МО: ВС РФ ударили по украинским военным аэродромам

МО: ВС РФ ударили по украинским военным аэродромам

15.03.2025 13:29

МО РФ: суточные потери ВСУ составили до 1265 человек

МО РФ: суточные потери ВСУ составили до 1265 человек

15.03.2025 13:27

Минобороны России сообщило о сбитом украинском МиГ-29

Минобороны России сообщило о сбитом украинском МиГ-29

15.03.2025 13:22

На кольцевой линии московского метро появится новая станция "Домодедовская"

На кольцевой линии московского метро появится новая станция "Домодедовская"

15.03.2025 13:21

Вести Тамбов. Итоговый выпуск - Эфир от 14.03.2025

Вести Тамбов. Итоговый выпуск - Эфир от 14.03.2025

15.03.2025 13:12

Дрон-перехватчик установил рекорд по скорости на испытаниях в Запорожье

Дрон-перехватчик установил рекорд по скорости на испытаниях в Запорожье

15.03.2025 12:57

Вести. Южный Урал - Буханку и тонны других грузов отправили на СВО волонтеры из Челябинской области

Вести. Южный Урал - Буханку и тонны других грузов отправили на СВО волонтеры из Челябинской области

15.03.2025 12:30

Избирком Румынии не допустил сенатора Шошоакэ к выборам президента

Избирком Румынии не допустил сенатора Шошоакэ к выборам президента

15.03.2025 12:24

В Южной Корее утверждают, что самолеты РФ вошли в опознавательную зону ее ПВО

В Южной Корее утверждают, что самолеты РФ вошли в опознавательную зону ее ПВО

15.03.2025 12:14

Минобороны: ВС РФ освободили Рубанщину и Заолешенку в Курской области

Минобороны: ВС РФ освободили Рубанщину и Заолешенку в Курской области

15.03.2025 12:05

МО: ВС РФ ударили по украинским военным аэродромам

МО: ВС РФ ударили по украинским военным аэродромам

15.03.2025 13:29

МО РФ: суточные потери ВСУ составили до 1265 человек

МО РФ: суточные потери ВСУ составили до 1265 человек

15.03.2025 13:27

Минобороны России сообщило о сбитом украинском МиГ-29

Минобороны России сообщило о сбитом украинском МиГ-29

15.03.2025 13:22

На кольцевой линии московского метро появится новая станция "Домодедовская"

На кольцевой линии московского метро появится новая станция "Домодедовская"

15.03.2025 13:21

Вести Тамбов. Итоговый выпуск - Эфир от 14.03.2025

Вести Тамбов. Итоговый выпуск - Эфир от 14.03.2025

15.03.2025 13:12

Дрон-перехватчик установил рекорд по скорости на испытаниях в Запорожье

Дрон-перехватчик установил рекорд по скорости на испытаниях в Запорожье

15.03.2025 12:57

Вести. Южный Урал - Буханку и тонны других грузов отправили на СВО волонтеры из Челябинской области

Вести. Южный Урал - Буханку и тонны других грузов отправили на СВО волонтеры из Челябинской области

15.03.2025 12:30

Избирком Румынии не допустил сенатора Шошоакэ к выборам президента

Избирком Румынии не допустил сенатора Шошоакэ к выборам президента

15.03.2025 12:24

В Южной Корее утверждают, что самолеты РФ вошли в опознавательную зону ее ПВО

В Южной Корее утверждают, что самолеты РФ вошли в опознавательную зону ее ПВО

15.03.2025 12:14

Минобороны: ВС РФ освободили Рубанщину и Заолешенку в Курской области

Минобороны: ВС РФ освободили Рубанщину и Заолешенку в Курской области

15.03.2025 12:05

Волгоградцам рассказали, какие альтернативы вредным сладостям оценит любой ребенок

Здоровье ребенка – один из главных приоритетов для любого родителя. Не последнюю роль при развитии малыша играет питание. Однако сегодня следить за рационом становится гораздо сложнее – рынок перенасыщен разнообразными сладостями, которые могут негативно сказаться на здоровье подрастающего поколения. При этом маленького сладкоежку полный отказ от них может травмировать. Более гуманный вариант – заменить вредные сладости полезными угощениями.

Волгоградцам рассказали, какие альтернативы вредным сладостям оценит любой ребенок
21.03.2024
Sprache: ru RU

📝 Резюме

Здоровье ребенка – один из главных приоритетов для любого родителя. Не последнюю роль при развитии малыша играет питание. Однако сегодня следить за рационом становится гораздо сложнее – рынок перенасыщен разнообразными сладостями, которые могут негативно сказаться на здоровье подрастающего поколения. При этом маленького сладкоежку полный отказ от них может травмировать. Более гуманный вариант – заменить вредные сладости полезными угощениями.

Сложно представить ребенка, который добровольно отказался бы от сладкого. Именно поэтому родителям стоит серьезнее следить за питанием и регулировать потребление малышом сахара, который способствует появлению гиперактивности и перепадам настроения, нарушает функции головного мозга, подавляет иммунную систему и увеличивает риск астмы, ожирения, сахарного диабета, кариеса и ряда болезней. Обратная крайность при этом – может быть опасной, поскольку недостаток сахара не менее вреден, чем его переизбыток. Не стоит отказывать ребенку иногда полакомиться угощениями: как привычными шоколадками и конфетами, так и более полезными альтернативами. Отличный вариант – предложить сладкоежке разнообразные свежие фрукты и ягоды. Из них также можно делать вкусные напитки – соки, смузи или компоты. Они богаты большим количеством витаминов и питательных веществ. Однако также не стоит забывать про наличие сахара – количество потребленных плодов стоит контролировать. Не уступают по полезным свойствам чернослив, курага, изюм, финики и другие сухофрукты, которые содержат витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты. Эти вещества помогают нормализировать работу кишечника, улучшить работу мозга, усилить иммунитет и защитить кровеносную систему. Еще одно полезное угощение – орехи, которые являются отличным источником белка, жирных кислот и витаминов. Большое разнообразие поможет найти для ребенка наиболее оптимальные варианты – грецкие, лесные, кедровые, арахис, кешью, миндаль или экзотические макадамия. Натуральный йогурт также станет прекрасным десертом, который поможет улучшить работу пищеварения. Для более яркого вкуса можно добавить те же ягоды, фрукты или орехи. Как бы удивительно не было, но заменить вредные сладости вполне может обожаемый многими малышами мармелад. Этот десерт – низкокалорийный, но при этом содержит много полезных веществ, среди который инсулин и пектин. Однако важно, что сладость должна состоять из натуральных компонентов. Ее можно быстро и просто приготовить дома. Еще одно домашнее угощение – джемы и варенье, причем при приготовлении лучше добавлять минимальное количество сахара, поскольку только так сохранятся все полезные свойства фруктов и ягод. Достойную конкуренцию конфетам составит натуральный мед. Он обладает антиоксидантным эффектом, а также помогает снять нервное напряжение и спокойно засыпать. Немало детей также любят пастилу и зефир – оба варианты полезны, если они приготовлены из натуральных ингредиентов. По такому же принципу стоит оценивать и шоколад – чем выше содержание натурального тертого какао, тем он полезнее. Как известно, это лакомство помогает благотворно влияет на работу мозга и поднимает настроение. При всей пользе перечисленных альтернатив все же следует помнить, что во всем важна мера, – сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ".

📌 Теги:

новостная лента Волгоград регионы Волгоградская область сладости ГТРК "Волгоград-ТРВ" Новости Волгограда

Новые видео

Ähnliche Archiv-News

← Назад к новостям

🕒 Zuletzt Angesehen