Как вставать с восходом солнца: три совета доктора Мясникова

Всего в арсенале три основные рекомендации. "Если вы под утро будете знать, сколько времени, вы уже будете настраиваться на подъем в определенное время. Вам будете намного легче, если вы спите в полной тишине". "Очень противно просыпаться в темноте, но с первыми лучами солнца ты открываешь глаза, понимаешь, что потихонечку светает". "Либо "пушистый", либо "пернатый". Заведите себе певчих птиц – канареек. Они начнут, если вы их не накроете, уже с четырех утра петь... Попробуйте не покормить свою кошку в шесть утра!.." Врач также отметил, что ложиться спать лучше с чувством легкого голода. Это поможет заснуть и довольно рано проснуться. Что делать, если у вас нашли камни в желчном пузыре? Почему полезна зелень? Что говорить на приеме у врача? Об этом и многом другом – в программе на канале Россия 1. Все выпуски доступны на медиаплатформе .

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail