Волгоградцам рассказали, какие альтернативы вредным сладостям оценит любой ребенок
Здоровье ребенка – один из главных приоритетов для любого родителя. Не последнюю роль при развитии малыша играет питание. Однако сегодня следить за рационом становится гораздо сложнее – рынок перенасыщен разнообразными сладостями, которые могут негативно сказаться на здоровье подрастающего поколения. При этом маленького сладкоежку полный отказ от них может травмировать. Более гуманный вариант – заменить вредные сладости полезными угощениями.


13.10.2024
Волгоградцам рассказали, зачем хранить куриные яйца острым концом вниз

02.02.2025
Врачи из ЯНАО рассказали, на какие проблемы со здоровьем указывает сухость губ

22.06.2024
В Роспотребнадзоре рассказали, от каких продуктов лучше отказаться волгоградцам

21.07.2024
Томский врач Подчиненова назвала продукты, полезные для мозга

22.01.2025
Волгоградцам назвали полезные суперфуды и их недорогие аналоги

05.02.2025
Волгоградцам рассказали, почему не стоит исключать бананы из рациона

20.11.2024
Волгоградцам рассказали, какие продукты необходимы для здоровья почек

09.12.2024
Специалисты рассказали амурчанам главные правила зимнего рациона

28.10.2024
Волгоградцам объяснили, почему стоит включить в меню белковые продукты

10.04.2024
Пряность в радость: эксперты рассказали о пользе имбиря
📝 Резюме
Здоровье ребенка – один из главных приоритетов для любого родителя. Не последнюю роль при развитии малыша играет питание. Однако сегодня следить за рационом становится гораздо сложнее – рынок перенасыщен разнообразными сладостями, которые могут негативно сказаться на здоровье подрастающего поколения. При этом маленького сладкоежку полный отказ от них может травмировать. Более гуманный вариант – заменить вредные сладости полезными угощениями.
Сложно представить ребенка, который добровольно отказался бы от сладкого. Именно поэтому родителям стоит серьезнее следить за питанием и регулировать потребление малышом сахара, который способствует появлению гиперактивности и перепадам настроения, нарушает функции головного мозга, подавляет иммунную систему и увеличивает риск астмы, ожирения, сахарного диабета, кариеса и ряда болезней. Обратная крайность при этом – может быть опасной, поскольку недостаток сахара не менее вреден, чем его переизбыток. Не стоит отказывать ребенку иногда полакомиться угощениями: как привычными шоколадками и конфетами, так и более полезными альтернативами. Отличный вариант – предложить сладкоежке разнообразные свежие фрукты и ягоды. Из них также можно делать вкусные напитки – соки, смузи или компоты. Они богаты большим количеством витаминов и питательных веществ. Однако также не стоит забывать про наличие сахара – количество потребленных плодов стоит контролировать. Не уступают по полезным свойствам чернослив, курага, изюм, финики и другие сухофрукты, которые содержат витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты. Эти вещества помогают нормализировать работу кишечника, улучшить работу мозга, усилить иммунитет и защитить кровеносную систему. Еще одно полезное угощение – орехи, которые являются отличным источником белка, жирных кислот и витаминов. Большое разнообразие поможет найти для ребенка наиболее оптимальные варианты – грецкие, лесные, кедровые, арахис, кешью, миндаль или экзотические макадамия. Натуральный йогурт также станет прекрасным десертом, который поможет улучшить работу пищеварения. Для более яркого вкуса можно добавить те же ягоды, фрукты или орехи. Как бы удивительно не было, но заменить вредные сладости вполне может обожаемый многими малышами мармелад. Этот десерт – низкокалорийный, но при этом содержит много полезных веществ, среди который инсулин и пектин. Однако важно, что сладость должна состоять из натуральных компонентов. Ее можно быстро и просто приготовить дома. Еще одно домашнее угощение – джемы и варенье, причем при приготовлении лучше добавлять минимальное количество сахара, поскольку только так сохранятся все полезные свойства фруктов и ягод. Достойную конкуренцию конфетам составит натуральный мед. Он обладает антиоксидантным эффектом, а также помогает снять нервное напряжение и спокойно засыпать. Немало детей также любят пастилу и зефир – оба варианты полезны, если они приготовлены из натуральных ингредиентов. По такому же принципу стоит оценивать и шоколад – чем выше содержание натурального тертого какао, тем он полезнее. Как известно, это лакомство помогает благотворно влияет на работу мозга и поднимает настроение. При всей пользе перечисленных альтернатив все же следует помнить, что во всем важна мера, – сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ".
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025 16.03.2025
- Вести. Иркутск - Эфир от 15.03.2025 (20:50) 15.03.2025
- Вести. Алания - «Поступай в СОГУ со «Знанием»: в Северной Осетии стартовал интеллектуальный конкурс для школьников 15.03.2025
- Вести. Волгоград - Эфир от 15.03.2025 (14:30) 15.03.2025
- Вести. Алания - Вопросы социально-экономического развития РСО-А обсудил Сергей Меняйло с главой Минэкономразвития России Максимом Решетниковым 15.03.2025
- Вести. Алания - В лесопарковой зоне "Сапицкая будка" провели очередной субботник 15.03.2025
- Ушаков: Европа при Трампе действительно ведет себя, как ласковая собачка у ног хозяина 15.03.2025
- Ушаков: Европа при Трампе действительно стала ласковой собачкой у ног хозяина 15.03.2025
- Вести Сочи - К тушению лесного пожара на горе Куме в Сочи привлечена авиация 15.03.2025
- Вести Сочи - К тушению пожара в нефтекомплексе в Туапсе привлекли еще больше людей и спецтехники 15.03.2025
- Украина провела испытание ракеты "Длинный Нептун" с дальностью полета 1000 км 15.03.2025
- Вести-Москва - Сезон проката самокатов открылся в столице 15.03.2025
- Вести Сочи - Эфир от 15.03.2025 (14:30) 15.03.2025
- В мае у россиян будет 13 выходных дней из 31 15.03.2025
- В Новой Москве за незаконное проведение азартных игр задержаны три человека 15.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Волгоградцам рассказали, зачем хранить куриные яйца острым концом вниз 13.10.2024
- Врачи из ЯНАО рассказали, на какие проблемы со здоровьем указывает сухость губ 02.02.2025
- В Роспотребнадзоре рассказали, от каких продуктов лучше отказаться волгоградцам 22.06.2024
- Томский врач Подчиненова назвала продукты, полезные для мозга 21.07.2024
- Волгоградцам назвали полезные суперфуды и их недорогие аналоги 22.01.2025
- Волгоградцам рассказали, почему не стоит исключать бананы из рациона 05.02.2025
- Волгоградцам рассказали, какие продукты необходимы для здоровья почек 20.11.2024
- Специалисты рассказали амурчанам главные правила зимнего рациона 09.12.2024
- Волгоградцам объяснили, почему стоит включить в меню белковые продукты 28.10.2024
- Пряность в радость: эксперты рассказали о пользе имбиря 10.04.2024
- Врач из Ямала рассказала, какие фрукты можно есть без вреда для фигуры 07.09.2024
- Волгоградцам рассказали, какие правила должен знать ребенок при встрече с незнакомцем 28.09.2024
- Волгоградцам рассказали, какие аромамасла успокаивают и какие бодрят 29.12.2024
- Какие утренние напитки помогают бороться с лишним весом: мнение врачей 02.11.2024
- Ямальские врачи рассказали, кому нужно есть клубнику с осторожностью 09.07.2024
🕒 Zuletzt Angesehen

Вести. Липецк - На месте бывшего кинотеатра в Ельце возведут новый молодежный центр
27. февраля 2025

Жители Ивановской области могут проверить работодателей на легальность трудоустройства
09. февраля 2025

Мораторий на банкротство Nord Stream 2 AG в порядке исключения продлен до 9 мая
09. января 2025

Федорищев: следствию оказывается полное содействие по делам бывших чиновников
24. декабря 2024

Косачев назвал внешнеполитическую службу ЕС подстрекателями протестов в Грузии
02. декабря 2024

Вести - С 2019 года российские паспорта получили более 3 млн жителей новых регионов
30. сентября 2023