Вести. Иркутск - Эфир от 15.03.2025 (20:50)

Вести. Иркутск - Эфир от 15.03.2025 (20:50)

15.03.2025 15:50

Новости - Трамп обвинил Байдена во всех грехах

Новости - Трамп обвинил Байдена во всех грехах

15.03.2025 14:01

Мать и двое сыновей с ножом ворвались во французский лицей, чтобы уладить спор

Мать и двое сыновей с ножом ворвались во французский лицей, чтобы уладить спор

15.03.2025 13:57

Завершается подготовка к старту нового этапа строительства Ленинградской АЭС

Завершается подготовка к старту нового этапа строительства Ленинградской АЭС

15.03.2025 13:57

Специальный репортаж - Молодое искусство. Живопись. Взгляд на новое поколение российских художников

Специальный репортаж - Молодое искусство. Живопись. Взгляд на новое поколение российских художников

15.03.2025 13:56

Новости - Ход строительства частной бесплатной школы проверили глава Якутии и гендиректор Ростеха

Новости - Ход строительства частной бесплатной школы проверили глава Якутии и гендиректор Ростеха

15.03.2025 13:50

Вести Тамбов. Итоговый выпуск - Эфир от 15.03.2025

Вести Тамбов. Итоговый выпуск - Эфир от 15.03.2025

15.03.2025 13:31

МО: ВС РФ ударили по украинским военным аэродромам

МО: ВС РФ ударили по украинским военным аэродромам

15.03.2025 13:29

МО РФ: суточные потери ВСУ составили до 1265 человек

МО РФ: суточные потери ВСУ составили до 1265 человек

15.03.2025 13:27

Минобороны России сообщило о сбитом украинском МиГ-29

Минобороны России сообщило о сбитом украинском МиГ-29

15.03.2025 13:22

Вести. Иркутск - Эфир от 15.03.2025 (20:50)

Вести. Иркутск - Эфир от 15.03.2025 (20:50)

15.03.2025 15:50

Новости - Трамп обвинил Байдена во всех грехах

Новости - Трамп обвинил Байдена во всех грехах

15.03.2025 14:01

Мать и двое сыновей с ножом ворвались во французский лицей, чтобы уладить спор

Мать и двое сыновей с ножом ворвались во французский лицей, чтобы уладить спор

15.03.2025 13:57

Завершается подготовка к старту нового этапа строительства Ленинградской АЭС

Завершается подготовка к старту нового этапа строительства Ленинградской АЭС

15.03.2025 13:57

Специальный репортаж - Молодое искусство. Живопись. Взгляд на новое поколение российских художников

Специальный репортаж - Молодое искусство. Живопись. Взгляд на новое поколение российских художников

15.03.2025 13:56

Новости - Ход строительства частной бесплатной школы проверили глава Якутии и гендиректор Ростеха

Новости - Ход строительства частной бесплатной школы проверили глава Якутии и гендиректор Ростеха

15.03.2025 13:50

Вести Тамбов. Итоговый выпуск - Эфир от 15.03.2025

Вести Тамбов. Итоговый выпуск - Эфир от 15.03.2025

15.03.2025 13:31

МО: ВС РФ ударили по украинским военным аэродромам

МО: ВС РФ ударили по украинским военным аэродромам

15.03.2025 13:29

МО РФ: суточные потери ВСУ составили до 1265 человек

МО РФ: суточные потери ВСУ составили до 1265 человек

15.03.2025 13:27

Минобороны России сообщило о сбитом украинском МиГ-29

Минобороны России сообщило о сбитом украинском МиГ-29

15.03.2025 13:22

Врачи Ямала рассказали, как пожилым людям активизировать когнитивные функции мозга

Часто с возрастом у людей ухудшаются когнитивные функции мозга – память, внимание, мышление и речь. Из-за этого происходит общее снижение здоровья. Как улучшить работу мозга рассказали врачи Ямальского центра медицинской профилактики.

Врачи Ямала рассказали, как пожилым людям активизировать когнитивные функции мозга
26.12.2024
Sprache: ru RU

📝 Резюме

Часто с возрастом у людей ухудшаются когнитивные функции мозга – память, внимание, мышление и речь. Из-за этого происходит общее снижение здоровья. Как улучшить работу мозга рассказали врачи Ямальского центра медицинской профилактики.

Благодаря когнитивным способностям человек может принимать, обрабатывать, воспроизводить и самостоятельно создавать информацию, обмениваться ею с другими людьми. Для развития внимания и памяти стоит выполнять упражнения. Эксперты дали советы, что делать тем, кому за шестьдесят. В течение нескольких минут сосредоточьтесь на любом предмете. Отметьте для себя его цвет, форму, фактуру, размеры. Когда выполнение этой задачи перестанет вызывать трудности, можно усложнить условия: включить телевизор и сосредоточиться на предмете уже на его фоне. Положите перед собой страницу, заполненную текстом. В любом ее месте поставьте точку, сконцентрируйтесь. Глядя на точку, начните считать свое дыхание: вдох-1, выдох-2, вдох-3, выдох-4. Удерживайте внимание в течение пяти минут. Важно не отвлекаться на текст или другие мысли. На прогулке в течение десяти минут сконцентрируйтесь на звуках природы. При этом важно полностью игнорировать иные звуки: разговор прохожих, дорожный гул и городские шумы. Возьмите фотографию или открытку. Посмотрите на картинку в течение нескольких секунд. Закройте глаза и перечислите предметы, которые на ней есть. После проверьте, все ли вы вспомнили. В конце дня вспомните всех людей и предметы, с которыми сталкивались за сегодня. Повторите в точности слова, обращенные к вам, опишите, во что были одеты ваши родственники.

📌 Теги:

регионы Ямал/Ямало-Ненецкий автономный округ ГТРК "Ямал"

Новые видео

Ähnliche Archiv-News

← Назад к новостям

🕒 Zuletzt Angesehen