Wie kann ich Почему важно тщательно пережевывать пищу teilen?

Du kannst den Artikel über Facebook, WhatsApp, Telegram oder E-Mail teilen.

Wo finde ich ähnliche Nachrichten?

In unserem Archiv findest du weitere ähnliche Artikel zu Почему важно тщательно пережевывать пищу.

Почему важно тщательно пережевывать пищу

26.08.2023

Lesezeit: 1 min

2 mal angesehen

Sprache:

20.04.2024

Мясников: дефицит витамина В12 ведет к слабости, агрессии и забывчивости

19.02.2024

Врач Мясников о вреде аптечных витаминов: "Могут увеличивать смертность"

01.05.2023

Почему с шашлыком важно не переборщить

13.12.2024

Зачем перед едой надо обязательно пить воду

28.08.2024

Врачи Удмуртии прооперировали потерявшего возможность глотать пищу подростка

19.04.2024

О самом главном Врач Мясников советует не спешить во время еды и тщательно пережевывать пищу

10.11.2023

Переславцев просят не использовать воду из крана в пищу из-за высокого содержания хлора

31.03.2023

Витамины и минералы, которые не стоит принимать вместе

28.10.2024

Волгоградцам объяснили, почему стоит включить в меню белковые продукты

18.03.2023

"Путь к отупению". Мясников предостерег от вредных пищевых привычек

20.04.2024

Мясников: дефицит витамина В12 ведет к слабости, агрессии и забывчивости

19.02.2024

Врач Мясников о вреде аптечных витаминов: "Могут увеличивать смертность"

01.05.2023

Почему с шашлыком важно не переборщить

13.12.2024

Зачем перед едой надо обязательно пить воду

28.08.2024

Врачи Удмуртии прооперировали потерявшего возможность глотать пищу подростка

19.04.2024

О самом главном Врач Мясников советует не спешить во время еды и тщательно пережевывать пищу

10.11.2023

Переславцев просят не использовать воду из крана в пищу из-за высокого содержания хлора

31.03.2023

Витамины и минералы, которые не стоит принимать вместе

28.10.2024

Волгоградцам объяснили, почему стоит включить в меню белковые продукты

18.03.2023

"Путь к отупению". Мясников предостерег от вредных пищевых привычек

📝 Резюме

Почему важно тщательно пережевывать пищу

Очень часто, испытывая чувство голода, мы вовсе не пережевываем куски пищи и сразу проглатываем их впопыхах. По словам , так можно нанести себе вред. Дело в том, что разжевывая еду, мы ее измельчаем и пропитываем слюной. Телеведущий заметил, что это необходимо для усвоения витамина B12. Наши клетки самостоятельно его не вырабатывают. Витамин B12 поступает в наш организм с продуктами животного происхождения – например, с мясом, рыбой и яйцами. "В слюне есть определенные белки, и, когда мы пережевываем пищу, витамин В12, который поступает с пищей, связывается с этим белком. И уже потом весь комплекс идет в желудке под воздействием другого фактора, который вырабатывается в желудке: расщепляется белок, который был в слюне, но он позволяет "сесть" вот этому ко-фактору на В12, и только в этом комплексе он всасывается", – сообщил Александр Леонидович. Соответственно, если не сформировать во рту пищевой комок и не пропитать его слюной, а сразу проглотить целый кусок, витамин B12 не будет правильно усваиваться. Также привычка есть впопыхах и не пережевывать пищу может привести к изжоге и проблемам со стулом. Чтобы не страдать от неприятных последствий в будущем, следует уже сейчас выработать привычку правильно жевать. Для этого потребуется некоторое время, но результат превзойдет все ожидания. Медленное и тщательное пережевывание пищи усиливает чувство насыщения и позволит избежать переедания. Все выпуски программы доступны на медиаплатформе .