Врач из Челябинска назвал 10 продуктов, которые спасут от весеннего авитаминоза
Врач из Челябинска назвал 10 продуктов, которые спасут от весеннего авитаминоза


29.01.2024
Чем вреден переизбыток витаминов, рассказала врач из Челябинска

07.11.2024
Самые полезные продукты для детского иммунитета назвали эксперты из Челябинска

18.02.2025
Врач Мясников назвал болезни, которые незаметно разрушают мозг

01.07.2024
Говяжья печень, рыба и шпинат уберегут от дефицита витаминов группы В

03.02.2025
Врач из Челябинска назвал опасные для здоровья синяки у ребенка

29.10.2024
Волгоградский Роспотребнадзор назвал продукты, необходимые пожилым людям

26.10.2024
Врач из Челябинска рассказал, что означает постоянный голод

22.01.2025
Волгоградцам назвали полезные суперфуды и их недорогие аналоги

16.02.2025
Врач Мартынов: глаз может дергаться от кофе, стресса и недостатка сна

24.06.2024
Врач из Челябинска назвал признаки отравления лекарствами

29.01.2024
Чем вреден переизбыток витаминов, рассказала врач из Челябинска

07.11.2024
Самые полезные продукты для детского иммунитета назвали эксперты из Челябинска

18.02.2025
Врач Мясников назвал болезни, которые незаметно разрушают мозг

01.07.2024
Говяжья печень, рыба и шпинат уберегут от дефицита витаминов группы В

03.02.2025
Врач из Челябинска назвал опасные для здоровья синяки у ребенка

29.10.2024
Волгоградский Роспотребнадзор назвал продукты, необходимые пожилым людям

26.10.2024
Врач из Челябинска рассказал, что означает постоянный голод

22.01.2025
Волгоградцам назвали полезные суперфуды и их недорогие аналоги

16.02.2025
Врач Мартынов: глаз может дергаться от кофе, стресса и недостатка сна

24.06.2024
Врач из Челябинска назвал признаки отравления лекарствами
📝 Резюме
Врач из Челябинска назвал 10 продуктов, которые спасут от весеннего авитаминоза
В чем между ними разница, рассказал заместитель руководителя Управления Роспотребнадзора по Челябинской области – заместитель главного государственного санитарного врача региона Владимир Ефремов. Авитаминозом называется отсутствие витаминов, что встречается довольно редко, а гиповитаминоз – это их недостаток. Восполнить дефицит поможет сбалансированный рацион питания, отмечает Владимир Ефремов. Он рекомендует включить в меню рыбу и мясо, сливочное и растительные масла, субпродукты, овощи и фрукты, свежую зелень, молочную продукцию. "Не стоит забывать и про шиповник. В народе его называют "кладезью" витаминов. В шиповнике содержатся такие витамины, как P, K, E, B2, эфирные масла, лимонная и яблочная кислоты и каротин, а также огромное количество незаменимого витамина С – в 30 раз больше, чем в лимоне", — добавляет специалист. Восполнить недостаток полезных элементов помогают мультивитаминные комплексы. Однако принимать их следует только по назначению врача. Кроме того, необходимо ложиться и вставать в одно и то же время и спать днем еще минимум час. Полезны также прогулки на свежем воздухе и весенние солнечные лучи, которые способствуют выработке витамина D.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- История Хуаны Серия 15 22.03.2025
- История Хуаны Серия 14 22.03.2025
- История Хуаны Серия 13 22.03.2025
- История Хуаны Серия 12 22.03.2025
- Письма из провинции Самара 21.03.2025
- Письма из провинции. Самара 21.03.2025
- Экспонат Телеграфный аппарат Юза. Эфир от 19.03.2025 19.03.2025
- АудиоСторис Санкт-Петербург 18.03.2025
- Вести. Дежурная часть В саратовский автосалон вместо покупателей пришли полицейские 18.03.2025
- Радио России. Белгород "Час пик" от 18.03.2025 18.03.2025
- Бастрыкин взял на контроль дело о надругательстве над школьником в Петербурге 18.03.2025
- Трамп: США и РФ будут ускоренно работать для полного прекращения огня на Украине 18.03.2025
- Трамп назвал диалог с Путиным хорошим и продуктивным 18.03.2025
- Вести. Дежурная часть Полиция задержала группу пособников телефонных мошенников с Украины 18.03.2025
- Вести. Алания В Северной Осетии создан региональный медицинский образовательный кластер 18.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Чем вреден переизбыток витаминов, рассказала врач из Челябинска 29.01.2024
- Самые полезные продукты для детского иммунитета назвали эксперты из Челябинска 07.11.2024
- Врач Мясников назвал болезни, которые незаметно разрушают мозг 18.02.2025
- Говяжья печень, рыба и шпинат уберегут от дефицита витаминов группы В 01.07.2024
- Врач из Челябинска назвал опасные для здоровья синяки у ребенка 03.02.2025
- Волгоградский Роспотребнадзор назвал продукты, необходимые пожилым людям 29.10.2024
- Врач из Челябинска рассказал, что означает постоянный голод 26.10.2024
- Волгоградцам назвали полезные суперфуды и их недорогие аналоги 22.01.2025
- Врач Мартынов: глаз может дергаться от кофе, стресса и недостатка сна 16.02.2025
- Врач из Челябинска назвал признаки отравления лекарствами 24.06.2024
- Врач из Челябинска объяснила, как недосып влияет на вес 17.01.2024
- Врач-сомнолог назвал неочевидные причины, которые вредят спокойному сну 05.03.2025
- Аллергия на цветение: врач из Челябинска дала 10 советов, как облегчить состояние 02.05.2024
- Психиатр из Челябинска назвал признаки травли на работе 06.05.2024
- Врач из Магнитогорска назвал самые опасные и неожиданные вещи, которые глотают дети 03.02.2025