Врач из Челябинска назвал 10 продуктов, которые спасут от весеннего авитаминоза
Врач из Челябинска назвал 10 продуктов, которые спасут от весеннего авитаминоза


29.01.2024
Чем вреден переизбыток витаминов, рассказала врач из Челябинска

07.11.2024
Самые полезные продукты для детского иммунитета назвали эксперты из Челябинска

03.02.2025
Врач из Челябинска назвал опасные для здоровья синяки у ребенка

02.05.2024
Аллергия на цветение: врач из Челябинска дала 10 советов, как облегчить состояние

17.03.2025
Гастроэнтеролог из Челябинска назвала плюсы и минусы популярных диет

29.01.2024
Чем вреден переизбыток витаминов, рассказала врач из Челябинска

07.11.2024
Самые полезные продукты для детского иммунитета назвали эксперты из Челябинска

03.02.2025
Врач из Челябинска назвал опасные для здоровья синяки у ребенка

02.05.2024
Аллергия на цветение: врач из Челябинска дала 10 советов, как облегчить состояние

17.03.2025
Гастроэнтеролог из Челябинска назвала плюсы и минусы популярных диет
📝 Резюме
Врач из Челябинска назвал 10 продуктов, которые спасут от весеннего авитаминоза
В чем между ними разница, рассказал заместитель руководителя Управления Роспотребнадзора по Челябинской области – заместитель главного государственного санитарного врача региона Владимир Ефремов. Авитаминозом называется отсутствие витаминов, что встречается довольно редко, а гиповитаминоз – это их недостаток. Восполнить дефицит поможет сбалансированный рацион питания, отмечает Владимир Ефремов. Он рекомендует включить в меню рыбу и мясо, сливочное и растительные масла, субпродукты, овощи и фрукты, свежую зелень, молочную продукцию. "Не стоит забывать и про шиповник. В народе его называют "кладезью" витаминов. В шиповнике содержатся такие витамины, как P, K, E, B2, эфирные масла, лимонная и яблочная кислоты и каротин, а также огромное количество незаменимого витамина С – в 30 раз больше, чем в лимоне", — добавляет специалист. Восполнить недостаток полезных элементов помогают мультивитаминные комплексы. Однако принимать их следует только по назначению врача. Кроме того, необходимо ложиться и вставать в одно и то же время и спать днем еще минимум час. Полезны также прогулки на свежем воздухе и весенние солнечные лучи, которые способствуют выработке витамина D.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- История Хуаны Серия 15 22.03.2025
- История Хуаны Серия 14 22.03.2025
- История Хуаны Серия 13 22.03.2025
- История Хуаны Серия 12 22.03.2025
- Письма из провинции Самара 21.03.2025
- Письма из провинции. Самара 21.03.2025
- В Москве ликвидировали общину христиан древлеправославной кафолической церкви 20.03.2025
- Новостные выпуски Выпуск новостей 20.03.2025, 00:30 20.03.2025
- Два фигуранта дела бывшего замминистра обороны признали вину 20.03.2025
- 20 марта станет первым днем астрономической весны в России 20.03.2025
- Вести Вести от 20.03.2025 00:00 20.03.2025
- В подмосковном Чкаловском приземлился самолет с вернувшимися военнопленными РФ 19.03.2025
- Вести. Чеченская Республика Эфир от 19.03.2025 (21:05) 19.03.2025
- Новостные выпуски Выпуск новостей 19.03.2025, 23:30 19.03.2025
- С экс-руководителей Корпорации развития Курской области взыскали 4,1 млрд рублей 19.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Чем вреден переизбыток витаминов, рассказала врач из Челябинска 29.01.2024
- Самые полезные продукты для детского иммунитета назвали эксперты из Челябинска 07.11.2024
- Врач из Челябинска назвал опасные для здоровья синяки у ребенка 03.02.2025
- Аллергия на цветение: врач из Челябинска дала 10 советов, как облегчить состояние 02.05.2024
- Гастроэнтеролог из Челябинска назвала плюсы и минусы популярных диет 17.03.2025