Диетолог Гинзбург: бобовые станут хорошей заменой мясу

Диетолог Гинзбург: бобовые станут хорошей заменой мясу

Диетолог Гинзбург: бобовые станут хорошей заменой мясу
07.02.2024
Lesezeit: 1 min
Sprache: ru RU
Диетолог Гинзбург: черная смородина полезнее красной

21.08.2024

Диетолог Гинзбург: черная смородина полезнее красной

Диетолог Гинзбург: альтернативное молоко решит проблему вздутия живота

31.01.2024

Диетолог Гинзбург: альтернативное молоко решит проблему вздутия живота

Фиолетовые и бордовые продукты способствуют омоложению клеток

29.02.2024

Фиолетовые и бордовые продукты способствуют омоложению клеток

Диетолог Гинзбург: помидоры улучшают мужское здоровье

26.06.2024

Диетолог Гинзбург: помидоры улучшают мужское здоровье

Волгоградцам рассказали, почему отсутствие мяса в рационе плохо влияет на здоровье

06.12.2024

Волгоградцам рассказали, почему отсутствие мяса в рационе плохо влияет на здоровье

Диетолог Гинзбург: облепиха предотвращает раннее старение

18.09.2024

Диетолог Гинзбург: облепиха предотвращает раннее старение

Волгоградский РПН рекомендовал отказаться детям зимой от сладостей

12.01.2024

Волгоградский РПН рекомендовал отказаться детям зимой от сладостей

Диетолог Гинзбург объяснил, когда чайный гриб становится опасен

11.12.2024

Диетолог Гинзбург объяснил, когда чайный гриб становится опасен

Диетолог Гинзбург: красная икра обязательно должна быть на праздничном столе

27.12.2023

Диетолог Гинзбург: красная икра обязательно должна быть на праздничном столе

Волгоградцам объяснили, почему стоит включить в меню белковые продукты

28.10.2024

Волгоградцам объяснили, почему стоит включить в меню белковые продукты

Диетолог Гинзбург: черная смородина полезнее красной

21.08.2024

Диетолог Гинзбург: черная смородина полезнее красной

Диетолог Гинзбург: альтернативное молоко решит проблему вздутия живота

31.01.2024

Диетолог Гинзбург: альтернативное молоко решит проблему вздутия живота

Фиолетовые и бордовые продукты способствуют омоложению клеток

29.02.2024

Фиолетовые и бордовые продукты способствуют омоложению клеток

Диетолог Гинзбург: помидоры улучшают мужское здоровье

26.06.2024

Диетолог Гинзбург: помидоры улучшают мужское здоровье

Волгоградцам рассказали, почему отсутствие мяса в рационе плохо влияет на здоровье

06.12.2024

Волгоградцам рассказали, почему отсутствие мяса в рационе плохо влияет на здоровье

Диетолог Гинзбург: облепиха предотвращает раннее старение

18.09.2024

Диетолог Гинзбург: облепиха предотвращает раннее старение

Волгоградский РПН рекомендовал отказаться детям зимой от сладостей

12.01.2024

Волгоградский РПН рекомендовал отказаться детям зимой от сладостей

Диетолог Гинзбург объяснил, когда чайный гриб становится опасен

11.12.2024

Диетолог Гинзбург объяснил, когда чайный гриб становится опасен

Диетолог Гинзбург: красная икра обязательно должна быть на праздничном столе

27.12.2023

Диетолог Гинзбург: красная икра обязательно должна быть на праздничном столе

Волгоградцам объяснили, почему стоит включить в меню белковые продукты

28.10.2024

Волгоградцам объяснили, почему стоит включить в меню белковые продукты

📝 Резюме

Диетолог Гинзбург: бобовые станут хорошей заменой мясу

Белок играет ключевую роль в здоровье человеческого организма, поскольку он участвует в образовании костной ткани и обеспечивает энергию. При стремлении к более здоровому образу жизни, или повышенном холестерине, требующем специальной диеты, существует возможность использования бобовых, как альтернативного источника белка вместо мяса. Бобовые – одни из самых старых пищевых культур, существующих на планете. Сейчас фактически уже говорят о том, что бобовые – суперфуд. Исследования подтверждают, что употребление бобовых 5 раз в неделю является профилактикой старения организма. Все виды бобовых имеют какие-то различия: концентрация белка, амикислотный состав белка, количество содержания витаминов. Для поддержания здоровья лучше всего употреблять разные бобовые каждый день, сообщил диетолог Михаил Гинзбург. Нут – настоящий суперфуд с множеством ценных свойств. Его способность помогать в борьбе с депрессией, благодаря высокому содержанию витаминов группы В, делает его необходимым дополнением в рационе для поддержания нервной системы и эмоционального здоровья. Помимо приятного вкуса, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Растворимые пищевые волокна в чечевице снижают уровень холестерина, содействуя профилактике атеросклероза и улучшая кровообращение. Также регулярное употребление чечевицы способствует снижению гомоцистеина в крови и укрепляет сердечную мышцу. Горох, имеющий сладковатый вкус, может быть ценным ингредиентом для поддержки здоровья. Его вещества из группы бигуанидов способствуют профилактике сахарного диабета и даже эффективны в лечении второго типа диабета. Независимо от вкуса он обогащает организм магнием, мощным антистрессором, и витамином B6, способствующим улучшению общего самочувствия и энергии. Какой способ приготовления бобов наиболее полезный? Почему некоторые считают, что бобы вредны? Как бобовые могут предотвратить Альцгеймер? Ответы на эти и многие другие вопросы в полном выпуске шоу на канале "Россия" и платформе .

Новые видео

Ähnliche Archiv-News

← Назад к новостям

🕒 Zuletzt Angesehen