Диетолог Марина Макиша: шоколад – натуральный антидепрессант
Идеальным во всех отношениях подарком на 8 Марта станет шоколад. Как утверждают диетологи, вкусный продукт из какао-бобов избавляет от стресса, бодрит и освежает память.


24.04.2024
Диетолог Макиша: уникальная польза зеленой гречки – это маркетинговый ход

23.05.2024
Диетолог Макиша: cорняк с огорода защитит организм от возрастных заболеваний

27.03.2024
Диетолог Макиша рекомендует малиновый кисель людям старше 50 лет

25.09.2024
Диетолог Макиша назвала вкусный способ борьбы со стрессом: "Ешьте кунжут!"

20.06.2024
Диетолог Макиша: для профилактики диабета нужно тщательнее прожевывать чеснок

19.04.2024
Участвующая в шоу "Удивительные люди" шоколатье Шилкина научила выбирать шоколад

17.04.2024
Диетолог Макиша: сыр, морская рыба и чай из зверобоя избавят от депрессии

26.10.2024
Врач из Челябинска рассказал, что означает постоянный голод

12.12.2024
Простые и здоровые способы разгрузить организм перед Новым годом

05.02.2025
Какой продукт из свеклы необходим каждому гипертонику
📝 Резюме
Идеальным во всех отношениях подарком на 8 Марта станет шоколад. Как утверждают диетологи, вкусный продукт из какао-бобов избавляет от стресса, бодрит и освежает память.
Диетолог Марина Макиша в эфире телеканала "Россия" назвала шоколад натуральным антидепрессантом. Как показали исследования, какао-бобы содержат вещества, влияющие на определенные отделы мозга и стимулирующие выработку серотонина, то есть гормона, который дает нам ощущение спокойствия, удовлетворения от жизни. Однако важно знать меру. "Оптимальная доза, которая будет полезной, но при этом не причинит вреда нашему организму, – это 20-30 граммов в день", – советует эксперт. Кроме того, шоколад уменьшает симптомы ПМС: какао-бобы содержат полезный для нервной системы магний. А еще флавоноиды-антиоксиданты, входящие в состав продукта, уменьшают воспаление в организме, отчего снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Какао содержит еще теобромин и кофеин, которые улучшают когнитивные способности, но на короткое время. Диетолог Марина Макиша советует отдавать предпочтение горькому шоколаду, где в составе до 70% какао. Именно такой шоколад обладает перечисленными полезными свойствами. Подробно о том, как правильно выбирать шоколад в магазине, рассказывают врачи в новом выпуске программы "О самом главном" на "Смотрим".
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- Вести. Южный Урал - Буханку и тонны других грузов отправили на СВО волонтеры из Челябинской области 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 10 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 9 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 8 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 7 15.03.2025
- История Хуаны - Серия 6 15.03.2025
- Вести. Дон - Эфир от 15.03.2025 (08:00) 15.03.2025
- Регион-Тюмень. Местное время. Суббота - Эфир от 15.03.25 15.03.2025
- Россия впервые обогнала США по экспорту пшеницы в Китай 15.03.2025
- Политолог Сафранчук: доступ к новым научным достижениям будет неравномерным 15.03.2025
- Трамп заявил, что конфликт на Украине мог привести к третьей мировой войне 15.03.2025
- Город Черноморск Одесской области остался без света из-за повреждения энергосети 15.03.2025
- Местное время. Суббота. Амурская область - Эфир от 15.03.2025 15.03.2025
- Вести-Биробиджан - Здоровая среда. Юлия Савинкова, зав. диагностическим отделением ОГБУЗ "Онкологический диспансер" ЕАО 15.03.2025
- Гусев: силы ПВО нейтрализовали не менее пяти беспилотников в Воронежской области 15.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Диетолог Макиша: уникальная польза зеленой гречки – это маркетинговый ход 24.04.2024
- Диетолог Макиша: cорняк с огорода защитит организм от возрастных заболеваний 23.05.2024
- Диетолог Макиша рекомендует малиновый кисель людям старше 50 лет 27.03.2024
- Диетолог Макиша назвала вкусный способ борьбы со стрессом: "Ешьте кунжут!" 25.09.2024
- Диетолог Макиша: для профилактики диабета нужно тщательнее прожевывать чеснок 20.06.2024
- Участвующая в шоу "Удивительные люди" шоколатье Шилкина научила выбирать шоколад 19.04.2024
- Диетолог Макиша: сыр, морская рыба и чай из зверобоя избавят от депрессии 17.04.2024
- Врач из Челябинска рассказал, что означает постоянный голод 26.10.2024
- Простые и здоровые способы разгрузить организм перед Новым годом 12.12.2024
- Какой продукт из свеклы необходим каждому гипертонику 05.02.2025
- Диетолог Макиша: авокадо, яйцо и хумус помогут обуздать зверский аппетит 03.04.2024
- В каком виде морская капуста наиболее полезна при анемии: совет врачей 04.12.2024
🕒 Zuletzt Angesehen

Тысяча и одна тайна русского романса - 10 March 2025, 14:52
10. марта 2025

Астролог Ермолина: перед Новым годом все пойдет не по плану
21. декабря 2024

ВестиТамбов - Памятник «Тамбовский колхозник» отремонтируют
07. декабря 2024

С Масляковым попрощаются 11 сентября в "Планете КВН"
09. сентября 2024

Сотрудники Росгвардии проверили детские лагеря в Марий Эл
05. июня 2024

Петросян-шоу - Артисты "Петросян-шоу". Сценка "Давным давно"
20. августа 2023