Врачи Ямала рассказали, как пожилым людям активизировать когнитивные функции мозга
Часто с возрастом у людей ухудшаются когнитивные функции мозга – память, внимание, мышление и речь. Из-за этого происходит общее снижение здоровья. Как улучшить работу мозга рассказали врачи Ямальского центра медицинской профилактики.


16.11.2024
Врачи Ямала рассказали, как избежать травм в гололед

06.03.2025
Врачи Ямала рассказали о вреде фруктовых соков

23.03.2024
Эксперты психологического центра рассказали томичам, как справиться с тревогой

09.11.2024
Жителям Ямала рассказали, как избежать обмана в дни распродаж

23.10.2024
Врачи Ямала рассказали, какие овощи нужно есть осенью

20.11.2024
Жителям Ямала рассказали, что делать, если провалился под лед

29.07.2024
Стоит ли вакцинировать детей от ВПЧ, рассказали врачи Ямала

27.12.2024
Волгоградцам рассказали, как работает единый диспетчерский центр сферы ЖКХ

05.10.2024
Врачи Ямала рассказали о правильном питании для жителей Крайнего Севера

04.08.2024
Ямальские врачи рассказали, как без стресса выйти на работу после отпуска
📝 Резюме
Часто с возрастом у людей ухудшаются когнитивные функции мозга – память, внимание, мышление и речь. Из-за этого происходит общее снижение здоровья. Как улучшить работу мозга рассказали врачи Ямальского центра медицинской профилактики.
Благодаря когнитивным способностям человек может принимать, обрабатывать, воспроизводить и самостоятельно создавать информацию, обмениваться ею с другими людьми. Для развития внимания и памяти стоит выполнять упражнения. Эксперты дали советы, что делать тем, кому за шестьдесят. В течение нескольких минут сосредоточьтесь на любом предмете. Отметьте для себя его цвет, форму, фактуру, размеры. Когда выполнение этой задачи перестанет вызывать трудности, можно усложнить условия: включить телевизор и сосредоточиться на предмете уже на его фоне. Положите перед собой страницу, заполненную текстом. В любом ее месте поставьте точку, сконцентрируйтесь. Глядя на точку, начните считать свое дыхание: вдох-1, выдох-2, вдох-3, выдох-4. Удерживайте внимание в течение пяти минут. Важно не отвлекаться на текст или другие мысли. На прогулке в течение десяти минут сконцентрируйтесь на звуках природы. При этом важно полностью игнорировать иные звуки: разговор прохожих, дорожный гул и городские шумы. Возьмите фотографию или открытку. Посмотрите на картинку в течение нескольких секунд. Закройте глаза и перечислите предметы, которые на ней есть. После проверьте, все ли вы вспомнили. В конце дня вспомните всех людей и предметы, с которыми сталкивались за сегодня. Повторите в точности слова, обращенные к вам, опишите, во что были одеты ваши родственники.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025 16.03.2025
- МО: ВС РФ ударили по украинским военным аэродромам 15.03.2025
- МО РФ: суточные потери ВСУ составили до 1265 человек 15.03.2025
- Минобороны России сообщило о сбитом украинском МиГ-29 15.03.2025
- В московском метро появится новая станция "Домодедовская" 15.03.2025
- На кольцевой линии московского метро появится новая станция "Домодедовская" 15.03.2025
- Вести Тамбов. Итоговый выпуск - Эфир от 14.03.2025 15.03.2025
- ВестиТамбов - «Всё зависит от нас самих»: в Тамбове стартовал общегородской субботник 15.03.2025
- ВестиТамбов - В Тамбове прошел патриотический флешмоб к годовщине возвращения Крыма 15.03.2025
- Афиша - 21 марта 2025 года 15.03.2025
- ВестиТамбов - Уже три случая укусов клещами зарегистрировано на территории региона 15.03.2025
- ВестиТамбов - 365 вариантов стильного гардероба 15.03.2025
- ВестиТамбов - «Русагро» ведет набор сотрудников на «сезон шашлыка» 15.03.2025
- ВестиТамбов - Сегодня: оперативное совещание Евгения Первышова, подготовка к пожароопасному периоду и благотворительная помощь для Перинатального центра 15.03.2025
- ВестиТамбов - На планерке губернатора обсудят ремонт дорог и сохранение объектов культурного наследия 15.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Врачи Ямала рассказали, как избежать травм в гололед 16.11.2024
- Врачи Ямала рассказали о вреде фруктовых соков 06.03.2025
- Эксперты психологического центра рассказали томичам, как справиться с тревогой 23.03.2024
- Жителям Ямала рассказали, как избежать обмана в дни распродаж 09.11.2024
- Врачи Ямала рассказали, какие овощи нужно есть осенью 23.10.2024
- Жителям Ямала рассказали, что делать, если провалился под лед 20.11.2024
- Стоит ли вакцинировать детей от ВПЧ, рассказали врачи Ямала 29.07.2024
- Волгоградцам рассказали, как работает единый диспетчерский центр сферы ЖКХ 27.12.2024
- Врачи Ямала рассказали о правильном питании для жителей Крайнего Севера 05.10.2024
- Ямальские врачи рассказали, как без стресса выйти на работу после отпуска 04.08.2024
- Водителям Ямала рассказали, как определить опасную незамерзайку 30.10.2024
- Врачи спасли младенца с Ямала с пороком сердца 06.10.2024
- Санитарные врачи Ямала предупредили о риске заражения детей паразитами 22.07.2024
- Волгоградцам рассказали, как совершить удачные покупки в "черную пятницу" 11.11.2024
- Жителям Ямала рассказали, как отдыхать на природе в пожароопасный сезон 26.05.2024
🕒 Zuletzt Angesehen

С начала года в Ивановской области 5 человек пострадали на объектах железной дороги
02. октября 2024

Утро России-Тамбов - Ирина Звягина и Таисия Тарасова о танцах в "серебряном возрасте"
07. июня 2024

Вести. Кабардино-Балкария - Телебашню в Нальчике украсила праздничная иллюминация
09. мая 2024

Вести. Дежурная часть - В Твери начался суд над сиделкой, издевавшейся над инвалидом
09. февраля 2024

Реальное время. Волгоград - Наука: фундамент будущего страны. Эфир от 17.01.2024. Часть 2
17. января 2024

Вести в 20:00 - Украинские боевики безуспешно ищут слабые места в российской обороне
07. мая 2023