Волгоградцам объяснили, как сберечь душевный комфорт
Волгоградцам объяснили, как сберечь душевный комфорт
RU
05.12.2023
Специалисты назвали волгоградцам способы борьбы со стрессом
22.03.2024
Волгоградцам объяснили, как расположение дома влияет на качество жизни его хозяев
10.12.2023
Волгоградцам объяснили, как безопасно падать
12.11.2023
Волгоградцам объяснили, как распознать пневмонию
26.01.2025
Волгоградцам объяснили, как выбрать качественные специи, приправы и пряности
11.03.2024
Волгоградцам объяснили, как получить новую профессию с помощью господдержки
06.07.2023
Волгоградцам объяснили, как будет работать принятый закон о платных парковках
06.03.2025
Волгоградцам объяснили, как можно решать вопросы ЖКХ на специальных приемах граждан
08.10.2024
Волгоградцам объяснили, как отличить настоящие пять тысяч рублей нового образца от поддельных
15.02.2024
Волгоградцам объяснили, как новая студия в молодежном театре будет готовить из школьников первокурсников
05.12.2023
Специалисты назвали волгоградцам способы борьбы со стрессом
22.03.2024
Волгоградцам объяснили, как расположение дома влияет на качество жизни его хозяев
10.12.2023
Волгоградцам объяснили, как безопасно падать
12.11.2023
Волгоградцам объяснили, как распознать пневмонию
26.01.2025
Волгоградцам объяснили, как выбрать качественные специи, приправы и пряности
11.03.2024
Волгоградцам объяснили, как получить новую профессию с помощью господдержки
06.07.2023
Волгоградцам объяснили, как будет работать принятый закон о платных парковках
06.03.2025
Волгоградцам объяснили, как можно решать вопросы ЖКХ на специальных приемах граждан
08.10.2024
Волгоградцам объяснили, как отличить настоящие пять тысяч рублей нового образца от поддельных
15.02.2024
Волгоградцам объяснили, как новая студия в молодежном театре будет готовить из школьников первокурсников
📝 Резюме
Волгоградцам объяснили, как сберечь душевный комфорт
Прежде всего, нужно понять, что душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, а также умение контролировать негативные эмоции и преодолевать трудности без губительных тревоги и стресса. Это первый совет специалистов. По мнению кандидата медицинских наук из Волгограда Инны Замятиной, необходимо определить, испытываете ли вы хронический стресс. Он может проявляться бессонницей или неспокойным сном, частыми простудными заболеваниями, отсутствием аппетита или желанием переедать, а также нестабильным настроением. В особой зоне риска – те, кто работают в экстренных ситуациях, контактируют с большим количеством людей, не имеют возможности полноценно отдохнуть. Главный внештатный психиатр облздрава предлагает волгоградцам соблюдать простые правила для сохранения душевного комфорта. Например, важно заранее строить планы на выходные и будни. При этом лучше иметь несколько вариантов, чтобы неожиданности не застали врасплох и не огорчили. Необходимые меры при борьбе со стрессом и его профилактике – здоровый сон в комфортных условиях и полноценное правильное питание, а также отказ от вредных привычек в пользу спорта (хотя бы утренней зарядки) и прогулок на свежем воздухе. По словам специалиста, немаловажно радовать себя приятными мелочами, стараться ежедневно думать о хорошем, не зацикливаясь на отрицательных эмоциях. Но если самостоятельно победить тревогу и стресс не получается, заниматься самолечением нельзя – необходимо срочно обратиться к специалисту за квалифицированной помощью, – сообщает
📌 Теги:
Подписаться на NX Россия
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- Утро России. Ставропольский край Эфир от 25.03.2025 25.03.2025
- Вести. Липецк Игорь Артамонов посетил на липецкой ОЭЗ промышленные площадки предприятий 25.03.2025
- Вести. Липецк Липецкие зрители уже оценили фильм о легендарной фигуристке Ирине Родниной 25.03.2025
- Вести. Липецк Детскую крепость в Липецке на 20 микрорайоне власти решили снести этим летом 25.03.2025
- Вести. Липецк В липецкой поликлинике больницы Свободный Сокол будут обслуживать 35 000 человек 25.03.2025
- Вести. Липецк Бойцы из отряда липецкого штурмовика Саленого показали кадры из Курской области 25.03.2025
- Погода 24 В Москву придет апрельская погода 25.03.2025
- В Хабаровском крае закрыли два аэропорта для расчистки ВПП от снега 25.03.2025
- Автомобилисты в РФ тратят на плановый ремонт машин от 20 до 40 тысяч рублей 25.03.2025
- Вести. Приморье В Приморье водителям приходится пробиваться через пламя из-за масштабных пожаров 25.03.2025
- Новостные выпуски Выпуск новостей 25.03.2025, 02:30 25.03.2025
- Молодежная сборная РФ по футболу не смогла вылететь из Колумбии из-за самолета 25.03.2025
- Фильм "Мастер и Маргарита" получил премию "Ника" в семи номинациях 25.03.2025
- Reuters: переговоры делегаций России и США в Эр-Рияде проходят очень хорошо 25.03.2025
- Вести Вести от 25.03.2025 02:00 25.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Специалисты назвали волгоградцам способы борьбы со стрессом 05.12.2023
- Волгоградцам объяснили, как расположение дома влияет на качество жизни его хозяев 22.03.2024
- Волгоградцам объяснили, как безопасно падать 10.12.2023
- Волгоградцам объяснили, как распознать пневмонию 12.11.2023
- Волгоградцам объяснили, как выбрать качественные специи, приправы и пряности 26.01.2025
- Волгоградцам объяснили, как получить новую профессию с помощью господдержки 11.03.2024
- Волгоградцам объяснили, как будет работать принятый закон о платных парковках 06.07.2023
- Волгоградцам объяснили, как можно решать вопросы ЖКХ на специальных приемах граждан 06.03.2025
- Волгоградцам объяснили, как отличить настоящие пять тысяч рублей нового образца от поддельных 08.10.2024
- Волгоградцам объяснили, как новая студия в молодежном театре будет готовить из школьников первокурсников 15.02.2024
- Волгоградцам объяснили, как играть в падел и в чем его отличие от тенниса 04.05.2024
- Трихолог рассказала волгоградцам, как сохранить здоровье волос и кожи головы зимой 11.01.2025
- Специалисты Роспотребнадзора рассказали волгоградцам, как есть и не толстеть 24.10.2024