Врач из Челябинска назвал 10 продуктов, которые спасут от весеннего авитаминоза
Врач из Челябинска назвал 10 продуктов, которые спасут от весеннего авитаминоза
RU
29.01.2024
Чем вреден переизбыток витаминов, рассказала врач из Челябинска
07.11.2024
Самые полезные продукты для детского иммунитета назвали эксперты из Челябинска
27.03.2024
Ученые из Челябинска придумали пленку, указывающую на порчу продуктов
18.02.2025
Врач Мясников назвал болезни, которые незаметно разрушают мозг
01.07.2024
Говяжья печень, рыба и шпинат уберегут от дефицита витаминов группы В
03.02.2025
Врач из Челябинска назвал опасные для здоровья синяки у ребенка
29.10.2024
Волгоградский Роспотребнадзор назвал продукты, необходимые пожилым людям
26.10.2024
Врач из Челябинска рассказал, что означает постоянный голод
24.06.2024
Врач из Челябинска назвал признаки отравления лекарствами
16.02.2025
Врач Мартынов: глаз может дергаться от кофе, стресса и недостатка сна
29.01.2024
Чем вреден переизбыток витаминов, рассказала врач из Челябинска
07.11.2024
Самые полезные продукты для детского иммунитета назвали эксперты из Челябинска
27.03.2024
Ученые из Челябинска придумали пленку, указывающую на порчу продуктов
18.02.2025
Врач Мясников назвал болезни, которые незаметно разрушают мозг
01.07.2024
Говяжья печень, рыба и шпинат уберегут от дефицита витаминов группы В
03.02.2025
Врач из Челябинска назвал опасные для здоровья синяки у ребенка
29.10.2024
Волгоградский Роспотребнадзор назвал продукты, необходимые пожилым людям
26.10.2024
Врач из Челябинска рассказал, что означает постоянный голод
24.06.2024
Врач из Челябинска назвал признаки отравления лекарствами
16.02.2025
Врач Мартынов: глаз может дергаться от кофе, стресса и недостатка сна
📝 Резюме
Врач из Челябинска назвал 10 продуктов, которые спасут от весеннего авитаминоза
В чем между ними разница, рассказал заместитель руководителя Управления Роспотребнадзора по Челябинской области – заместитель главного государственного санитарного врача региона Владимир Ефремов. Авитаминозом называется отсутствие витаминов, что встречается довольно редко, а гиповитаминоз – это их недостаток. Восполнить дефицит поможет сбалансированный рацион питания, отмечает Владимир Ефремов. Он рекомендует включить в меню рыбу и мясо, сливочное и растительные масла, субпродукты, овощи и фрукты, свежую зелень, молочную продукцию. "Не стоит забывать и про шиповник. В народе его называют "кладезью" витаминов. В шиповнике содержатся такие витамины, как P, K, E, B2, эфирные масла, лимонная и яблочная кислоты и каротин, а также огромное количество незаменимого витамина С – в 30 раз больше, чем в лимоне", — добавляет специалист. Восполнить недостаток полезных элементов помогают мультивитаминные комплексы. Однако принимать их следует только по назначению врача. Кроме того, необходимо ложиться и вставать в одно и то же время и спать днем еще минимум час. Полезны также прогулки на свежем воздухе и весенние солнечные лучи, которые способствуют выработке витамина D.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- История Хуаны Серия 15 22.03.2025
- История Хуаны Серия 14 22.03.2025
- История Хуаны Серия 13 22.03.2025
- История Хуаны Серия 12 22.03.2025
- Письма из провинции Самара 21.03.2025
- Письма из провинции. Самара 21.03.2025
- Экспонат Телеграфный аппарат Юза. Эфир от 19.03.2025 19.03.2025
- Вести-Курск В курском ПВР живет морж: речь не про северного зверя, а про любителя зимних купаний 18.03.2025
- Вести-Курск Наши войска добивают врага в курском приграничье, "Северяне" ликвидируют даже следы его присутствия 18.03.2025
- Богомаз: ПВО отбивает атаку украинских беспилотников в Брянской области 18.03.2025
- Полиция проверит причастность приезжего к стрельбе на фоне храма в Екатеринбурге 18.03.2025
- Вести Вести от 18.03.2025 21:00 18.03.2025
- Новостные выпуски Выпуск новостей 18.03.2025, 21:00 18.03.2025
- Путин выразил Трампу признательность за миротворческие усилия 18.03.2025
- Кремль: Путин и Трамп предпримут усилия для нераспространения ядерного оружия 18.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Чем вреден переизбыток витаминов, рассказала врач из Челябинска 29.01.2024
- Самые полезные продукты для детского иммунитета назвали эксперты из Челябинска 07.11.2024
- Ученые из Челябинска придумали пленку, указывающую на порчу продуктов 27.03.2024
- Врач Мясников назвал болезни, которые незаметно разрушают мозг 18.02.2025
- Говяжья печень, рыба и шпинат уберегут от дефицита витаминов группы В 01.07.2024
- Врач из Челябинска назвал опасные для здоровья синяки у ребенка 03.02.2025
- Волгоградский Роспотребнадзор назвал продукты, необходимые пожилым людям 29.10.2024
- Врач из Челябинска рассказал, что означает постоянный голод 26.10.2024
- Врач из Челябинска назвал признаки отравления лекарствами 24.06.2024
- Врач Мартынов: глаз может дергаться от кофе, стресса и недостатка сна 16.02.2025
- Врач из Челябинска объяснила, как недосып влияет на вес 17.01.2024
- Врач-сомнолог назвал неочевидные причины, которые вредят спокойному сну 05.03.2025
- Аллергия на цветение: врач из Челябинска дала 10 советов, как облегчить состояние 02.05.2024
- Психиатр из Челябинска назвал признаки травли на работе 06.05.2024
- Врач из Магнитогорска назвал самые опасные и неожиданные вещи, которые глотают дети 03.02.2025