Томский профессор рассказала, можно ли в выходные отоспаться за будни
Отоспаться за будни в выходные можно, но с одним условием. Об этом в программе "Культурная среда" на Радио России "Томск" рассказала доктор медицинских наук, заведующая кафедрой нормальной физиологии, профессор, декан Медико-биологического факультета СибГМУ Юлия Колобовникова. Полную версию программы можно послушать в подкасте.
RU
📝 Резюме
Отоспаться за будни в выходные можно, но с одним условием. Об этом в программе "Культурная среда" на Радио России "Томск" рассказала доктор медицинских наук, заведующая кафедрой нормальной физиологии, профессор, декан Медико-биологического факультета СибГМУ Юлия Колобовникова. Полную версию программы можно послушать в подкасте.
Уточняется, что главное – не нарушить биологический ритм: те процессы в организме человека, к которым он привык. Например, не стоит в выходные спать до полудня, если обычно встаете в 6 утра. Разрыв между пробуждением в выходные и будни должен быть не более двух часов. – рассказала эксперт. Любая смена привычного распорядка – большой стресс для организма, так как наши внутренние часы настроены на определенный ритм смены дня и ночи. Поэтому с резкими изменениями нужно быть аккуратнее. – отметила Юлия Колобовникова.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- Вести. Ставропольский край - Эфир от 15.03.2025 (21:10) 16.03.2025
- Утро России. Ставропольский край - Эфир от 16.03.2025 16.03.2025
- Вести Калуга - Эфир от 16.03.2025 16.03.2025
- Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025 16.03.2025
- Starbucks присудили выплатить клиенту $50 млн за ожоги от горячего кофе 16.03.2025
- Выдачи семейной ипотеки за год выросли в полтора раза 16.03.2025
- Новости - Более 80 тыс. работников промышленных предприятий вышли на демонстрации в ФРГ 16.03.2025
- Новости - Трамп приказал армии США начать военные действия против хуситов 16.03.2025
- Новости - В Сербии во время протестов пострадали почти 60 человек 16.03.2025
- Новости - Прогноз Путина о поведении лидеров ЕС с приходом к власти Трампа оправдался 16.03.2025
- Новости - Президенты России, Белоруссии и Таджикистана провели неформальную встречу 16.03.2025
- Введение именных билетов не нарушило работу театров Москвы 16.03.2025
- Росстат: численность населения России составила к 1 января 146,12 млн человек 16.03.2025
- За сутки на территории Курской области три раза объявляли ракетную опасность 16.03.2025
- Протестующие в Белграде начали взрывать петарды у здания Скупщины 16.03.2025
Ähnliche Archiv-News
🕒 Zuletzt Angesehen
Реальное время. Волгоград - Бизнес-план: как чувствуют себя МСП? Выпуск 14.02.2025
14. февраля 2025
Вести. Дежурная часть - Штрафов больше, а рост меньше: статистика от ГАИ
11. февраля 2025
Росавиация расследует отказ двигателя у лайнера "Уральских авиалиний"
04. января 2025
С 1 ноября Россия будет представлять Белоруссию во Всемирном банке
27. октября 2024
Вести Сочи - Гергиев не выступит на открытии фестиваля Башмета в Сочи
16. февраля 2023
Факты - Киев мечет фейки, отвлекая внимание от своих неудач на фронте
11. января 2023