Томский профессор рассказала, можно ли в выходные отоспаться за будни
Отоспаться за будни в выходные можно, но с одним условием. Об этом в программе "Культурная среда" на Радио России "Томск" рассказала доктор медицинских наук, заведующая кафедрой нормальной физиологии, профессор, декан Медико-биологического факультета СибГМУ Юлия Колобовникова. Полную версию программы можно послушать в подкасте.
RU
📝 Резюме
Отоспаться за будни в выходные можно, но с одним условием. Об этом в программе "Культурная среда" на Радио России "Томск" рассказала доктор медицинских наук, заведующая кафедрой нормальной физиологии, профессор, декан Медико-биологического факультета СибГМУ Юлия Колобовникова. Полную версию программы можно послушать в подкасте.
Уточняется, что главное – не нарушить биологический ритм: те процессы в организме человека, к которым он привык. Например, не стоит в выходные спать до полудня, если обычно встаете в 6 утра. Разрыв между пробуждением в выходные и будни должен быть не более двух часов. – рассказала эксперт. Любая смена привычного распорядка – большой стресс для организма, так как наши внутренние часы настроены на определенный ритм смены дня и ночи. Поэтому с резкими изменениями нужно быть аккуратнее. – отметила Юлия Колобовникова.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- Вести. Ставропольский край - Эфир от 15.03.2025 (21:10) 16.03.2025
- Утро России. Ставропольский край - Эфир от 16.03.2025 16.03.2025
- Вести Калуга - Эфир от 16.03.2025 16.03.2025
- Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025 16.03.2025
- Участники массовой драки в баре Санкт-Петербурга потеряли золотой браслет и зубы 16.03.2025
- Турецкая платежная система Ininal приостановила свою работу 16.03.2025
- Двое мирных жителей Белгородской области ранены в результате атаки БПЛА 16.03.2025
- Женщина и 7-летний ребенок ранены в результате атаки БПЛА в Белгородской области 16.03.2025
- Марочко: ВСУ готовят контратаки и стягивают резервы к границам ЛНР 16.03.2025
- Выдачи семейной ипотеки за год выросли в полтора раза 16.03.2025
- Starbucks присудили выплатить клиенту $50 млн за ожоги от горячего кофе 16.03.2025
- Новости - В Северной Осетии открылся горнолыжный курорт "Мамисон" 16.03.2025
- Новости - В ЛНР проходят тренировки танкистов "Южной" группировки российских войск 16.03.2025
- Новости - На северо-западе Эквадора оползень стал причиной разрыва нефтепровода 16.03.2025
- Новости - Более 80 тыс. работников промышленных предприятий вышли на демонстрации в ФРГ 16.03.2025
Ähnliche Archiv-News
🕒 Zuletzt Angesehen
TVN: украинец задержан по подозрению в убийствах стариков в Варшаве
26. февраля 2025
Вести. Дежурная часть - Штрафов больше, а рост меньше: статистика от ГАИ
11. февраля 2025
Амурчане с нарушениями зрения голосуют при помощи тифломаркеров
16. марта 2024
Новости - В ФРГ суд вынес приговор уроженке Украины за поддержку России
07. июня 2023
Армагеддоныч - Что происходит в зоне проведения СВО. Эфир от 20.12.2022
20. декабря 2022
Вести. Псков - В деревне Глубокое Опочецкого района появится новый ФАП
19. декабря 2022