Wo finde ich ähnliche Nachrichten?

In unserem Archiv findest du weitere ähnliche Artikel zu Как приготовить простую и быструю закуску против гипертонии.

Как приготовить простую и быструю закуску против гипертонии

Q: Wie kann ich Как приготовить простую и быструю закуску против гипертонии teilen?

Du kannst den Artikel über Facebook, WhatsApp, Telegram oder E-Mail teilen.

21.11.2023

Lesezeit: 1 min

1 mal angesehen

Sprache:

19.02.2024

Витаминный февраль: полезные продукты, которые нужно есть в преддверии весны

05.06.2023

Как предотвратить последствия гипертонии

25.07.2023

Как приготовить суп, салат и мармелад из спелой вишни

12.07.2023

Как обычно – все клубнично: что приготовить из свежих ягод

28.10.2024

Волгоградцам объяснили, почему стоит включить в меню белковые продукты

23.01.2025

Врач рассказала северянам, как не стать жертвой неинфекционных заболеваний

25.09.2024

Около 340 тысяч жителей Удмуртии наблюдаются у кардиологов

09.09.2024

Главные правила: как укрепить иммунитет осенью

05.04.2023

Буйабес, лохикейтто и прочие: 5 рецептов на Международный день супа

13.10.2023

Эксперт дала совет волгоградцам, как самостоятельно оценить пользу и вред продуктов

19.02.2024

Витаминный февраль: полезные продукты, которые нужно есть в преддверии весны

05.06.2023

Как предотвратить последствия гипертонии

25.07.2023

Как приготовить суп, салат и мармелад из спелой вишни

12.07.2023

Как обычно – все клубнично: что приготовить из свежих ягод

28.10.2024

Волгоградцам объяснили, почему стоит включить в меню белковые продукты

23.01.2025

Врач рассказала северянам, как не стать жертвой неинфекционных заболеваний

25.09.2024

Около 340 тысяч жителей Удмуртии наблюдаются у кардиологов

09.09.2024

Главные правила: как укрепить иммунитет осенью

05.04.2023

Буйабес, лохикейтто и прочие: 5 рецептов на Международный день супа

13.10.2023

Эксперт дала совет волгоградцам, как самостоятельно оценить пользу и вред продуктов

📝 Резюме

Как приготовить простую и быструю закуску против гипертонии

Россия – страна каш из крупы, а вот бобовые (фасоль, горох, чечевица, соя, бобы и др.) мы включаем в свой рацион гораздо реже – и зря. Они помогают в борьбе с гипертонией, проявлениями менопаузы и снижают риски онкологических заболевания – рака кишечника в частности. Специалисты ВОЗ рекомендуют почаще есть бобовые всем, кто страдает от повышенного давления. Это одна из главных составляющих диет против гипертонии. и шеф-повар Глеб Астафьев пояснили, что в бобовых содержатся важные элементы – растительный белок и калий, которые очень важны для регуляции кровяного давления. Эксперты научили готовить быструю закуску, которая при регулярном употреблении поможет справиться с гипертонией. Состав: красная фасоль (сваренная или консервированная) – 300 грамм, грецкие орехи – 50 грамм, половинка болгарского перца, зубчик чеснока, полпучка кинзы или петрушки, по половине чайной ложки кориандра и хмели-сунели, молотый красный и черный перец по вкусу, 1 столовая ложка нерафинированного растительного масла и горстка зерен граната. Орехи, чеснок и специи измельчите в блендере, фасоль разомните руками, мелко нарежьте болгарский перец, зелень. Все смешайте, добавьте масло. Лобио готово. Украсьте зернами граната, подавайте с хлебцами. А как приготовить эту закуску и другие блюда из бобовых так, чтобы потом не вздувался живот, вы узнаете в программе на телеканале "Россия" и платформе .