диспансер" ЕАО 15.03.2025
- Гусев: силы ПВО нейтрализовали не менее пяти беспилотников в Воронежской области 15.03.2025
- ВС РФ начали применять тяжелые беспилотники в зоне СВО 15.03.2025
- Роскосмос опубликовал спутниковый снимок циклона, обрушившегося на Москву 15.03.2025
- WSJ: бегство ВСУ из Курской области обернется крахом для Украины 15.03.2025
- Медведев отверг вариант Британии о принятии перемирия 15.03.2025
- Психолог Зберовский объяснил, почему женщины говорят больше мужчин 15.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Новости - Как спать, чтобы высыпаться 18.01.2023
- О самом главном - Что нужно есть на ночь, чтобы хорошо высыпаться 05.12.2023
- О самом главном - Почему днем хочется спать 19.09.2023
- О самом главном - Можно ли уменьшить тягу к сладкому, если высыпаться 11.04.2023
- О самом главном - Как пить какао, чтобы получить максимум пользы 13.11.2024
- О самом главном - Как питаться, чтобы сбросить вес к Новому году 04.12.2023
- О самом главном - Как готовить бобовые, чтобы они не вызывали вздутие 21.11.2023
- О самом главном - В какой позе лучше спать для хорошего самочувствия по утрам 02.02.2023
- О самом главном - Как приготовить антиколбасу 03.11.2023
- О самом главном - Как обуздать аппетит 16.11.2023
- О самом главном - Как лечить стоматит 25.05.2023
- О самом главном - Что нужно делать, чтобы стать долгожителем 03.05.2023
- Спать и высыпаться: томичам рассказали рекомендации ко сну в праздники 03.01.2025
- О самом главном - Как правильно есть орехи 09.10.2024
- О самом главном - Как нормализовать уровень тестостерона 09.11.2023
🕒 Zuletzt Angesehen
Вести. Иркутск - Эфир от 15.02.2025 (14:30)
15. февраля 2025
Путин приехал на завод АвтоВАЗ в Тольятти
28. января 2025
Вести Сочи - В Сочи начали собирать хурму
15. ноября 2024
Моди пригласил Путина в Индию в 2025 году
22. октября 2024
Кино и ТВ - Фрагмент из сериала "Ликвидация"
27. августа 2023
Новости - Новый учебный год – новые профессии
25. августа 2023