Wo finde ich ähnliche Nachrichten?

In unserem Archiv findest du weitere ähnliche Artikel zu Специалисты назвали волгоградцам способы борьбы со стрессом.

Специалисты назвали волгоградцам способы борьбы со стрессом

Q: Wie kann ich Специалисты назвали волгоградцам способы борьбы со стрессом teilen?

Du kannst den Artikel über Facebook, WhatsApp, Telegram oder E-Mail teilen.

05.12.2023

Lesezeit: 0 min

1 mal angesehen

Sprache:

18.03.2022

Видео из Сети Гузеева поделилась личным рецептом борьбы со стрессом

16.10.2024

Волгоградские специалисты назвали причины и способы сократить потребление соли

20.02.2023

Доктор Мясников объяснил, как бороться со стрессом

06.10.2023

Как помочь ребенку справиться со стрессом

16.06.2023

Томские специалисты рассказали, кто подвержен риску развития хронической усталости

24.10.2024

Специалисты Роспотребнадзора рассказали волгоградцам, как есть и не толстеть

04.09.2023

Витамины для школьника: как помочь ребенку справиться со стрессом и нагрузками

29.10.2024

Во Всемирный день борьбы с инсультом волгоградцам напомнили о скорости оказания помощи

07.11.2024

Волгоградские специалисты назвали топ-5 полезных семечек

31.10.2024

Волгоградцам рассказали, какие пищевые привычки помогут защитить ребенка от ожирения

18.03.2022

Видео из Сети Гузеева поделилась личным рецептом борьбы со стрессом

16.10.2024

Волгоградские специалисты назвали причины и способы сократить потребление соли

20.02.2023

Доктор Мясников объяснил, как бороться со стрессом

06.10.2023

Как помочь ребенку справиться со стрессом

16.06.2023

Томские специалисты рассказали, кто подвержен риску развития хронической усталости

24.10.2024

Специалисты Роспотребнадзора рассказали волгоградцам, как есть и не толстеть

04.09.2023

Витамины для школьника: как помочь ребенку справиться со стрессом и нагрузками

29.10.2024

Во Всемирный день борьбы с инсультом волгоградцам напомнили о скорости оказания помощи

07.11.2024

Волгоградские специалисты назвали топ-5 полезных семечек

31.10.2024

Волгоградцам рассказали, какие пищевые привычки помогут защитить ребенка от ожирения

📝 Резюме

Специалисты назвали волгоградцам способы борьбы со стрессом

В первую очередь стоит помнить, что стресс не всегда может быть вызван негативными ситуациями. Хотя часто речь идет о переживаниях, связанных с расставанием или утратой. Однако и подготовка к свадьбе тоже способна вызвать определенный мандраж. На короткие периоды стресс не опасен, но длительное пребывание в нем может вызвать развитие атеросклероза, гастрита, сахарного диабета и других заболеваний. Напряжение так или иначе приводит к тому, что человек начинает страдать психозом, депрессией и бессонницей. Определить стресс можно по резким и частым перепадам настроения, снижению работоспособности или трудоголизму, появлению вредных привычек, резким изменениям в весе. Специалисты рекомендуют противостоять стрессу хорошим сном, физической активностью, а также правильно расставлять приоритеты и искать источники положительных эмоций. В частности, сон улучшает и психическое, и физическое здоровье, позволяет быстрее реагировать, четче мыслить и лучше концентрироваться. Любые физические упражнения способствуют выработке нейромедиаторов, которые отвечают за позитивное настроение и уменьшают содержания в крови кортизола – гормона стресса. Положительные эмоции дают возможность не зацикливаться на ошибках и действовать дальше. Поэтому важно хвалить и баловать себя даже за маленькие успехи. Следует определиться, что требует обязательного исполнения, а что можно отложить на потом. Возможно, стоит отказаться от новых задач, если кажется, что их и без того слишком много.