Wie kann ich Врач напомнил, как уберечь здоровье в жаркую погоду teilen?

Du kannst den Artikel über Facebook, WhatsApp, Telegram oder E-Mail teilen.

Wo finde ich ähnliche Nachrichten?

In unserem Archiv findest du weitere ähnliche Artikel zu Врач напомнил, как уберечь здоровье в жаркую погоду.

Врач напомнил, как уберечь здоровье в жаркую погоду

25.05.2023

Lesezeit: 0 min

1 mal angesehen

Sprache:

18.12.2023

Ямальский врач рассказал, как в мороз не отморозить нос, щеки и уши

05.07.2023

Фонтаны и пляжи: как волгоградцы спасаются в знойную погоду от жары

16.02.2024

Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине

22.05.2023

Врач из Челябинской области рассказала, как правильно справиться с гипертонией на даче

02.06.2023

Томские врачи рассказали, чего следует избегать в жару

10.07.2023

Аномальная жара ожидается в Удмуртии 10 и 11 июля

26.10.2024

Правильное дыхание и одежда: волгоградцам рассказали, как подготовиться к бегу осенью

19.04.2023

Врач рассказал, как защититься от клещей

09.08.2023

Жара в Осетии: сколько еще продержится такая погода и как в эти дни позаботиться о своем здоровье?

17.11.2024

Волгоградцам рассказали, как не испачкать обувь в слякотную погоду

18.12.2023

Ямальский врач рассказал, как в мороз не отморозить нос, щеки и уши

05.07.2023

Фонтаны и пляжи: как волгоградцы спасаются в знойную погоду от жары

16.02.2024

Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине

22.05.2023

Врач из Челябинской области рассказала, как правильно справиться с гипертонией на даче

02.06.2023

Томские врачи рассказали, чего следует избегать в жару

10.07.2023

Аномальная жара ожидается в Удмуртии 10 и 11 июля

26.10.2024

Правильное дыхание и одежда: волгоградцам рассказали, как подготовиться к бегу осенью

19.04.2023

Врач рассказал, как защититься от клещей

09.08.2023

Жара в Осетии: сколько еще продержится такая погода и как в эти дни позаботиться о своем здоровье?

17.11.2024

Волгоградцам рассказали, как не испачкать обувь в слякотную погоду

📝 Резюме

Врач напомнил, как уберечь здоровье в жаркую погоду

По его словам, лучше не выходить на улицу с 11:00 до 17:00 – солнце в это время наиболее агрессивно. Лучше провести день в помещении с хорошей вентиляцией, а вот окна по возможности следует держать закрытыми. Если выйти на улицу все же пришлось, старайтесь максимально закрыть тело от солнечных лучей, не забывайте головные уборы. Как только почувствуете тошноту и слабость, возвращайтесь в помещение. По возможности примите душ или оботритесь холодной водой, положите холодный компресс на лоб или затылок. Также в жару следует употреблять больше жидкости, лучше всего – обычной питьевой воды. Откажитесь от сладкой газировки и алкоголя. Следите за питанием: в жаркую погоду не стоит переедать, не следует использовать острые приправы. Наверняка, многие замечали, что от острой пищи становится жарко. К чему дополнительно поднимать температуру тела, когда вы и так рискуете перегреться? Откажитесь от занятий спортом в течение дня – лучше тренироваться вечером. Нагрузка на сердце в жару и так увеличивается, так что лучше избавить его от работы на износ. Тем, у кого есть проблемы с артериальным давлением, следует регулярно измерять его, и при недомоганиях обращаться к врачу.