Врачи Ямала рассказали, как пожилым людям активизировать когнитивные функции мозга
Часто с возрастом у людей ухудшаются когнитивные функции мозга – память, внимание, мышление и речь. Из-за этого происходит общее снижение здоровья. Как улучшить работу мозга рассказали врачи Ямальского центра медицинской профилактики.


16.11.2024
Врачи Ямала рассказали, как избежать травм в гололед

06.03.2025
Врачи Ямала рассказали о вреде фруктовых соков

23.03.2024
Эксперты психологического центра рассказали томичам, как справиться с тревогой

09.11.2024
Жителям Ямала рассказали, как избежать обмана в дни распродаж

23.10.2024
Врачи Ямала рассказали, какие овощи нужно есть осенью

20.11.2024
Жителям Ямала рассказали, что делать, если провалился под лед

29.07.2024
Стоит ли вакцинировать детей от ВПЧ, рассказали врачи Ямала

27.12.2024
Волгоградцам рассказали, как работает единый диспетчерский центр сферы ЖКХ

05.10.2024
Врачи Ямала рассказали о правильном питании для жителей Крайнего Севера

04.08.2024
Ямальские врачи рассказали, как без стресса выйти на работу после отпуска
📝 Резюме
Часто с возрастом у людей ухудшаются когнитивные функции мозга – память, внимание, мышление и речь. Из-за этого происходит общее снижение здоровья. Как улучшить работу мозга рассказали врачи Ямальского центра медицинской профилактики.
Благодаря когнитивным способностям человек может принимать, обрабатывать, воспроизводить и самостоятельно создавать информацию, обмениваться ею с другими людьми. Для развития внимания и памяти стоит выполнять упражнения. Эксперты дали советы, что делать тем, кому за шестьдесят. В течение нескольких минут сосредоточьтесь на любом предмете. Отметьте для себя его цвет, форму, фактуру, размеры. Когда выполнение этой задачи перестанет вызывать трудности, можно усложнить условия: включить телевизор и сосредоточиться на предмете уже на его фоне. Положите перед собой страницу, заполненную текстом. В любом ее месте поставьте точку, сконцентрируйтесь. Глядя на точку, начните считать свое дыхание: вдох-1, выдох-2, вдох-3, выдох-4. Удерживайте внимание в течение пяти минут. Важно не отвлекаться на текст или другие мысли. На прогулке в течение десяти минут сконцентрируйтесь на звуках природы. При этом важно полностью игнорировать иные звуки: разговор прохожих, дорожный гул и городские шумы. Возьмите фотографию или открытку. Посмотрите на картинку в течение нескольких секунд. Закройте глаза и перечислите предметы, которые на ней есть. После проверьте, все ли вы вспомнили. В конце дня вспомните всех людей и предметы, с которыми сталкивались за сегодня. Повторите в точности слова, обращенные к вам, опишите, во что были одеты ваши родственники.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- Вести. Северный Кавказ - Эфир от 16.03.2025 16.03.2025
- Mash: египтянин обвинил жительницу Москвы в изнасиловании спустя 2 месяца 15.03.2025
- Вести. Марий Эл - Ученики Кокшамарской школы ознакомились с профессией пожарного 15.03.2025
- Новости - В подмосковной Балашихе молодой человек спас собаку, застрявшую в лифте 15.03.2025
- Хинштейн сообщил об исключении из реестра пропавших без вести 378 человек 15.03.2025
- Зеленский утвердил состав переговорной группы по Украине 15.03.2025
- Весенняя посевная кампания стартовала в Краснодаре 15.03.2025
- Париж и Лондон требуют от Москвы принять условия перемирия Зеленского 15.03.2025
- Под Калугой 3 человека уличены в кражах из офисов на более чем 1 млн рублей 15.03.2025
- Против сына основателя ChronoPay Врублевского завели дело об угрозах судье 15.03.2025
- Снайперов заметили на зданиях вокруг администрации президента Сербии 15.03.2025
- Вести Калуга - Эфир от 15.03.2025 15.03.2025
- Вести. Санкт-Петербург - Петербургские хирурги вернули к жизни и поставили на ноги подростка после страшного ДТП 15.03.2025
- Вести. Санкт-Петербург - Дмитрий Бивол встретился с фанатами в Петербурге 15.03.2025
- Стармер: Британия против распространения ядерного оружия в Европе 15.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Врачи Ямала рассказали, как избежать травм в гололед 16.11.2024
- Врачи Ямала рассказали о вреде фруктовых соков 06.03.2025
- Эксперты психологического центра рассказали томичам, как справиться с тревогой 23.03.2024
- Жителям Ямала рассказали, как избежать обмана в дни распродаж 09.11.2024
- Врачи Ямала рассказали, какие овощи нужно есть осенью 23.10.2024
- Жителям Ямала рассказали, что делать, если провалился под лед 20.11.2024
- Стоит ли вакцинировать детей от ВПЧ, рассказали врачи Ямала 29.07.2024
- Волгоградцам рассказали, как работает единый диспетчерский центр сферы ЖКХ 27.12.2024
- Врачи Ямала рассказали о правильном питании для жителей Крайнего Севера 05.10.2024
- Ямальские врачи рассказали, как без стресса выйти на работу после отпуска 04.08.2024
- Водителям Ямала рассказали, как определить опасную незамерзайку 30.10.2024
- Врачи спасли младенца с Ямала с пороком сердца 06.10.2024
- Санитарные врачи Ямала предупредили о риске заражения детей паразитами 22.07.2024
- Волгоградцам рассказали, как совершить удачные покупки в "черную пятницу" 11.11.2024
- Жителям Ямала рассказали, как отдыхать на природе в пожароопасный сезон 26.05.2024
🕒 Zuletzt Angesehen

10 млн рублей потратят на модернизацию Липецкого областного краеведческого музея
07. февраля 2025

Инспекторы усилили противопожарное патрулирование на территории Волгоградской области
17. июля 2024

Утро России-Тамбов - Ирина Звягина и Таисия Тарасова о танцах в "серебряном возрасте"
07. июня 2024

Реальное время. Волгоград - Наука: фундамент будущего страны. Эфир от 17.01.2024. Часть 2
17. января 2024

ВестиТамбов - Ковчег с частицей пояса Пресвятой Богородицы сегодня покинет Тамбов
27. октября 2023

Вести в 20:00 - Украинские боевики безуспешно ищут слабые места в российской обороне
07. мая 2023