Врачи Ямала рассказали, как пожилым людям активизировать когнитивные функции мозга
Часто с возрастом у людей ухудшаются когнитивные функции мозга – память, внимание, мышление и речь. Из-за этого происходит общее снижение здоровья. Как улучшить работу мозга рассказали врачи Ямальского центра медицинской профилактики.


16.11.2024
Врачи Ямала рассказали, как избежать травм в гололед

06.03.2025
Врачи Ямала рассказали о вреде фруктовых соков

23.03.2024
Эксперты психологического центра рассказали томичам, как справиться с тревогой

09.11.2024
Жителям Ямала рассказали, как избежать обмана в дни распродаж

23.10.2024
Врачи Ямала рассказали, какие овощи нужно есть осенью

20.11.2024
Жителям Ямала рассказали, что делать, если провалился под лед

29.07.2024
Стоит ли вакцинировать детей от ВПЧ, рассказали врачи Ямала

27.12.2024
Волгоградцам рассказали, как работает единый диспетчерский центр сферы ЖКХ

05.10.2024
Врачи Ямала рассказали о правильном питании для жителей Крайнего Севера

04.08.2024
Ямальские врачи рассказали, как без стресса выйти на работу после отпуска
📝 Резюме
Часто с возрастом у людей ухудшаются когнитивные функции мозга – память, внимание, мышление и речь. Из-за этого происходит общее снижение здоровья. Как улучшить работу мозга рассказали врачи Ямальского центра медицинской профилактики.
Благодаря когнитивным способностям человек может принимать, обрабатывать, воспроизводить и самостоятельно создавать информацию, обмениваться ею с другими людьми. Для развития внимания и памяти стоит выполнять упражнения. Эксперты дали советы, что делать тем, кому за шестьдесят. В течение нескольких минут сосредоточьтесь на любом предмете. Отметьте для себя его цвет, форму, фактуру, размеры. Когда выполнение этой задачи перестанет вызывать трудности, можно усложнить условия: включить телевизор и сосредоточиться на предмете уже на его фоне. Положите перед собой страницу, заполненную текстом. В любом ее месте поставьте точку, сконцентрируйтесь. Глядя на точку, начните считать свое дыхание: вдох-1, выдох-2, вдох-3, выдох-4. Удерживайте внимание в течение пяти минут. Важно не отвлекаться на текст или другие мысли. На прогулке в течение десяти минут сконцентрируйтесь на звуках природы. При этом важно полностью игнорировать иные звуки: разговор прохожих, дорожный гул и городские шумы. Возьмите фотографию или открытку. Посмотрите на картинку в течение нескольких секунд. Закройте глаза и перечислите предметы, которые на ней есть. После проверьте, все ли вы вспомнили. В конце дня вспомните всех людей и предметы, с которыми сталкивались за сегодня. Повторите в точности слова, обращенные к вам, опишите, во что были одеты ваши родственники.
🔗 Поделиться
Новые видео
- Вести. Южный Урал - Спустя 100 лет останки солдата, погибшего на Первой мировой войне, вернут на Урал 17.03.2025
- Директор ульяновской фирмы заподозрен в контрабанде авиационных запчастей 17.03.2025
- ФАС установит круглогодичную скидку на проезд в поездах для детей 10-18 лет 17.03.2025
- Экс-инженер Уралвагонзавода не смог обжаловать приговор в 16 лет за госизмену 17.03.2025
- Формула еды - Фрикадельки в томатном соусе для снижения тяги к сладкому 17.03.2025
- В Сочи усилится ветер 17.03.2025
- Большие перемены - Как с помощью шуруповерта смешать краску? 17.03.2025
- После ДТП на западе Москвы госпитализированы три человека 17.03.2025
- Трамп считает недействительными помилования от Байдена из-за автоподписи 17.03.2025
- Победившая на Каннском кинофестивале в 1999 году актриса Декенн умерла в 43 года 17.03.2025
- "Дочка" Google задолжала российским телеканалам 91,5 квинтиллиона рублей 17.03.2025
- В Москве суд заключил под стражу двоих мужчин, обвиняемых в грабеже 17.03.2025
- Утро России. Калуга - Эфир от 17.03.2025 17.03.2025
- Вести. Волгоград - В Суровикино для участников СВО и их семей организовали встречу с представителями ведомств 17.03.2025
- Президент Финляндии Стубб посетит КПП на закрытой границе с Россией 17.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Врачи Ямала рассказали, как избежать травм в гололед 16.11.2024
- Врачи Ямала рассказали о вреде фруктовых соков 06.03.2025
- Эксперты психологического центра рассказали томичам, как справиться с тревогой 23.03.2024
- Жителям Ямала рассказали, как избежать обмана в дни распродаж 09.11.2024
- Врачи Ямала рассказали, какие овощи нужно есть осенью 23.10.2024
- Жителям Ямала рассказали, что делать, если провалился под лед 20.11.2024
- Стоит ли вакцинировать детей от ВПЧ, рассказали врачи Ямала 29.07.2024
- Волгоградцам рассказали, как работает единый диспетчерский центр сферы ЖКХ 27.12.2024
- Врачи Ямала рассказали о правильном питании для жителей Крайнего Севера 05.10.2024
- Ямальские врачи рассказали, как без стресса выйти на работу после отпуска 04.08.2024
- Водителям Ямала рассказали, как определить опасную незамерзайку 30.10.2024
- Врачи спасли младенца с Ямала с пороком сердца 06.10.2024
- Санитарные врачи Ямала предупредили о риске заражения детей паразитами 22.07.2024
- На Урале завтра зазвучат сирены 05.03.2024
- Волгоградцам рассказали, как совершить удачные покупки в "черную пятницу" 11.11.2024