Роспотребнадзор напомнил томичам о правилах детского питания

Первое правило – обязательный завтрак! По мнению специалистов, идеальное блюдо для детского завтрака – каши, запеканки, йогурт, блюда из творога и яиц. Горячие напитки – чай, какао. – говорится в сообщении. Как отмечают специалисты, в обеденное меню нужно включать овощные салаты, супы, рубленое или цельно-кусковое мясо или рыбу, а также гарниры из круп и овощей. Из напитков предпочтение стоит отдавать чистой воде без газа, компотам, морсам и киселям с минимальным содержанием сахара. – советуют в Роспотребнадзоре. Отмечается,что оптимальными блюдами для детского ужина можно считать молочные продукты и яйца в любых сочетаниях: омлеты, запеканки, муссы, рисовую или овсяную каши. А также овощные запеканки и крем-супы (из брокколи, тыквы, цветной капусты, в них можно добавить сыр). – подчеркивают специалисты. Добавим, необходимо обратить внимание, что в идеальном детском рационе ежедневно должно быть не более 5 г соли и 20 г сахара.

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail