Wo finde ich ähnliche Nachrichten?

In unserem Archiv findest du weitere ähnliche Artikel zu Кардиолог Беленков: помните про отдых в новогодние праздники.

Кардиолог Беленков: помните про отдых в новогодние праздники

Q: Wie kann ich Кардиолог Беленков: помните про отдых в новогодние праздники teilen?

Du kannst den Artikel über Facebook, WhatsApp, Telegram oder E-Mail teilen.

28.12.2023

Lesezeit: 1 min

Sprache:

30.05.2024

Кардиолог Беленков: "Предрасположенность к гипертонии у женщин наследуется"

15.02.2024

Кардиолог Беленков: прием таблеток для похудения грозит опасным дефицитом калия

22.02.2024

Кардиолог Беленков: БАДы от эректильной дисфункции грозят инфарктом

18.04.2024

Кардиолог Беленков: рабочее давление рискует обернуться гипертоническим кризом

16.01.2025

Кардиолог Беленков объяснил всплеск смертности в первую декаду января

30.01.2025

Кардиолог Беленков об измерении давления: все электронные тонометры врут

07.11.2024

Кардиолог Беленков: что должны знать мужчины старше 35 и женщины старше 50

07.03.2024

Легче мужского и бьется чаще: кардиолог Беленков о тайнах женского сердца

29.12.2023

В Новосибирске стационары будут работать круглосуточно в новогодние праздники

01.12.2024

Жители Волгоградской области активно разбирают места на турбазах в новогодние праздники

30.05.2024

Кардиолог Беленков: "Предрасположенность к гипертонии у женщин наследуется"

15.02.2024

Кардиолог Беленков: прием таблеток для похудения грозит опасным дефицитом калия

22.02.2024

Кардиолог Беленков: БАДы от эректильной дисфункции грозят инфарктом

18.04.2024

Кардиолог Беленков: рабочее давление рискует обернуться гипертоническим кризом

16.01.2025

Кардиолог Беленков объяснил всплеск смертности в первую декаду января

30.01.2025

Кардиолог Беленков об измерении давления: все электронные тонометры врут

07.11.2024

Кардиолог Беленков: что должны знать мужчины старше 35 и женщины старше 50

07.03.2024

Легче мужского и бьется чаще: кардиолог Беленков о тайнах женского сердца

29.12.2023

В Новосибирске стационары будут работать круглосуточно в новогодние праздники

01.12.2024

Жители Волгоградской области активно разбирают места на турбазах в новогодние праздники

📝 Резюме

Кардиолог Беленков: помните про отдых в новогодние праздники

Чтобы зимние каникулы прошли мирно, кардиолог в программе посоветовал следовать нескольким простым правилам. Во-первых, опасны резкие физические нагрузки на морозном воздухе тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. Сам по себе такой образ жизни увеличивает риск смерти от болезней сердца, но к приступу может привести именно непривычная нагрузка. "Если человек работает в офисе, то для него большим стрессом будет уборка снега или катание на лыжах. Полезно, если вы делаете это каждую неделю. Если же вы делаете это раз в год, то это не полезно", – говорит врач. Гипертоникам кардиолог настоятельно рекомендовал уезжать за город только с тонометром и запасом лекарств для нормализации давления. Они помогут не допустить гипертонический криз и сразу его купировать. Хозяйкам с высоким давлением кардиолог Беленков советует не рваться к подвигам на кухне. "В восемь часов надо сказать: "Ребята, я все свое сделала, поэтому полтора часа просто отдохну", – продолжает врач. Людям, склонным к перепадам настроения и эмоций, врач рекомендует искать свой путь ухода от пиков эмоций. Стресс повышает уровень сахара в крови и давление. Можно пойти погулять, сделать контрастный душ, капнуть в аромалампу каплю эфирного масла, которое нравится и успокаивает. "Помимо самоанализа и самокопания, есть много мирных путей, как снять напряжение", – рассуждает специалист. В новом выпуске программы "О самом главном" на канале "Россия" и платформе врачи делятся и другими советами, которые помогут отпраздновать Новый год без вреда для здоровья.