Wie kann ich Почему так опасны утренние часы? teilen?

Du kannst den Artikel über Facebook, WhatsApp, Telegram oder E-Mail teilen.

Wo finde ich ähnliche Nachrichten?

In unserem Archiv findest du weitere ähnliche Artikel zu Почему так опасны утренние часы?.

Почему так опасны утренние часы?

11.03.2024

Lesezeit: 1 min

1 mal angesehen

Sprache:

20.03.2023

Почему простудные заболевания подстерегают нас весной

16.02.2023

Почему лазурное озеро на Камчатке так убийственно красиво

29.03.2023

Почему на Байкал стоит приехать весной

12.07.2023

Почему мы нуждаемся в утешении

30.03.2023

Почему люди исчезают из нашей жизни без объяснений

31.03.2023

Что не так с выражением "Доброго времени суток"

23.07.2024

Волгоградский клинический психолог рассказала, почему детям может нравиться шок-контент

08.06.2023

Не опять, а снова: почему мы слушаем одну и ту же песню на повторе

27.12.2023

Гоголь, Сукачев и немного сумасшествия: театр из Донецка показал в Хабаровске свой лучший спектакль

30.05.2023

Почему сурикатов прозвали солнечными ангелами и часовыми пустыни

20.03.2023

Почему простудные заболевания подстерегают нас весной

16.02.2023

Почему лазурное озеро на Камчатке так убийственно красиво

29.03.2023

Почему на Байкал стоит приехать весной

12.07.2023

Почему мы нуждаемся в утешении

30.03.2023

Почему люди исчезают из нашей жизни без объяснений

31.03.2023

Что не так с выражением "Доброго времени суток"

23.07.2024

Волгоградский клинический психолог рассказала, почему детям может нравиться шок-контент

08.06.2023

Не опять, а снова: почему мы слушаем одну и ту же песню на повторе

27.12.2023

Гоголь, Сукачев и немного сумасшествия: театр из Донецка показал в Хабаровске свой лучший спектакль

30.05.2023

Почему сурикатов прозвали солнечными ангелами и часовыми пустыни

📝 Резюме

Почему так опасны утренние часы?

Доброе утро! – слышим мы ежедневно от наших любимых, родных и близких и не отказываем себе ещё несколько минут понежиться, под тёплым одеялом в надежде успеть досмотреть так некстати прерванные сновидения. Да, сон – одна из важных составляющих здорового образа жизни. Во сне организм восстанавливает энергию, укрепляет иммунитет, улучшает память и даже формирует настрой на весь день. Однако всё это возможно только при условии правильного сна. Давайте разберемся, на чём и в каких позах лучше спать, чтобы высыпаться, а также подготовим пошаговую инструкцию по «правильному сну». В эфире программы "Хорошее начало" рассказал врач-сомнолог Это связано с особенностями работы организма, поскольку, когда мы ещё спим под утро, начинается уже подготовка к бодрствованию. Действительно это уже не совсем сон – скорее, дремота. И в это время действительно начинает вырабатываться гормон стресса кортизол. Он начинает вырабатываться задолго до пробуждения где-то в 5-6 часов утра, начинается его подъём. Как бы готовит нас к тому чтобы наши органы потом активно заработали, чтобы мы в обморок не упали после того как встанем с постели. Если у человека есть какие-то проблемы со здоровьем, то этот утренний стресс может действительно ухудшить его состояние, но опять же на пустом месте это не происходит. Это значит, готова почва, что-то не так в организме, произошёл сбой".