Секреты идеального перелета в самолете

Позаботьтесь заранее о выборе удобного места. Конечно, идеальным вариантом будет покупка билетов в первом классе, но и в экономе может тоже быть очень комфортно. Нужно только знать некоторые хитрости. Для начала ознакомьтесь со схемой вашего самолета. Если вы высокий человек, да и вообще любите больше пространства вокруг себя, то постарайтесь занять кресла рядом с аварийным выходом. Выбирайте место у окна. Во-первых, вы сможете облокотиться на стену, чтобы вздремнуть. Во-вторых, вас не будут беспокоить другие пассажиры, чтобы выйти. Ну и, в-третьих, вы сможете увидеть красивые пейзажи и сделать уже ставшие классикой эстетичные фотографии во время полета для соцсетей. Кстати, места в начале самолета и в середине рядом с крыльями меньше всего трясет во время полета На передних рядах вы окажетесь ближе всех к выходу и сможете выйти из самолета намного быстрее. К тому же, с носа начинается обслуживание, а это означает, что вы гораздо раньше остальных получите напитки и еду. Согласитесь, неплохие бонусы? Говоря о самолетном дресс-коде, самый главный совет: отдайте предпочтение удобной одежде, которая не будет сковывать ваши движения. Деловой костюм или платье лучше взять с собой и переодеться, когда приземлитесь в конечной точке вашего маршрута. Еще один момент. В самолете меняется температура и порой бывает прохладно, а пледов на всех пассажиров не всегда хватает. Даже если вы летите в жаркую страну, возьмите с собой легкую кофту, чтобы не замерзнуть. А лучше всего одевайтесь многослойно, так вы сможете поддерживать комфортную для вас температуру. Во время длительного всегда хочется снять обувь, так что не забудьте взять с собой теплые носки или одноразовые тапочки. Врачи рекомендуют во время полета, особенно длительного, надевать компрессионные чулки. При чем советуют это делать не только людям, которые страдают болезнью, но и тем, у кого с венами пока все нормально. Существует два фактора, которые угрожают сосудам во время полета – длительная неподвижность и изменения атмосферного давления. При отсутствии нормального кровообращению повышается риск . Компрессионные чулки плотно облегают поверхность ног, что приводит к сужению сосудистого просвета и к усилению кровотока. Благодаря этому улучшается питание тканей ног и уменьшается нагрузка на сердце. Чулки полезны всем, кому предстоит полет более 2-3 часов. Старайтесь чаще вставать со своего места и двигаться. Можете просто походить по самолету. Делайте простую гимнастику: разминайте шею и верхний плечевой пояс, потяните на себя ступни или постойте на цыпочках. Движения помогут вам снять мышечное напряжение и расправить затекшие конечности. Кроме этого, активность способствует уменьшению , которые образуются из-за задержки соли в организме. Чтобы от них избавиться, снимите обувь, разомните икры и ступни. Старайтесь не скрещивать ноги, сидя в кресле: это дополнительно затрудняет кровоток. Огромное количество людей перед полетом пьют алкогольные напитки. Некоторые делают это, потому что летят в долгожданный и уже заранее начинают праздновать. А другие пытаются таким образом заглушить свой страх перелетов. Но делать этого не стоит, и вот почему. Полет сильно влияет на . В свою очередь алкоголь заставляет работать сердце с двойной нагрузкой. Да, он не является прямым фактором риска, но косвенно может провоцировать . Интересный факт: из-за того, что в самолет кислорода меньше, чем на земле, люди быстрее подвергаются опьянению. Перелет – это в любом случае стресс для организма, поэтому перед поездкой лучше всего есть легкую пищу, ограничив жирные и молочные блюда. В полет можете взять различные перекусы, чтобы не быть голодными. Это могут быть фрукты, орехи, йогурт. Кстати, если вас , старайтесь не переедать. Это усиливает тошноту. А чтобы избежать обезвоживания, пейте больше простой воды. От кофе лучше отказаться, он усиливает обезвоживание и мешает сну. Из-за разницы давления во внешней среде и человеческом организме во время взлета и посадки у людей закладывает уши. Захватите коробку леденцов или жвачку, они помогут . Активные глотательные и жевательные движения помогают выравнивать давление. Кстати, сосательные конфеты некоторым помогают и при укачивании. Во время перелета необходимо максимально создать для себя комфортные условия. Возьмите из дома и беруши, чтобы ничего не могло нарушить ваш сон. Ведь никто не застрахован от шумных соседей и плача малышей. Берите с собой подушку-подголовник, она поможет занять более удобное положение. Совет: не надувайте ее до конца, иначе подушка может лопнуть из-за перепадов давления. Конечно, стоит заранее придумать чем вы будете заниматься во время полета. Кто-то любит читать книги, смотреть фильмы или слушать музыку. Некоторые берут с собой компактные настольные игры – это точно вам понадобится, если вы летите с детьми.

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail