Диетолог Макиша: дыня и арбуз могут существенно поднять уровень глюкозы в крови

Диетолог Марина Макиша рассказала в программе "О самом главном" на "России 1", где содержится больше сахара – в арбузе или в дыне, и кому не стоит есть больше полкило этих ягод в день.

04.09.2024

Sprache:

23.05.2024

Диетолог Макиша: cорняк с огорода защитит организм от возрастных заболеваний

20.06.2024

Диетолог Макиша: для профилактики диабета нужно тщательнее прожевывать чеснок

06.03.2025

Диетолог Марина Макиша: шоколад – натуральный антидепрессант

30.08.2024

Доктор Мясников: аэробные физические нагрузки снизят уровень сахара в крови

23.01.2025

Врачи разоблачили злаковые фитнес-батончики для похудения

05.06.2024

Диетолог Макиша: черешня помогает справиться с бессонницей

06.06.2024

Утверждение о том, что шоколад повышает уровень сахара в крови, оказалось мифом

17.10.2024

Диетолог Гинзбург назвал топ-5 продуктов против тромбоза

24.04.2024

Диетолог Макиша: уникальная польза зеленой гречки – это маркетинговый ход

18.09.2024

Диетолог Гинзбург: облепиха предотвращает раннее старение

📝 Резюме

Эксперт уверила: на самом деле, существенной разницы в сладости арбуза и дыни нет. Содержание сахара будет зависеть и от сорта, и от степени зрелости. Несмотря на сладкий вкус, в составе дыни и арбуза не так много сахаров – в среднем 5-8 грамм на 100 грамм продукта. Это примерно один кубик сахара. Поэтому если вы съедаете порцию 200-300 граммов, то глюкоза в крови существенно не поднимется. А вот уже полкилограмма – особенно для людей с инсулинорезистентностью или диабетом – это достаточно большая углеводная нагрузка. Чем полезны, а чем вредны арбуз и дыня? Как они влияют на зрение и работу сердца? В какой ягоде больше антиоксидантов? Это и многое другое – в ток-шоу "О самом главном" на "России 1" и "Смотрим" .