Вести. Ставропольский край - Эфир от 15.03.2025 (21:10)

Вести. Ставропольский край - Эфир от 15.03.2025 (21:10)

16.03.2025 21:17

Вести Калуга - Эфир от 16.03.2025

Вести Калуга - Эфир от 16.03.2025

16.03.2025 08:54

Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025

Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025

16.03.2025 08:23

Участники массовой драки в баре Санкт-Петербурга потеряли золотой браслет и зубы

Участники массовой драки в баре Санкт-Петербурга потеряли золотой браслет и зубы

16.03.2025 02:45

Турецкая платежная система Ininal приостановила свою работу

Турецкая платежная система Ininal приостановила свою работу

16.03.2025 02:35

Двое мирных жителей Белгородской области ранены в результате атаки БПЛА

Двое мирных жителей Белгородской области ранены в результате атаки БПЛА

16.03.2025 02:13

Женщина и 7-летний ребенок ранены в результате атаки БПЛА в Белгородской области

Женщина и 7-летний ребенок ранены в результате атаки БПЛА в Белгородской области

16.03.2025 02:13

Марочко: ВСУ готовят контратаки и стягивают резервы к границам ЛНР

Марочко: ВСУ готовят контратаки и стягивают резервы к границам ЛНР

16.03.2025 02:04

Выдачи семейной ипотеки за год выросли в полтора раза

Выдачи семейной ипотеки за год выросли в полтора раза

16.03.2025 01:32

Starbucks присудили выплатить клиенту $50 млн за ожоги от горячего кофе

Starbucks присудили выплатить клиенту $50 млн за ожоги от горячего кофе

16.03.2025 01:32

Вести. Ставропольский край - Эфир от 15.03.2025 (21:10)

Вести. Ставропольский край - Эфир от 15.03.2025 (21:10)

16.03.2025 21:17

Вести Калуга - Эфир от 16.03.2025

Вести Калуга - Эфир от 16.03.2025

16.03.2025 08:54

Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025

Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025

16.03.2025 08:23

Участники массовой драки в баре Санкт-Петербурга потеряли золотой браслет и зубы

Участники массовой драки в баре Санкт-Петербурга потеряли золотой браслет и зубы

16.03.2025 02:45

Турецкая платежная система Ininal приостановила свою работу

Турецкая платежная система Ininal приостановила свою работу

16.03.2025 02:35

Двое мирных жителей Белгородской области ранены в результате атаки БПЛА

Двое мирных жителей Белгородской области ранены в результате атаки БПЛА

16.03.2025 02:13

Женщина и 7-летний ребенок ранены в результате атаки БПЛА в Белгородской области

Женщина и 7-летний ребенок ранены в результате атаки БПЛА в Белгородской области

16.03.2025 02:13

Марочко: ВСУ готовят контратаки и стягивают резервы к границам ЛНР

Марочко: ВСУ готовят контратаки и стягивают резервы к границам ЛНР

16.03.2025 02:04

Выдачи семейной ипотеки за год выросли в полтора раза

Выдачи семейной ипотеки за год выросли в полтора раза

16.03.2025 01:32

Starbucks присудили выплатить клиенту $50 млн за ожоги от горячего кофе

Starbucks присудили выплатить клиенту $50 млн за ожоги от горячего кофе

16.03.2025 01:32

Томский профессор рассказала, можно ли в выходные отоспаться за будни

Отоспаться за будни в выходные можно, но с одним условием. Об этом в программе "Культурная среда" на Радио России "Томск" рассказала доктор медицинских наук, заведующая кафедрой нормальной физиологии, профессор, декан Медико-биологического факультета СибГМУ Юлия Колобовникова. Полную версию программы можно послушать в подкасте.

Томский профессор рассказала, можно ли в выходные отоспаться за будни
17.03.2024
Sprache: ru RU

📝 Резюме

Отоспаться за будни в выходные можно, но с одним условием. Об этом в программе "Культурная среда" на Радио России "Томск" рассказала доктор медицинских наук, заведующая кафедрой нормальной физиологии, профессор, декан Медико-биологического факультета СибГМУ Юлия Колобовникова. Полную версию программы можно послушать в подкасте.

Уточняется, что главное – не нарушить биологический ритм: те процессы в организме человека, к которым он привык. Например, не стоит в выходные спать до полудня, если обычно встаете в 6 утра. Разрыв между пробуждением в выходные и будни должен быть не более двух часов. – рассказала эксперт. Любая смена привычного распорядка – большой стресс для организма, так как наши внутренние часы настроены на определенный ритм смены дня и ночи. Поэтому с резкими изменениями нужно быть аккуратнее. – отметила Юлия Колобовникова.

📌 Теги:

новостная лента выходные регионы Томск профессор ГТРК "Томск"

Новые видео

← Назад к новостям

🕒 Zuletzt Angesehen