Диетолог Марина Макиша: шоколад – натуральный антидепрессант
Идеальным во всех отношениях подарком на 8 Марта станет шоколад. Как утверждают диетологи, вкусный продукт из какао-бобов избавляет от стресса, бодрит и освежает память.


24.04.2024
Диетолог Макиша: уникальная польза зеленой гречки – это маркетинговый ход

23.05.2024
Диетолог Макиша: cорняк с огорода защитит организм от возрастных заболеваний

27.03.2024
Диетолог Макиша рекомендует малиновый кисель людям старше 50 лет

25.09.2024
Диетолог Макиша назвала вкусный способ борьбы со стрессом: "Ешьте кунжут!"

20.06.2024
Диетолог Макиша: для профилактики диабета нужно тщательнее прожевывать чеснок

19.04.2024
Участвующая в шоу "Удивительные люди" шоколатье Шилкина научила выбирать шоколад

17.04.2024
Диетолог Макиша: сыр, морская рыба и чай из зверобоя избавят от депрессии

26.10.2024
Врач из Челябинска рассказал, что означает постоянный голод

12.12.2024
Простые и здоровые способы разгрузить организм перед Новым годом

05.02.2025
Какой продукт из свеклы необходим каждому гипертонику
📝 Резюме
Идеальным во всех отношениях подарком на 8 Марта станет шоколад. Как утверждают диетологи, вкусный продукт из какао-бобов избавляет от стресса, бодрит и освежает память.
Диетолог Марина Макиша в эфире телеканала "Россия" назвала шоколад натуральным антидепрессантом. Как показали исследования, какао-бобы содержат вещества, влияющие на определенные отделы мозга и стимулирующие выработку серотонина, то есть гормона, который дает нам ощущение спокойствия, удовлетворения от жизни. Однако важно знать меру. "Оптимальная доза, которая будет полезной, но при этом не причинит вреда нашему организму, – это 20-30 граммов в день", – советует эксперт. Кроме того, шоколад уменьшает симптомы ПМС: какао-бобы содержат полезный для нервной системы магний. А еще флавоноиды-антиоксиданты, входящие в состав продукта, уменьшают воспаление в организме, отчего снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Какао содержит еще теобромин и кофеин, которые улучшают когнитивные способности, но на короткое время. Диетолог Марина Макиша советует отдавать предпочтение горькому шоколаду, где в составе до 70% какао. Именно такой шоколад обладает перечисленными полезными свойствами. Подробно о том, как правильно выбирать шоколад в магазине, рассказывают врачи в новом выпуске программы "О самом главном" на "Смотрим".
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- На отдых в Сочи ожидается повышенный спрос 17.03.2025
- Вести Сочи - На отдых в Сочи ожидается повышенный спрос 17.03.2025
- Вести. Белгород - Вячеслав Гладков: пострадавшие от обстрелов белгородцы будут получать выплаты до 5 числа ежемесячно 17.03.2025
- В Приангарье майора, вымогавшего взятки у контрактников, посадили на пять лет 17.03.2025
- Прикинувшаяся беременной хабаровчанка получила почти 1 миллион соцвыплат 17.03.2025
- Интервью - Денис Пушилин о ситуации в зоне СВО и развитии ДНР 17.03.2025
- В Абакане загорелся торговый центр 17.03.2025
- Средства ПВО за ночь сбили 22 беспилотника над шестью регионами России 17.03.2025
- Вести. Липецк - Эфир от 17.03.2025 (09:30) 17.03.2025
- В Москве из-за массовой аварии частично перекрыто Ленинградское шоссе 17.03.2025
- Утро России. Волгоград - Эфир от 17.03.2025 17.03.2025
- Сотрудники вуза в Благовещенске помогают студентам из Африки с трудоустройством 17.03.2025
- Минобороны РФ опубликовало видео с брошенными позициями ВСУ в Курской области 17.03.2025
- Полиция Приморья разыскивает свидетелей незаконного отстрела оленей 17.03.2025
- Пленный Валеченко: иностранные наемники убивают решивших отступать солдат ВСУ 17.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Диетолог Макиша: уникальная польза зеленой гречки – это маркетинговый ход 24.04.2024
- Диетолог Макиша: cорняк с огорода защитит организм от возрастных заболеваний 23.05.2024
- Диетолог Макиша рекомендует малиновый кисель людям старше 50 лет 27.03.2024
- Диетолог Макиша назвала вкусный способ борьбы со стрессом: "Ешьте кунжут!" 25.09.2024
- Диетолог Макиша: для профилактики диабета нужно тщательнее прожевывать чеснок 20.06.2024
- Участвующая в шоу "Удивительные люди" шоколатье Шилкина научила выбирать шоколад 19.04.2024
- Диетолог Макиша: сыр, морская рыба и чай из зверобоя избавят от депрессии 17.04.2024
- Врач из Челябинска рассказал, что означает постоянный голод 26.10.2024
- Простые и здоровые способы разгрузить организм перед Новым годом 12.12.2024
- Какой продукт из свеклы необходим каждому гипертонику 05.02.2025
- Диетолог Макиша: авокадо, яйцо и хумус помогут обуздать зверский аппетит 03.04.2024
- В каком виде морская капуста наиболее полезна при анемии: совет врачей 04.12.2024
- Диетолог Фесенко: аптечные средства от изжоги могут вызвать запоры и отеки 05.03.2024
🕒 Zuletzt Angesehen

Амит Вайнер представил программу памяти жертв Холокоста
24. января 2025

В горах под Геленджиком спасли семью с 2-летним ребенком
10. октября 2024

Движение молодых волонтеров-техников создают на Ямале
20. июля 2024

Астролог Рами Блект предсказал сильное потепление в Арктике
19. июля 2024

VII Летний книжный фестиваль "Смены". LIVE - Эфир от 08.06.2024
08. июня 2024

За секунду до счастья! - Пушистый питомец нашел хозяина
04. марта 2023